Bojujte proti zadržiavaniu tekutín konzumáciou uhorkovej vody! Dávka pre zdravie
Uhorková voda má močopudné vlastnosti a bojuje proti zadržiavaniu tekutín, čo je jedna z hlavných príčin priberania.
Často sa stáva, že sa krvné tekutiny dostanú do tkanív. Lymfatický systém je sieť hadičiek, ktorá sa rozširuje po celom tele a má za úlohu odvádzať tekutiny (nazývané aj lymfa) z tkanív a naliať ich späť do krvi. Zadržiavanie tekutín (edém) je spôsobené tými tekutinami, ktoré sa z tkanív úspešne neodstránia. Proti zadržiavaniu tekutín môžete bojovať pomocou uhorkovej vody.
Existujú dva hlavné typy edému: generalizovaný edém (keď zápal postihuje celé telo) a lokalizovaný edém (keď je ovplyvnený iba určitý región).
Príčiny opuchov sú rôzne, vrátane reakcií nášho tela na teplo, vysokého príjmu solí a vylučovania hormónov spojených s menštruáciou. Odporúčame vám poradiť sa so svojím lekárom a nezaobchádzať sa so sebou. Edém môže byť príznakom veľmi vážnych chorôb, ako sú srdcové, obličkové alebo pečeňové ochorenia.
Príznaky zadržiavania tekutín
Bojuje proti zadržiavaniu tekutín, ktoré má nasledujúce príznaky:
- Zápal postihnutých oblastí
- Zápal nôh, členkov a rúk
- Bolesť v postihnutých oblastiach
- Stuhnutosť kĺbov
- Náhly prírastok hmotnosti (za niekoľko dní alebo týždňov)
- Nevysvetliteľné výkyvy hmotnosti
- Nerovnosť pokožky, ktorá pretrváva niekoľko sekúnd po jej stlačení prstami
- Krvácanie z kože
Ako bojovať proti zadržiavaniu tekutín pomocou uhorkovej vody
Vzhľadom na to, že uhorka obsahuje iba 45 kalórií (vrátane šupky), pohár vody s plátkom uhorky je skvelou náhradou nealkoholických a energetických nápojov. Týmto spôsobom znížite denný príjem energie asi o 150 kalórií.
Akonáhle sa plátok uhorky dotkne vody, jeho živiny sa začnú miešať s touto tekutinou. Uhorky obsahujú málo kalórií, ale sú veľmi bohaté na vodu, čo z nich robí užitočný nástroj v boji proti zadržiavaniu tekutín. Používajte uhorky ako hlavnú prísadu na dochutenie vody a na boj proti zadržiavaniu tekutín v tele.
Uhorková voda má tiež močopudné vlastnosti, čo znamená, že môže zabrániť zadržiavaniu tekutín, jednej z hlavných príčin priberania. Uhorky tiež obsahujú vitamín C. Posilňuje imunitný systém a poskytuje ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami, prenatálnymi problémami, problémami s očami a dokonca aj proti vráskam.
Výhody uhoriek pre trávenie
Ďalej, uhorky tiež obsahujú vitamín K. Pomáha zrážaniu krvi a posilňuje vaše kosti. Uhorky tiež obsahujú vitamín A, ktorý je dôležitý pre zlepšenie vášho zraku, posilnenie imunitného systému a podporu rastu vašich buniek; draslík, ktorý znižuje hladinu cholesterolu a vysoký krvný tlak; železo, ktoré pomáha okysličovať bunky; vápnik, ktorý pomáha rast kostí, a ďalšie.
Získanie týchto výhod samozrejme závisí od toho, koľko plátkov uhorky vložíte do toho pohára s vodou. Čím viac toho dáte, tým viac výživných látok získate. Aby ste účinne bojovali proti zadržiavaniu tekutín, je najlepšie použiť dlhú uhorku každé dva litre vody - také množstvo vody, ktoré vám odporúčame piť denne.
Voda je spoľahlivým spojencom, ak chcete vylúčiť toxíny z tela. Ďalej, Uhorková voda je veľmi bohatá na vlákninu, prospešné pre trávenie a znižujúca chuť do jedla, aby ste necítili potrebu sa prejedať. Lepšie trávenie môže pomôcť aj pri chudnutí.