Bolesť chrbta
Každý sval v tele má svoju vlastnú funkciu a je náchylný na určité formy preťaženia, napríklad naťahovanie alebo poškodenie. Jedným z najbežnejších a najnepríjemnejších svalových problémov sú bolesti chrbta. Napríklad v USA hlási bolesť chrbta asi 65 miliónov ľudí, čo sa v rámci lekárskych návštev umiestnilo na druhom mieste.
Chrbtica je hadovitá štruktúra tvorená malými kosťami, ktoré sa nazývajú stavce. Medzi každým dvoma stavcami je intersticiálny disk ako tampón. Ak je tlak príliš vysoký, disk vyjde a dôjde k herniácii disku. Ak sa to stane v blízkosti miechového nervu, dôjde k jeho zápalu a často k bolestiam v oblasti končatín, rúk alebo nôh.
V zadnej časti sa najčastejšie vyskytujú bolesti v napnutých svaloch v krížoch alebo v okolí tejto oblasti. Svaly v krížoch majú podobnú funkciu ako koleno - podporujú veľkú časť hmotnosti tela. Najohrozenejšími osobami sú osoby, ktoré zostávajú dlho stáť alebo sedieť na stoličke, sedavé osoby alebo osoby so zlým fyzickým stavom alebo osoby náročné na fyzickú prácu.
Na rozdiel od kostí a kĺbov sú chrbtové svaly zraniteľnejšie vo veku od 30 do 35 rokov bez ohľadu na pohlavie. Odhaduje sa, že štyria z piatich ľudí niekedy trpia bolesťami chrbta. Bolesť môže vyžarovať do paží, nôh a môže zahŕňať ďalšie príznaky ako slabosť, necitlivosť alebo pichanie.
Existujú dva typy bolesti chrbta: akútna a chronická. Akútna bolesť nastáva náhle a intenzívne. Zvyčajne k tomu dôjde po vykonaní činnosti, ktorá sa nemala robiť, alebo nesprávnym vykonaním - natiahnutie, vykrútenie alebo natrhnutie chrbtových svalov, nesprávna poloha počas spánku a na stoličke alebo svalová slabosť. Môže to byť niekoľko dní mimoriadne silné.
Chronická bolesť je súčasťou každodenného života pacientov so spondylózou, rakovinou, gynekologickými problémami, reumatizmom, ochoreniami žalúdka atď.
Našťastie sa 95% prípadov bolesti chrbta dá liečiť bez chirurgického zákroku. Navyše im možno zabrániť cvičením zameraným na svaly brucha a panvy, ďalšie dve mimoriadne dôležité oblasti podpory telesnej hmotnosti.