Bojí sa jesť po úspešnom chudnutí
Mám na vás otázku alebo by ma zaujímalo, ako hodnotíte moju situáciu.
Diétu som zahájil koncom februára/začiatkom marca, pretože som počas karnevalu trochu pribral na alkohole atď. Takže som úplne vynechal sacharidy, kávu a ovocie. Orientoval som sa na „newyorskú diétu“, možno to tu niekto vie.
V každom prípade by som mal vlastne jesť sacharidy na obed raz týždenne a chlieb každý deň.
Teraz som schudla 11 kíl, ale osobne sa stále cítim príliš tučná. Takže sa naozaj bojím, že budem opäť jesť sacharidy. Cestoviny boli predtým mojím obľúbeným jedlom, ale už ich nemôžem dostať. A ak som „zhrešil“, okamžite sa cítim previnilo a na druhý deň jem veľmi málo alebo veľa športujem.
Vie to niekto z vas? Neviem, odkiaľ pochádza tento strach z priberania.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Myslím, že všetci poznáme tento pocit na tomto fóre, inak by sme sem nepísali!
Naozaj už nedokážem prečítať všetky tieto vlákna . vždy je to rovnako „Omg, som príliš tučná, už som toľko schudla, ale bojím sa priberania“ -.-
a 11 kg je viac ako veľa!
nie je namierený proti vám osobne, ale stačí si prečítať niekoľko vlákien, môžete byť informovaní!
Myslím, že všetci poznáme tento pocit na tomto fóre, inak by sme sem nepísali!
Naozaj už nedokážem prečítať všetky tieto vlákna . vždy je to rovnako „Omg, som príliš tučná, už som toľko schudla, ale bojím sa priberania“ -.-
a 11 kg je viac ako veľa!
nie je namierený proti vám osobne, ale stačí si prečítať niekoľko vlákien, môžete byť informovaní!
Ja
Už som tu predtým čítal niekoľko vlákien.
Pre mňa je to skôr o porozumení, odkiaľ tento strach z jedla zrazu pochádza. Nikdy predtým som taký nebol. Ale už to jednoducho nezmizne.
Ja
Už som tu predtým čítal niekoľko vlákien.
Pre mňa je to skôr o porozumení, odkiaľ tento strach z jedla zrazu pochádza. Nikdy predtým som taký nebol. Ale už to jednoducho nezmizne.
Ahoj!
Bez toho, aby som vás chcel vystrašiť, ale zdá sa, že ste už mali poruchu stravovania.
Pre mňa to bolo rovnaké:
Mal som nadváhu a od 20 rokov som zrazu schudol pár kíl, aj keď som zásadne nezmenil svoje stravovacie návyky.
To doteraz platilo pre všetky príbuzné ženy.
Preto som na nič nemyslel a mal som z toho iba radosť.
Keď som mal normálnu váhu, vrátili sa mi moje predchádzajúce spomienky:
Na strednej škole ma kvôli nadváhe kopali, bili, šikanovali a veľa iného.
Bolo veľa nadávok, ktoré ma strašne zranili a ktoré pretrvávajú dodnes.
V každom prípade som sa bál znovu pribrať, pretože som sa bál, že budem opäť vyzerať „škaredo“ a budem opäť vylúčený a šikanovaný.
No tak to išlo.
Anorexiu živil strach, a to sa deje dodnes.
Až neskoro mi došlo, že som chorý.
Z normálnej hmotnosti sa teraz stala „najkvalitnejšia“ podváha.
Možno máte podobné dôvody?
Veta: „Ale už to jednoducho nezmizne“, extrémna obava z priberania a tá s okamžitou kompenzáciou menším príjmom jedla alebo cvičením vo mne vyvoláva strach, že už máte anorexiu, ako ja am.
Bez odbornej pomoci sa z toho nedostanete.
Liečim sa, medzitým som stihol odovzdať svoje váhy aj rodičom, aby som sa už nemohol nadmerne vážiť za deň, to je sakra ťažké, pretože strácam časť kontroly, ale myslím si, že je to nevyhnutné.
Vážite sa aj niekoľkokrát denne?
Myslíte na to, čo máte „dovolené“ jesť a koľko má jedlo kalórií?
Z prvého príspevku som nevidel, že sa ti už profesionálne venuje.
Preto moja žiadosť:
Dajte sa liečiť, sám to nezmizne, hovorím zo skúsenosti.
Ahoj!
Bez toho, aby som vás chcel vystrašiť, ale zdá sa, že ste už mali poruchu stravovania.
Pre mňa to bolo rovnaké:
Mal som nadváhu a od 20 rokov som zrazu schudol pár kíl, aj keď som zásadne nezmenil svoje stravovacie návyky.
To doteraz platilo pre všetky príbuzné ženy.
Preto som na nič nemyslel a mal som z toho iba radosť.
Keď som mal normálnu váhu, vrátili sa mi moje predchádzajúce spomienky:
Na strednej škole ma kvôli nadváhe kopali, bili, šikanovali a oveľa viac.
Bolo veľa nadávok, ktoré ma strašne zranili a ktoré pretrvávajú dodnes.
V každom prípade som sa bál znovu pribrať, pretože som sa bál, že budem opäť vyzerať „škaredo“ a budem opäť vylúčený a šikanovaný.
No tak to išlo.
Anorexiu živil strach, a to sa deje dodnes.
Až neskoro mi došlo, že som chorý.
Z normálnej hmotnosti sa teraz stala „najkvalitnejšia“ podváha.
Možno máte podobné dôvody?
Veta: „Ale už to jednoducho nezmizne“, extrémna obava z priberania a tá s okamžitou kompenzáciou menším príjmom jedla alebo cvičením vo mne vyvoláva strach, že už máte anorexiu, ako ja am.
Bez odbornej pomoci sa z toho nedostanete.
Liečim sa, medzitým som stihol odovzdať svoje váhy aj rodičom, aby som sa už nemohol nadmerne vážiť za deň, to je sakra ťažké, pretože strácam časť kontroly, ale myslím si, že je to nevyhnutné.
Vážite sa aj niekoľkokrát denne?
Myslíte na to, čo máte „dovolené“ jesť a koľko má jedlo kalórií?
Z prvého príspevku som nevidel, že sa ti už profesionálne venuje.
Preto moja žiadosť:
Dajte sa liečiť, sám to nezmizne, hovorím zo skúsenosti.
Ahoj fallensoul
V prvom rade ďakujem za odpoveď.
Vtedy som nikdy nebol týraný ani nič iné kvôli svojej nadváhe, ale vtedy som sa napríklad jednoducho necítil pohodlne pri plávaní. Mnoho mojich priateľov alebo dievčat okolo mňa bolo tiež štíhlejších ako ja.
Väčšinou sa vážim ráno a večer, niekedy iba ráno a zvykol som si svoju váhu zapisovať, aby som videl, ako sa to vyvíja, a aby som už viac neprichádzal.
Myslím na to, čo môžem jesť, to áno, ale viac na nekonzumovanie sladkostí a hlavne žiadnych sacharidov ako na kalórie.
Aj môj šport sa stal neoddeliteľnou súčasťou stravovania. Počas týždňa mám stanovené termíny, ktoré je potrebné dodržať.
Nikdy v živote som sa nezaoberal svojou váhou ako dnes. Mnoho ľudí okolo mňa mi predovšetkým hovorí, ako skvele vyzerám a akú mám úzku tvár.
Myslel som si, že sa budem cítiť o 10 kíl menej pohodlne a potom by to bolo dobré a zjem opäť o niečo viac, ale nie je to tak. Stále sa nejako vidím ako tučná. Možno pre informáciu: Mám 1,65, začíname s 69 kilami a teraz mám 57.