Bolesť kĺbov po narodení, zatiaľ čo, Prečo je nebezpečné ignorovať bolesť chrbta z
Bolesť chrbta po narodení. Príčiny a riešenia odporúčané odborníkom - SAMAS: SAMAS
Bolesť chrbta po pôrode je artritída v kolene, ktorá je pokračovaním bolesti krížov počas tehotenstva, alebo ju matka spája s časom pôrodu alebo lekárskymi zákrokmi.
Príčiny bolesti chrbta nie sú vždy zrejmé a liečba je nešpecifická. Existuje však množstvo metód, ako čo najdlhšie predchádzať a zmierňovať bolesti chrbta po bolestiach kĺbov po narodení. Príčiny postnatálnej bolesti chrbta Počas tehotenstva má viac ako polovica žien bolesti v krížoch. Je to spôsobené niekoľkými transformáciami, ktoré prebiehajú počas tehotenstva, aby sa prispôsobil vývoju plodu: Predný vývoj maternice tlačí na brušné kmene, čo významne znižuje ich tonicitu.
Niekedy môžu mať tieto dva svaly po narodení bolesti kĺbov, pokiaľ sa na úrovni diastázy bielej čiary oddeľujú od relaxácie brucha. Pretože posturálne a brušné svaly sú antagonisti, ktorí spoločne dosahujú statickú rovnováhu, vedie zníženie sily v konečníku k nadmernému namáhaniu bedrových svalov. Maternica tiež tlačí dozadu.
Tu môžu byť cievy a nervy stlačené, čo spôsobí bolesť v bedrovej oblasti. Zmena ťažiska v dôsledku nadbytočných kilogramov môže viesť k predĺženiu zlého postoja. Prírastok hmotnosti v normálnom tehotenstve je medzi 11 a 15 kg.
Obnova po narodení. Všetko o narodení, príchode dieťaťa, vaginálnom pôrode Dozviete sa viac o bolesti po pôrode, lochii, epiziotómických rezoch a ďalšie, aby ste sa mohli rýchlejšie zotaviť a tešiť sa z malého. Tu nájdete informácie o pôrode, narodení dieťaťa a vaginálnom pôrode. Narodenie je normálny anatomický proces, ale v dňoch a týždňoch po narodení musí vaše telo prejsť obdobím zotavenia.
Táto pridaná váha by mala byť v krátkom čase podporená bedrovou chrbticou a svalmi na tejto úrovni. Relaxín je hormón vylučovaný počas tehotenstva, ktorý má úlohu pripraviť panvovú oblasť na pôrod.
Zvyšuje laxnosť väzov a kĺbov a môže mať vplyv aj na chrbticu. Väčšina žien očakáva, že tieto bolesti a zmeny okamžite po pôrode ustúpia. Aj keď pôrod so sebou prináša výrazné zníženie hmotnosti, všetky ostatné faktory budú pretrvávať ešte niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov.
V období po tehotenstve sa môžu bolesti chrbta vyskytnúť alebo sa môžu pretrvávať z nasledujúcich dôvodov: Matka je natoľko zameraná na novorodenca, že si nevšimne, že zaujíma nesprávne polohy.
Zotavenie po prirodzenom pôrode - Moje skúsenosti + bruško 3 týždne po pôrode
Najmä pokiaľ ide o dojčiace matky, majú tendenciu dlho sedieť v nepríjemných pozíciách, aby nakŕmili svoje dieťa. Čerstvá matka často vyvinie veľké úsilie na zdvihnutie novorodenca, kočíka, batohu bez toho, aby venovala pozornosť správnym pohybom, aby nedošlo k poraneniu chrbtice.
Ďalšie články, ktoré by vás mohli zaujímať
Aj keď sa kg, koľko má novorodenec, nejaví ako veľká váha, v 6. mesiaci to bude kg a do jedného roka dieťa dosiahne 10 kg. Zdvíhanie tejto váhy aj 50-krát denne môže mať výrazný vplyv na chrbát, najmä ak sa pohyb vykonáva nesprávne.
V prvých mesiacoch po tehotenstve sa nevrátia k normálnej hmotnosti. Tento kilogram navyše vyžaduje stĺpec. Vysoko rizikové osoby Pretože príčiny popôrodnej bolesti chrbta nie sú úplne známe, nie je možné jasne vymedziť rizikové skupiny obyvateľstva. Niektoré štúdie však zistili koreláciu medzi bolesťou chrbta po narodení a nasledujúcimi materskými faktormi: Nízky vzrast Existencia bolesti pred tehotenstvom Mladý vek.
Prirodzený pôrod V prípade prirodzeného pôrodu môže byť novoinštalovaná bolesť chrbta v dôsledku námahy počas pôrodu. V tomto období asi štvrtina žien hlási silné bolesti krížov. Jedným z dôvodov môže byť abnormálne umiestnenie plodu počas pôrodu, ktoré tlačí na krížovú kosť matky.
Možnosti účtu
Bolesť pôrodných kĺbov po narodení, taká dlhá a ťažká, preťaží mnoho svalových skupín v tele. Držanie pozícií niekoľko minút alebo hodín v sede alebo v ľahu na chrbte môže viesť k pretrvávajúcim bolestiam chrbta.
Ak sa na uľahčenie pôrodu použili kliešte, môže dôjsť k akútnej bolesti v kostrči. Zriedkavo môže byť kokcygeálna kosť po použití klieští dokonca zlomená a bolesť môže byť intenzívna. Zmizne o niekoľko mesiacov a zlomenina sa nelieči lekársky. Je dobré, aby žena s týmito príznakmi informovala lekára o ich existencii, vylúčila ďalšie príčiny a sledovala hojenie. Epidurálna a cisársky injekcia Už dlho sa myslelo, že existuje príčinná súvislosť medzi epidurálnou injekciou a bolesťami chrbta po pôrode.
Teraz panuje zhoda v tom, že epidurálna anestézia môže prvý deň spôsobiť silné bolesti krížov v dôsledku mechanického traumy, ale nebude pretrvávať dlhšie ako niekoľko dní. Početné štúdie popierali súvislosť medzi epidurálnou anestézou a pretrvávajúcimi bolesťami chrbta. Je to dôležité, aby ste neprehliadli výraznú bolesť spôsobenú epidurálnou anestéziou.
Väčšina štúdií popiera priamu súvislosť medzi cisárskym rezom a novoinštalovanými bolesťami chrbta.
Teoreticky by bolesť mohla nastať v dôsledku zníženej sily v brušných svaloch, nemalo by to však trvať dlhšie ako celé týždne hojenia.
Odporúčania na prevenciu alebo potlačenie bolesti Aj keď o etiológii popôrodných bolestí chrbta nemusí byť konsenzus, existuje veľa spôsobov, ako môžu bolesti kĺbov po narodení spôsobiť, pokiaľ sa prejavia alebo ich môžu zlepšiť.
Správne držanie tela Aby sa zabránilo bolesti chrbta alebo sa nezvýrazňovala, je potrebné dbať na držanie tela a ochranné pohyby chrbtice. Medzi užitočné tipy patrí: V ideálnom prípade by sa matka mala vrátiť k svojej predchádzajúcej váhe mesiace po narodení. Športu sa možno začať venovať v týždňoch pre matky, ktoré rodili prirodzene, a po 6 týždňoch, pre ženy, ktoré podstúpili cisársky rez a so súhlasom odborníka.
Bolesť chrbta po narodení
Pri dojčení by mala matka priviesť novorodenca k prsníku a opierať sa o chrbát, nie sa k nemu nakláňať. Niekedy je potrebné udržať pozíciu pri dojčení dlhšie, preto sa namiesto mäkkej pohovky alebo kresla odporúča stolička s operadlom. Dieťa by sa nemalo držať na boku, aby nedošlo k preťaženiu bedrových svalov na opačnej strane.
Pri tlačení na kočík musí matka držať chrbát rovno. Správnym pohybom pri zdvíhaní novorodenca alebo akejkoľvek inej váhy je ohýbanie kolien, nikdy sa nehýbajte. Navyše, čím je váha bližšie k telu, tým menej trpí chrbtica. Ak sa používa špeciálna stolička na kŕmenie, musí sa pred vybratím dieťaťa odstrániť jej tácka.
V opačnom prípade sa nadvihne úsilie cez pohodlný uhol matky. Umiestnenie dieťaťa na špeciálnu autosedačku by sa malo robiť zvnútra vozidla, kľačiac na zadnom sedadle, nie zvonka, v nepríjemnej polohe. Užitočné cviky Po narodení sú prvými užitočnými cvikmi ľahké, ktoré vyhovejú telu s malou mierou námahy.
Najjednoduchšou formou pohybu, ktorú je možné zahájiť niekoľko dní po narodení, je chôdza.