Bojové umenia pre ľudí s nadváhou (šport, telo, váha)
Dobrý deň, mám 27 rokov, 175 cm a 152 kg. Už kráčam po dychu, keď kráčam. Preto ešte len začínam vedome jesť, viac sa hýbať a tiež trochu spevniť svaly. Potom si tu často pozriem videá:
Fascinuje ma pohyb a rýchlosť.
Keďže sa však vyhýbam všetkým hádkam a nikdy som nebol účastníkom konfliktu ani som sa nikdy nikoho nedotkol, menej ma zaujíma box, kickbox a thajský box. Napriek tomu chcem mať možnosť brániť sa v prípade núdze. Okrem toho chcem riadiť svoje telo a myseľ a iba rudimentárne vykonávať pohyby a pohyby tak rýchlo ako vo videu je môj sen.
Stále však neviem, ktoré bojové umenia by som mal možno sledovať. Bolo by dobré, keby ste okrem chun krídla mohli dať aj tipy, ktoré bojové umenia by boli s nadváhou užitočné.
8 odpovedí
V prvom rade vám blahoželáme k rozhodnutiu trochu zmeniť váš život. Zmeny vždy začínajú v hlave, aj v tých zložitých.
To, čo sa zobrazuje v odkaze, ktorý ste uverejnili, je Systema a pôvodne pochádza z bývalého Sovietskeho zväzu. Všetky špeciálne jednotky ako Spetsna tam trénovali a používali to, keď bude ťažké.
Ak sa chcete naučiť „bojovať“, mali by ste v zásade rozlišovať medzi 3 vecami. (Už som to tu na GF párkrát vysvetľoval a vždy to rád vysvetlím: P)
Bojové umenia, bojové umenia a sebaobrana.
Všetky tieto veci sú si v niektorých ohľadoch podobné, pretože všetci traja sú trénovaní na boj. Existujú však jasné rozdiely.
Tu je VEĽMI DÔLEŽITÉ: Bojové umenia NIE sú sebaobranou. Mnohí si myslia, že keď raz zvládnu bojové umenia, môžu sa brániť na ulici, čo už nemusí byť. Je to možné, to áno, ale existujú pre to samostatné oblasti, a to je sebaobrana. V bojových umeniach stojíte v ringu s ochrannými pomôckami a sústredíte sa na súpera. Nemusíte sa báť, že by sa k vám pripojil niekto iný, alebo by váš súper vytiahol nôž. To ma privádza k téme sebaobrany. Príklady bojových umení: kickbox, muay thai, zápasenie
Zatiaľ čo súťažíte v bojových umeniach a naučíte sa, ako by ste mohli získať jeden alebo druhý bod, ktorý vás privedie k víťazstvu, v sebaobrane sa naučíte, ako venovať pozornosť svojmu okoliu na ulici a ako používať všetky možné techniky (hody, páky, Kopy, údery) znemožňuje. V sebaobrane je dovolené všetko. Príklady štýlov sebaobrany: Krav Maga, Systema, Ju Jutsu.
Bojové umenia môžu byť o niečo rozsiahlejšie. Môže zahŕňať sebaobranu aj bojové umenia, ale má krížový štýl, napríklad karate. Existuje veľa štýlov japonského karate, ktoré zahŕňajú sebaobranu, ako aj bojové umenia a umenie. Tieto štýly vždy nazývam „zmiešané štýly“. Moderným športom karate, ktorý vidíme na olympiáde, je bojové umenie. Goju Ryu, ďalší štýl karate, je bojové umenie so sebaobranou a nemá nič spoločné so športovými súťažami. V bojových umeniach je veľmi dôležité aj duševné a fyzické zdravie. Vďaka bojovým umeniam rastú vaše svaly, bojové umenia robia to isté a tiež trénujú váš mozog. Je to múdrosť života. Príklady štýlov bojových umení: Kung Fu, Jeet Kune Do, Taekwondo, Karate