Boľavé stehná - čo teraz pomôže Wunderweibovi
Leto, slnko, šortky - znie to pekne, nebyť tých boľavých stehien. Väčšina žien pozná problém. Pomocou týchto tipov predídete bolestivým stehnám!
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Krásne leto môže byť pre niektoré ženy utrpením. Pretože: pri behu sa vaše stehná o seba trú - a to je z dlhodobého hľadiska bolestivé. Či už tučné, tenké, veľké alebo malé: V skutočnosti je väčšine žien známy nepekný problém boľavých stehien. Povieme vám niekoľko trikov, ako sa tomu môžete vyhnúť.
V lete radi nosíme krátke šortky, sukne a šaty. Bez ohľadu na veľkosť oblečenia - a to je dobrá vec! Čo však nevidíte na prvý pohľad: Pri behu sa vám pokožka stehien neustále trie o seba v blízkosti rozkroku.
Najmä tí, ktorí sú v lete radi aktívni, bicyklujú, športujú alebo sa len tak idú prejsť, budú doslova bolieť. Existuje na to dokonca aj technický výraz: Volá sa intertrigo, hovorovo sa mu hovorí aj vlk kože a opisuje boľavé miesto, ktoré je väčšinou spôsobené trením. Zachádza to až tak ďaleko, že sa chcete pohybovať iba s rozkročenými nohami (ako kovboj, ktorý dlho sedel v sedle). To samozrejme nie je podmienkou! Čo však v skutočnosti pomáha proti citlivým, zlomeným miestam na stehnách? Tu uvádzam niekoľko možných riešení.
Čo pomáha proti boľavým stehnám?
Bolia vás stehná - nemusí to byť tak.
Prestať nosiť krátke sukne a šortky? To neprichádza do úvahy! Existuje však niekoľko drobností, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili otlačeniu stehien. Najmä v USA dôveruje veľa žien veľmi špecifickému krému.
The Chafing Relief Powder Gel z Monistat (okolo 8 eur plus poštovné) je k dispozícii iba od Amazonu. Alternatívne môžete tiež použiť krémy špeciálne vyrobené pre šport - napríklad tu.
Pomáha to aj proti boľavým stehnám
1. Noste dlhšie kraťasy a priliehavé nohavice
Napríklad legíny, ktoré vám bránia v bolestiach medzi stehnami. Skúste sa tiež vyhnúť nohaviciam, ktoré sú voľné a vzdušné. Aj tu sa môže stať, že sa pokožka nôh spojí pod látkou a bude každým krokom viac podráždená trením.
2. Bandeletty - stehenné pásky - zabraňujú boľavým stehnám
Ak sa nechcete zaobísť bez šiat alebo sukne, môžete použiť takzvané bandelety. Jedná sa o široké pásy čipky, podobné veľkému podväzkovému pásu, ktorý je navlečený cez stehno a dá sa umiestniť tam, kde nás trenie trýzni. Vďaka ochrane z látky zostáva pokožka stehien nedotknutá.
Fotografia, ktorú zverejnil Bandelettes (@bandelettes) 7. novembra 2014 o 9:38
3. Tvarovky môžu tiež zabrániť treniu pokožky o pokožku
Samozrejme iba v prípade, že majú aj „nohy“, teda vyzerajú ako cyklistické kraťasy. Výhoda: Pod dlhšiu sukňu alebo šaty ich môžete opticky skryť a navyše pekne tvaruje naše krivky. Nevýhoda: tvarovanie bielizne leží vždy pri pokožke a v horúcich dňoch nie je nijako zvlášť vzdušné.
4. Deodorant na stehnách pomôže zabrániť treniu
Plus: Deodorant má chladiaci účinok. Proti treniu pomáhajú aj pleťové vody, prášky alebo krémy. Je to tiež logické: čím je pokožka hladšia (a tým viac môže kĺzať), tým menej sa trenie. Mnoho žien prisahá na bohatý kokosový olej alebo aloe vera. To, ako dobre to všetko priľne k pokožke, je niečo, čo si každý musí vyskúšať na sebe, a ak máte pochybnosti, opakujte počas dňa.
5. Detský púder je zázračný liek na pokožku
Mnoho dospelých žien má v kabelke vždy detský púder - bez toho, aby boli samy matkou. Púder chráni pokožku a zabraňuje treniu. >>> Detský púder: 12 spôsobov použitia čarovného púdru
Tu je niekoľko ďalších tipov proti horúčave: