Bolesť krku, stiahnutý krk, stuhnutý krk - príznaky, príčiny a liečba KLINIK am RING
Na to, aby bol krk pod stresom, niekedy stačí studený vánok alebo napätý pracovný deň pred PC. Každý druhý dospelý mal bolesti krku najmenej raz za život. Aj keď majú príčiny väčšinou neškodný charakter, príznaky často postihnutých značne obmedzia. Ak sa vyskytnú aj abnormálne pocity alebo ochrnutie, je potrebné okamžite vyhľadať odborníka na chrbticu.
Hlava sa ťažko otáča, krk je stuhnutý a bolesť siaha až do ramien - existuje veľa príčin neznesiteľnej bolesti krku, ale vinníkmi sú zvyčajne napäté a skrátené svaly v oblasti krku, krku a ramien. Monotónne držanie tela v práci, dlhé cesty autom alebo keď vám strach a stres leží doslova na krku, sú citlivé svaly pod neustálym napätím a skracujú sa. Niekedy bolestivo napnuté svaly vedú k vyslovene stuhnutému krku, čo výrazne obmedzuje pohyblivosť krčnej chrbtice. V takýchto prípadoch sa hovorí o funkčných, nešpecifických sťažnostiach vyvolaných nesprávnym držaním tela, prílišným stresom, psychickým vypätím a nedostatkom pohybu. Menej známe je to, že vychýlenie čeľustí a nepozorované škrípanie zubami môžu byť tiež zodpovedné za pretrvávajúce sťažnosti.
Jeden príznak - početné príčiny
S pribúdajúcim vekom sú však príznaky bolesti a opotrebovania krčnej chrbtice často spúšťačom bolesti na krku. Medzistavcové platničky strácajú schopnosť zadržiavať vodu, výška priestoru medzistavcových platničiek klesá a malé kĺby stavcov skĺzavajú do seba. Z dlhodobého hľadiska sa celý pohybový segment stane nestabilným. Ak dôjde aj k nesprávnemu zarovnaniu, môžu byť ovplyvnené nervové korene alebo dokonca miecha. Potom sa rozvinú poruchy koordinácie, nestabilná chôdza, ako aj bolesť, necitlivosť alebo dokonca ochrnutie paží. Podobné príznaky naznačujú aj herniovaný disk na krčnej chrbtici.
Silná bolesť krku, extrémne bolestivé poruchy pohybu, bolesti hlavy a dokonca aj závraty a nevoľnosť sú naopak typické pre tzv. Whiplash. Tu majú nepriamo pôsobiace sily, napríklad pri zrážke zozadu, za následok namáhanie krčnej chrbtice. Naproti tomu reumatické choroby, stuhnutosť krku s meningitídou alebo neurologické príznaky sú pri bolestiach krku oveľa menej časté.
Kedy treba navštíviť lekára na bolesti krku?
Akútna bolesť krku zvyčajne zmizne sama o sebe, malo by to byť v prípade veľmi silnej bolesti krku, po úrazoch alebo úrazoch a bolestiach, ktoré vyžarujú do ramena, lopatky alebo paže, ako aj znecitlivenie alebo mravčenie, nestabilná chôdza a narušený zmysel pre dotyk. treba vyhľadať lekára. Na základe opísaných príznakov a neuro-ortopedického vyšetrenia môže skúsený špecialista na chrbticu zvyčajne rýchlo zistiť príčinu vašich príznakov. Pri podozrení na herniovaný disk alebo stenózu miechového kanála je nevyhnutné potvrdiť klinickú diagnózu zobrazovacími metódami - zvyčajne magnetickou rezonanciou krčnej chrbtice. Týmto spôsobom môže ošetrujúci lekár urobiť presnejšie vyhlásenia a začať cielenú liečbu.
Ako sa lieči bolesť krku?
Liečba vždy vychádza z príčin bolesti v krku: Ak existujú funkčné ťažkosti, prognóza je skvelá
Lacné. Bolesť a s tým spojené zlé držanie tela a svalové napätie sa najlepšie liečia lokálnym teplom. To zvyšuje metabolizmus a krvný obeh a vedie k uvoľneniu svalov. Fyzioterapia a manuálna terapia môžu navyše natiahnuť skrátené svaly a účinne tak bojovať proti bolesti.
Tablety na tlmenie bolesti a protizápalové tablety sú užitočné v akútnej fáze, aby sa nedostali do „úľavovej polohy“ súvisiacej s bolesťou. Za určitých okolností je účinná aj injekcia do bolestivo zablokovaných stavcových kĺbov.
Aj keď váš ošetrujúci lekár zistil herniovanú platničku alebo poškodenie vertebrálnych kĺbov, terapia je spočiatku konzervatívna, to znamená pomocou fyzioterapie, fyzikálnej a liekovej terapie. Ak bol diagnostikovaný herniovaný disk v krčnej chrbtici, takzvaná „periradikulárna terapia“ (PRT) je skutočným požehnaním pre mnoho postihnutých ľudí. Kombinácia tlmenia bolesti a protizápalového prípravku sa vstrekuje priamo do postihnutého nervového koreňa pod kontrolou CT. Na udržanie bolesti pod kontrolou sú zvyčajne potrebné tri až štyri injekcie týždenne.
Ak existujú aj príznaky paralýzy, je zvyčajne indikovaná operácia, aby sa nervový koreň čo najskôr uvoľnil z tlaku spôsobeného herniovaným diskom. Pravdepodobnosť, že paralýza, ktorá sa už vyvinula, ustúpi, závisí aj od dĺžky kompresie nervových koreňov, a preto by sa na operáciu nemalo čakať príliš dlho. Aj pri rozsiahlom zúžení chrbtovej cesty, ktoré už viedlo k ďalším príznakom, ako sú poruchy rovnováhy, nestabilná chôdza a poškodenie nervov, môže byť chirurgický zákrok jedinou možnosťou. Počas zákroku sa zúžený miechový kanál rozšíri, aby sa uvoľnili nervy.
„Nechajte bolesť odísť“ - čo môžete urobiť sami s bolesťou krku
Robte si prestávky: Robte si pravidelné prestávky, či už za pracovným stolom v kancelárii alebo na dlhých cestách autom, a hýčkajte si krk malými strečingovými a uvoľňovacími cvikmi.
Priateľská práca späť: Nastavte si pracovisko tak, aby bolo „priateľské k chrbtu“, aby na prvom mieste nevznikla bolesť krku. Za týmto účelom by mal byť pracovný stôl a kancelárska stolička nastavená tak, aby obrazovka bola vo výške očí. Týmto spôsobom sa vyhnete „hrbáčovi“ alebo „korytnačiemu krku“. Pri uskutočňovaní hovoru by ste mali byť opatrní, aby ste si nezovreli prijímač medzi rameno a krk. Namiesto toho použite náhlavnú súpravu. To znamená, že máte obe ruky voľné a hlava stojí vzpriamene.
Udržiavanie pohody a tepla: Teplo je balzam, tiež na krk. Fľaša s horúcou vodou, horúci kúpeľ alebo hrejivá náplasť uvoľnia napäté svaly a podporia krvný obeh. Pokiaľ by ste koncept neurobili opačne, mali by ste sa mu rozhodne vyhnúť.
Aktívne pustiť: Ak je krk napätý v dôsledku stresu, môžu relaxačné metódy, ako je progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona alebo autogénny tréning, pomôcť uvoľniť napäté svaly a upokojiť myseľ.
Správne spať: Spánok uvoľňuje krk za predpokladu, že matrac a vankúš poskytujú dobrú polohu na spanie. Pri kúpe dbajte na kvalitu a pohodlie.
Posilnite si chrbát: Cielené posilnenie celého chrbtového svalstva, zabraňuje známkam opotrebenia chrbtice a zaisťuje vzpriamený postoj.
Bolesť v krku - viac informácií?
Nasledujúce odkazy poskytujú ďalšie a podrobné informácie o téme „bolesti krku“.
Súvisiace témy
dohodnite si schôdzku
Radi prijmeme vašu žiadosť o stretnutie telefonicky alebo kontaktným formulárom.