Bolesť kostrče (uzol) - prostriedky po ruke
Kokcidínia, teda bolesť kostrče - zakončenie chrbtice, je spôsobená zápalom a prejavuje sa bolesťou a citlivosťou v oblasti nad konečníkom.
Bolesť v kostrči sa často zhoršuje určitými polohami, najmä pri sedení.
Medzi príčiny tejto bolesti patrí dlhodobé sedenie na pevnom povrchu, pády, poranenia, zvýšený tlak na túto oblasť počas tehotenstva, nadváha alebo poruchy chrbtice, napríklad herniovaný disk.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak trpíte bolesťou kostrče (uzla), je ísť k rodinnému lekárovi. Pošle vás k špecialistovi, teda k ortopédovi. Po fyzickom vyšetrení a v prípade potreby po röntgenových a iných zobrazovacích testoch lekár určí príčinu vašich bolestí a odporučí liečbu.
Okrem liečby a odporúčaní od lekára môžete použiť niektoré šikovné prostriedky na zmiernenie bolesti v kostrči, keď sa stanú neznesiteľnými.
Teplý/studený kompres - Nápravou s okamžitým účinkom na zmiernenie bolesti v uzloch je použitie teplých a/alebo studených obkladov. Ako horúci obklad môžete použiť 0,5 fľaše plnej horúcej vody, zatiaľ čo ako studený obklad potrebujete niekoľko kociek ľadu, ktoré zabalíte do uteráka. Sadnite si na brucho, vložte obklad a potom ho nechajte pôsobiť asi 20 minút. Túto operáciu môžete opakovať, kedykoľvek máte pocit, že bolesť je neznesiteľná. Obklady zmierňujú zápal a tiež zmierňujú bolesť.
Upokojujúce účinky bude mať aj kúpeľ s veľmi horúcou vodou, je však vhodné zvoliť si sprchu, pretože sedenie vo vani môže byť pri útoku na kostrč extrémne náročné.
Ricínový olej - zohrejte v rúre šálku ricínového oleja a potom do nej namočte čistú handričku. Zakryte oblasť kostrče látkou z ricínového oleja a potom na ňu položte uterák. Ricínový olej nechajte čo najviac preniknúť do pokožky. Protizápalové vlastnosti ricínového oleja urýchlia proces hojenia, zatiaľ čo ním emitované teplo zmierni bolesť.
MASÁŽ - masážou oblasti kostrče jemnými a krúživými pohybmi sa stimuluje krvný obeh a tým sa urýchľuje proces hojenia. Na zvýšenie terapeutických účinkov masáže môžete použiť éterické oleje, ale aj protizápalové krémy z lekární.
Epsomský soľný kúpeľ - naplňte vaňu teplou vodou a rozpustite v nej 2 šálky epsomskej soli. Kúpeľ v tejto vode zmierni bolesť a uvoľní svaly v tejto oblasti. Tento kúpeľ sa odporúča po ústupe bolesti, inak je takmer nemožné sedieť vo vani.