Bojujte s bruškom! Strana 2 - Fórum XPC
Príspevok od kríž »Utorok 23. marca 2004 6:07
Mám rovnaké rozmery ako I.R. 1,80 a nechce sa mi rozmýšľať, ak vážim viac ako 80kg.
Anggell na fyzickom vzhľade záleží v závislosti od veku. je to normálne, ale sakra nemám čas zarobiť si peniaze a vyzerať dobre a mať priateľku.
s dobrým vzhľadom som bol presvedčený. všetky dievčatá, s ktorými som sa stretol, hovorili, že ma viac lákal môj nezbedný vzhľad ako svaly alebo neviem čo ešte. šokovalo ich, že hoci vyzerám ako niekto, koho policajti odvezú z domu, mám školu a viem niečo iné.
Myslím tým, že vzhľadom na svoj vzhľad som úspešnejšia u dobrých dievčat. Možno je to odpoveď prírody, neviem. vždy, keď idem s priateľmi do mesta a zastaví nás polícia, aby som zistil, či som pil, ak som na sedadle vodiča, lepšie ma skontrolujú. Raz som to povedal policajtovi a spýtal som sa ho, prečo ma kontroluje cez stanicu? ale neodpovedal mi, ale potom, čo videl, že som v poriadku, povedal, že má dojem, že ma už niekde niekde videl a chce si byť istý. možno je to hľadaný muž, ktorý vyzerá ako ja. v každom prípade sa správa slušne.
Príspevok od DjKlausz »Utorok 23. marca 2004 7:10 hod
Príspevok od Rybia kosť »Utorok 23. marca 2004 17:50
Brucho a boky takmer ako Nastase. ako postupovať?
Príspevok od roztrieštiť »Ne 2. januára 2005 23:50
Ja mam 1,81m. V roku 2003, v novembri, som vážil 79 kg. Teraz mi je okolo 90. Nusht prečo. V rokoch 2001, 2002, 2003, 2004 som jedol úplne rovnakým tempom. Veľa. Cvičenia. málo, ale úplne to isté, za 4 roky, prvý stability a posledný so zvýrazneným rastom.
Proces rastu alebo niečoho sa zastavil, hoci o 1.81 ráno z 9. hodiny (> pred 4 rokmi). Každopádne, menej ma zaujímajú dôvody. Ako sa zbavím tukov? Nejakú dobu som jedol o niečo menej. Žiadna polievka na pizzu/fornetti/lopúch 4 ja. Neviem, kto vie, čo svalová hmota.
Chcem schudnúť, viem, že to nie je ľahké, prečítal som si niečo z iných stránok, ale som zvedavý, čo hovoria moji krajania
Príspevok od Daedalus »Po 3. januára 2005, 0:15 hod
Príspevok od Andrew »Po 3. januára 2005, 1:21 hod
Re: Brucho a boky skoro ako Nastase. ako postupovať?
Príspevok od WarlordBA »Po 3. januára 2005, 5:14 hod
Príspevok od Vlade »Utorok 4. januára 2005 23:47
Príspevok od tramp »St 5. januára 2005 0:02
Príspevok od .pr »St 5. januára 2005 0:34
Príspevok od Cioina »Ne 9. januára 2005, 5:12 hod
Príspevok od Anggell »Po 10. januára 2005, 0:50 hod
Príspevok od zimné »Pi 8. september 2006 23:31
Príspevok od myx4ever »Pi 8. september 2006 23:42
Príspevok od HerrMess »Sob 9. september 2006 0:32
Ak téma bude pokračovať. Veľkosť brucha je v prípade Angell * spôsobená zväčšením objemu žalúdka. Zväčšenie spôsobené jedením veľa (myslím objem). Z tohto viem. Rieši sa to niektorými špecializovanými diétami (musíte sa porozprávať s odborníkom na výživu, ale s takým, ktoré majú lekárske vzdelanie, nie triky OTV). Existuje tiež možnosť chirurgického zákroku, ale riziko je veľké.
* pri 1,86 je 75 kilogramov dokonca málo. Asi 85 kilogramov (vyjadrených prostredníctvom športu a racionálnej výživy) by bolo v poriadku.
BTW: BMI je dom pre mačky. Existuje iný vzorec z webu na web (uviedol som, ktorý im vyhovuje). Pri vzorcoch to nefunguje. Keby som mal povedať, že viem určiť tvoju dĺžku. vo f (veľkosť dlane) by ste mi verili? Takže s BMI. Opäť sa musíte porozprávať s odborníkom na výživu, nie všetky druhy trikov (nakoniec existujú triky Herbalife, Aloe Vera atď.). Ľudské telá sa líšia. Niekto s väčším srdcom môže „uniesť“ viac kg ako ten s malým srdcom alebo dedičnými kardiovaskulárnymi problémami. Protiklad: všetci kulturisti sú mimo BMI, ale žijú tak dlho, ako chcú, a ich telo vyzerá dobre aj v staršom veku (mám na mysli kulturistov, ktorí neužívajú steroidy).
Ak potrebujete schudnúť bez fyzickej námahy, vyskúšajte zelený čaj a poriadne znížte porciu jedla. Je to koniec koncov aritmetické: konzumovať viac kalórií, ako prijmete.
Príspevok od XSamSung »Sob 9. september 2006 3:17 hod
Príspevok od Krstný otec »Sob 9. september 2006 9:14
Príspevok od roztrieštiť »Sob 9. september 2006 11:38
Máte tuk na 1,8 a 70-75?
Vidím, že to všetci hovoríte, ale neviem, ako by to vzniklo. na 80kg z vlastnej skúsenosti viem, že mám tukovú vrstvu čo najnormálnejšiu, vôbec nie som tučná. Nie som ani kulturista (viem, že moje svaly sa ťažko vážia). Už skôr povedal, že si myslí, že je atletický s hmotnosťou 63 kg a 1,8. Vyzeral by som, akoby som bol pri tej váhe čerstvý z ruských gulagov. .
Má táto vec niečo spoločné s endomorph/ectomorph & co? Považujem za mimoriadne čudné, že pri hmotnosti 10 kg nad tým, čo máte, a pri rovnakej výške to vyzeralo rovnako
PS: prasa @ 92 kg.
Príspevok od HerrMess »Sob 9. september 2006 14:10
Príspevok od Potkan »Sob 9. september 2006 14:44
Daj mi tiež odkaz, aby som nezomrel taký, aký som.
PS: Nepoviem ti ako sa mám .
Príspevok od Krstný otec »Sob 9. september 2006 16:23
Daj mi tiež odkaz, aby som nezomrel taký, aký som.
PS: Nepoviem ti, ako sa mám .
Myslím, že to na internete nenájdete. Hľadajte pomocou P2P.
Upraviť. Dobre, YouTube. Tu je téma, ako sťahovať videá
Príspevok od spyonu »Sob 9. september 2006 17:19
Príspevok od XSamSung »Sob 9. september 2006 18:58
Ak áno, opakujem, že cviky sú dosť náročné, mnohých od prvých pokusov odradí, tí, ktorým sa podarí tieto cviky zaviesť do programu, sa mi poďakujú za 4 - 6 mesiacov
PS. Endomorfní ľudia budú mať ťažkosti, iba zvyšok triedy má veľké šance na úspech.
Príspevok od Calin Banc »Sob 9. september 2006 19:34
Príspevok od Krstný otec »Sob 9. september 2006 19:48
Príspevok od XSamSung »Sob 9. september 2006 20:23
Sú dobré, ale pre tukové vrstvy v tele vyžadujú bežné brušné svaly iba určitú oblasť - a táto oblasť zaujíma väčšinu mužov., Kardio tréning + diéta = chudnutie ale trvá to dlhšie, kým precvičíte všetky oblasti tela (45-60 min.) a Cvičenia vo videu vyššie mi veria, že to nie sú len obyčajné brušné svaly, vyskúšajte ich a uvidíte tvár, ak „ÁNO“, budete buď užitočný.
PS. Je to len 8 náročných minút.
Príspevok od FIDO »Sob 9. september 2006 21:05
Príspevok od Hrana »Sob 30. september 2006 15:35
Príspevok od Andrew »Sob 30. september 2006 16:02
Príspevok od Hrana »Sob 30. september 2006 16:15
Príspevok od G-Man »Sob 30. september 2006 19:26
Takže.ak sa chceš len zbaviť bruška.môžeš skúsiť bruško. Je lacný a ľahšie sa s ním pracuje. Začnete ľahko a nakoniec urobíte 400 za deň.
A komu chcete schudnúť, ale nehýbte sa (prečítajte si NULA, tj. Tí, ktorí otupili kancelársku stoličku, prípadne cestujú iba autom a necvičia nijako športovo ... atď.), Je jednoduchý. Idete pekne do supermarketu a dostanete Fibrobars. Fibrobar má 170 kalórií a nahrádza jedlo! Obsahuje takmer všetko pre telo.
Samozrejme, nejedzte nič iné (okrem zeleniny, kuracích pŕs a rýb).
Denne stačia 2 - 3 z týchto tyčiniek. Je dôležité piť veľa vody. Vlákna a obilniny v tyčinke pri kontakte s vodou zväčšujú svoj objem (sú ako špongie), takže pocit hladu zmizne. Ak si môžete dovoliť magnetický bicykel. dostal si sa von.
Potom môžete s istotou vyskúšať nejaký L-karnitín, asi 30 minút pred cvičením. Neberte to bez športovania, inak to budete brať márne.
V súvislosti s impotenciou a bicyklami. ak to vezmeme tak, dám vám vedieť, že tí, ktorí sedia na stoličke dlho, sú náchylní na sterilitu. Vygooglite si to, prídete na to prečo.
Whistlerov brat, si hrozný prípad. Vážim 1,86 a asi o 12-14 kg menej ako vy a stále to vyzerá obrovsky ! Fáza je taká, že na začiatku roka som mal 76 KG ! Moja rada: pre vás neexistuje jedlo okrem:
Fibrobar
Voda
„negatívna“ kalorická zelenina
kuracie prsia
cez slabé
Príspevok od Hrana »Sob 30. september 2006 20:01
G-man napísal: Whistlerov brat, si hrozný prípad. Vážim 1,86 a asi o 12-14 kg menej ako vy a stále to vyzerá obrovsky ! Fáza je taká, že na začiatku roka som mal 76 KG ! Moja rada: pre vás nie je jedlo okrem:
Fibrobar
Voda
„negatívna“ kalorická zelenina
kuracie prsia
cez slabé
Príspevok od PSS 214 »Ne 1. októbra 2006 9:39
Príspevok od Quetzalcoatl »Ne 1. októbra 2006 10:37
Takže 8 minút ABS
Príspevok od G-Man »Ne 1. októbra 2006 13:04 hod
Príspevok od Hrana »Ne 1. októbra 2006 18:07
Príspevok od G-Man »Ne 1. októbra 2006 19:25
Príspevok od Sorin »Utorok 24. októbra 2006 10:58
Začal som športovať a tu je to, čo vyšlo po asi 7 mesiacoch potenia. Idem pokračovať, stále mám na červenom zozname asi 8 kilogramov. dobrá časť je, že rád športujem.
ako môžete vidieť na obrázku nižšie, nehovoriac o strave, avšak jedlá boli z kvantitatívneho hľadiska mimoriadne dlho redukované. tieto veci prichádzajú prirodzene. Prírastok hmotnosti bol v zásade spôsobený sedavým životným štýlom, odvykaním od fajčenia, pivom, nekontrolovaným haleal, nezdravým jedlom atď.