Bolesť brucha po jedle to musíte vedieť

Bolesť brucha po jedle môže mať veľa príčin. V tomto praktickom tipe prezradíme, čo môže byť za nepríjemným tlačením, ťahaním a pálením.

Bolesť brucha po jedle: to sú najčastejšie príčiny

Po chutnom jedle sa môžu náhle prejaviť bodné, pálivé alebo kŕčovité bolesti brucha. Dôvody sú rovnako rôzne ako prísady a minerály vo vašom jedle. Tu je prehľad najbežnejších spúšťačov bolesti žalúdka po jedle.

Príliš rýchle jedlo: Ak ste zhltli príliš veľkú časť za relatívne krátke obdobie, môže to spôsobiť žalúdočné problémy. a. Podšívka žalúdka a svaly žalúdka - ohromujúce. Platí to najmä pre sladké, slané alebo mastné jedlá.
Proti pocitu sýtosti môžete pôsobiť horkými látkami z bylín. Hodí sa sem najmä púpava a horec. Najlepšie je bylinky užiť pol hodiny pred jedlom.
Podráždený žalúdok: Ak trpíte takzvaným podráždeným žalúdkom, z stravovania sa stáva mučenie. Pretože hlad je uspokojený, často nasleduje nepríjemný pocit plnosti, bolesti, plynu, pálenia záhy, nevoľnosti alebo dokonca hnačky.
Dôvodom podráždeného žalúdka sú príliš pasívne žalúdočné svaly. To znamená, že jedlo je rozsekané a odstránené pomalšie a horšie.
Tu môže pomôcť zmena stravovania - málo sacharidov, takmer žiadny tuk, žiadny cukor. Mali by ste sa tiež vyhnúť stresu a konzumácii alkoholu a cigariet.
Stres: Ak stres pokračuje, gastrointestinálny trakt je slabo zásobený krvou. Výsledkom je, že sliznica žalúdka tvorí menej ochranného hlienu. Žalúdočná kyselina tak bez zábran napáda žalúdočnú stenu. To vedie k bolesti.
Protiopatrenie: Relaxácia. Znížte stresové faktory a zapojte sa do aktivít, ktoré vás uvoľnia. Zhlboka sa nadýchnite, upokojte sa. Pri jedle by ste si mali dopriať dostatok času, vedome žuť a jesť menšie porcie.

Ďalšie dôvody bolesti žalúdka po jedle

Okrem funkčných porúch gastrointestinálneho traktu môžu existovať aj organické príčiny alebo intolerancia niektorých potravín.

Potravinová intolerancia: Ak trpíte potravinovou intoleranciou, napríklad laktózou, fruktózou alebo sorbitolom, môže príjem týchto látok viesť k žalúdočným problémom.
Jediným spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je vyhnúť sa jedlu. Dychový a krvný test od lekára vám môže poskytnúť podrobnejšie informácie o možných intoleranciách alebo dokonca alergiách.
Tip: Ak neznášate laktózu, môžete pred konzumáciou mliečnych výrobkov užiť tablety laktázy. Enzým pomáha štiepiť laktózu. Tablety sú dostupné v lekárňach a drogériách.
Zápal žalúdočnej sliznice:Pri gastritíde je sliznica žalúdka taká poškodená, že žalúdočná kyselina môže napadnúť a preniknúť cez stenu žalúdka. Zápal sliznice žalúdka je spôsobený stresom, nesprávnou výživou alebo niektorými baktériami (Helicobacter pylori).
V prípade mierneho zápalu sliznice žalúdka zvyčajne stačí, ak budete niekoľko dní dodržiavať diétu a potom sa budete zdravo a vedome stravovať. To znamená: žiadny tuk, žiadny cukor, žiadne horúce korenie.
V prípade závažného zápalu žalúdka lekár často predpisuje blokátory kyselín vo forme tabliet. Ak je spúšťačom choroby baktéria, používa sa aj antibiotikum.
Infekcia nevyliečená: Ak ste nedávno mali gastrointestinálnu infekciu a rýchlo ste sa vrátili k normálnemu stravovaniu, môže to prehltnúť váš žalúdok.
V takom prípade sa spoľahnite skôr na ľahké jedlá a malé porcie, ktoré distribuujete cez deň. S mastnými a sladkými jedlami počkajte ešte najmenej týždeň.
Dôležité: Ak sa žalúdočné ťažkosti objavia po jedle častejšie, môže to mať aj iné príčiny, napr. B. vážny stav, ako sú žalúdočné vredy. Navštívte lekára a nechajte si príznaky objasniť.

Zistite tu, čo môže byť príčinou brušných kŕčov.