Bolesť hlavy spôsobená nedostatkom bielkovín

Bolesti hlavy sú častým problémom, ktorý v určitom okamihu zažíva každý. Pre niektorých ľudí sú bolesti hlavy neustálym narušením ich života. Možnou príčinou bolesti hlavy je nevyvážená strava. Migrény, ktoré sú silnejšie ako bežné bolesti hlavy, môžu tiež súvisieť s diétou a konzumáciou bielkovín. Ak máte bolesti hlavy, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, aj keď si myslíte, že váš príjem bielkovín je jedným z faktorov.

spôsobená

Video dňa

Bolesť hlavy súvisiaca s jedlom

Vyvážená strava a časté jedlá pomáhajú udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi, čo znižuje pravdepodobnosť bolesti hlavy. Nedostatok bielkovín je podľa Severovýchodnej školy botanickej medicíny v Ithace v New Yorku častou príčinou bolesti hlavy z jedla. Jesť občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín môže zmierniť bolesti hlavy, rovnako ako chýbajúce jedlá.

Štúdie migrény

Štúdie ukazujú vzťah medzi migrénami a bielkovinami. New England Journal of Medicine publikoval štúdiu, ktorá ukázala, že ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi známi ako hypoglykémia mali horšie migrény na základe toho, ako nízko mali hladinu cukru v krvi. Pacienti, ktorí nahradili stravu s vysokým obsahom sacharidov stravou bez bielkovín a cukrov, zaznamenali zlepšenie migrény. V lekárskom časopise Headache bola publikovaná štúdia, ktorá ukázala, že 118 pacientov na diéte s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, ktorí jedli šesťkrát denne, si dokázali udržať hladinu cukru v krvi a zaznamenali najmenej 75-percentné zlepšenie migrény.

Anémia a bolesti hlavy

Na absorpciu vitamínu B-12 je nevyhnutný určitý druh proteínu, ktorý sa nazýva vnútorný faktor. Nedostatok tohto proteínu môže preto viesť k nedostatku vitamínu B12. Nedostatok vitamínu B-12 spôsobuje anémiu, pretože telo nie je schopné produkovať dostatok zdravých červených krviniek. To vás zvyčajne unavuje, pretože vaše telo neprechádza dostatkom kyslíka, pretože červené krvinky nemôžu kyslík prenášať. Bolesť hlavy je príznakom nízkeho počtu červených krviniek. Vnútorný nedostatok bielkovín môže byť spôsobený dedičným stavom, chirurgickým odstránením žalúdka, zhubnou anémiou alebo inými chorobami. Váš lekár vám môže povedať, či ste anemický alebo či máte nedostatok vitamínu B12.