Voda detoxikuje a dodáva telu energiu
Naša pohoda najčastejšie priamo súvisí so spotrebou vody. Nie nadarmo sme prostredníctvom médií najčastejšie varovaní, aby sme vypili najmenej dva litre vody denne, v horúcich dňoch ešte horšie.
Voda čistí telo, udržuje zdravie obličiek, zmierňuje zápchu, znižuje hladinu cholesterolu, dodáva energiu, tonizuje, cíti sa dobre, udržuje vás pri živote.
Dehydratácia, teda nedostatok vody v tele, zvyčajne vedie k únave, ako sa to deje v horúcich dňoch, ktoré nám nechýbajú, keď telo potením stráca veľa vody. Prvým príznakom únavy spôsobenej dlhodobým pobytom na slnku a nedostatkom vody je smäd, po ktorom nasledujú závraty, bledosť, bolesti hlavy, signály, ktoré by sa nemali ignorovať.
Špecialisti tvrdia, že jeden, dva poháre vody, pri izbovej teplote, vypiť ráno, nalačno, ihneď po prebudení, vylúčiť toxíny, stimulovať metabolizmus, vyriešiť tráviace ťažkosti.
Pohár čistej alebo pramenitej vody, mierne zohriatej a jedna, dve čajové lyžičky včelieho medu, zmierňujú zápchu. Voda, ktorá sa pije pol hodiny pred jedlom, zvyšuje pocit sýtosti, pomáha vám jesť menej a chudnúť.
Nedostatok vody v tele ovplyvňuje obličky, podporuje tvorbu piesku a obličkových kameňov a výskyt infekcií močových ciest, čo je ochorenie, ktoré si potom vyžaduje veľmi vysokú spotrebu tekutín na vylúčenie baktérií z močového mechúra.
Dostatok vody udržuje zdravie srdca. Voda teda pomáha krvnému obehu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, reguluje hladinu cholesterolu a znižuje krvný tlak.
Voda sa energizuje takmer okamžite. Ak sa cítite unavení, nemáte výnos a už sa nemôžete sústrediť na činnosť, ktorú vykonávate, vypite pohár minerálnej vody s malými a vzácnymi dúškami. Najlepšie však je, že nikdy nebudete čakať na to, kedy dostanete smäd.
Niekto potrebuje viac vody, iný nemôže vypiť dva litre, ale netreba zanedbávať pitnú vodu, ktorá ako jediná uhasí smäd a pomáha eliminovať toxíny.
Voda je najdôležitejším zdrojom energie pre telo. Po dlhšej námahe, najmä v horúcom dni, nikto nežiada a nechce jedlo, ale dychtivo žiada pohár vody.
Naučte sa čítať svoje telo, aby ste pochopili, ako rýchlo a efektívne funguje voda. A nehľadajte zázračné detoxy, ktoré neexistujú. Voda je najsilnejší a najpraktickejší detoxikátor.