Bolesť krku

krku

Súvisiace príznaky

s kým Bolesť krku ide k lekárovi, často dostane diagnózu Syndróm krčnej chrbtice (Syndróm krčnej chrbtice). Tento výraz však neopisuje chorobu, ale syndróm, t.j. príznak s veľmi rôznymi možnými príčinami. Od svalového napätia cez známky opotrebovania a poranenia krčnej chrbtice až po reumatické choroby prichádza do úvahy veľa.

Ak bolesť vyžaruje z krku, ramien a paží, lekár hovorí aj o jednom Syndróm ramenného ramena. Bolesť je často spôsobená podráždením alebo stlačením nervov, ktoré vychádzajú z miechy na úrovni krčnej chrbtice. Pretože zúžené nervy sa môžu natrvalo poškodiť, ak sa liečba oneskorí alebo sa nedostane, vyžaduje si ochrnutie a senzorické poruchy rýchlu návštevu ortopedického lekára alebo rodinného lekára - v prípade závažných príznakov v ten istý deň.

Príznaky, ich príčiny, opatrenia a svojpomoc

Jednostranné alebo obojstranné, chronické, tupé ťahanie bolesti na krku; často vychádzajú z ramena a/alebo zadnej časti hlavy; často zatvrdnuté krčné svaly, prípadne s uzlami citlivými na tlak; prípadne závraty, nevoľnosť, zvonenie v ušiach a/alebo poruchy videnia

Často iba jednostranné, chronické, rezné bolesti v krčnej chrbtici a vedľa nej; zvýšené pri pohybe; prípadne necitlivosť a/alebo ochrnutie v oblasti krku, ramien alebo rúk

Akútna bolesť na krku, často vyžarujúca do ramena a/alebo zadnej časti hlavy; zvyčajne stuhnutý krk až torticollis; Často sa prejaví po náhlych pohyboch hlavy (napr. Pri prudkom brzdení); ráno po vstávaní alebo po podchladení na krku; niekedy závraty a nevoľnosť

Akútna rezná bolesť v chrbtici a okolo nej; zvýšené pri pohybe; často iba jednostranný; niekedy necitlivosť a/alebo svalová slabosť v oblasti krku, ramien alebo rúk

Bolesť na krku a iných svaloch, podobná boľavým svalom; Zlepšenie prostredníctvom činnosti; Bolesť často tiež v šľachách a kĺboch; často znecitlivenie rúk a iných častí tela

Akútne, silné bolesti krku, ramien, bokov a stehien a. skoro ráno; Ťažkosti so zdvíhaním rúk cez plecia; často chudnutie a horúčka

Náhla silná bolesť krku a bolesť hlavy so stuhnutým krkom, nevoľnosť a zvracanie, ako aj zvyšujúce sa zakalenie vedomia

Jednostranné alebo obojstranné, chronické, tupé ťahanie bolesti na krku; často vychádzajú z ramena a/alebo zadnej časti hlavy; často zatvrdnuté krčné svaly, prípadne s uzlami citlivými na tlak; prípadne závraty, nevoľnosť, zvonenie v ušiach a/alebo poruchy videnia

Príčiny:

  • Svalové napätie v oblasti ramien a krku, napr. B. v prípade nedostatočnej ergonómie na pracovisku alebo „nepriaznivých“ záľub (napr. Hra na husliach, bicyklovanie, hra na PC)
  • Poškodenie disku
  • Facetov syndróm pri spondylartróze (artróza medzistavcových kĺbov)
  • Blokovanie krčných stavcov
  • Šľahnutie
  • Somatoformná porucha
  • Depresia lariev

Aktivity:

  • V nasledujúcich dňoch vyhľadajte rodinného lekára alebo ortopedického chirurga, ak sa znova vyskytnú závraty alebo zvonenie v ušiach
  • V opačnom prípade vyhľadajte lekára v nasledujúcich niekoľkých týždňoch, ak sa príznaky nezlepšia

Svojpomoc:

  • Vykonajte tepelné aplikácie, napr. B. horúca rola
  • Zlepšiť ergonómiu na pracovisku; Robte si prestávky od pohybu
  • Športujte vo voľnom čase
  • Osvojte si postupy mysle a tela, napr. B. Jóga alebo autogénny tréning

Často iba jednostranné, chronické, rezné bolesti v krčnej chrbtici a vedľa nej; zvýšené pri pohybe; prípadne necitlivosť a/alebo ochrnutie v oblasti krku, ramien alebo rúk

Príčiny:

  • výhrez disku
  • Spinálna stenóza (zúženie miechového kanála)
  • Spondylofyty (prírastky kostí do chrbtice)
  • Zlomenina stavcov, napr. B. v prípade úrazu, v starobe aj bez zjavného dôvodu

Aktivity:

  • V ten istý deň ortopedickému chirurgovi alebo praktickému lekárovi v prípade rozsiahlej necitlivosti alebo ochrnutia
  • Inak lekárovi v najbližších dňoch

Svojpomoc:

Akútna bolesť na krku, často vyžarujúca do ramena a/alebo zadnej časti hlavy; zvyčajne stuhnutý krk až po torticollis; Často sa prejaví po náhlych pohyboch hlavy (napr. Pri prudkom brzdení); ráno po vstávaní alebo po podchladení na krku; niekedy závraty a nevoľnosť

Príčiny:

Aktivity:

  • V ten istý deň rodinnému lekárovi alebo ortopedickému chirurgovi po nehode a pri poruchách zraku
  • Ak závraty, nevoľnosť alebo zvonenie v ušiach pretrvávajú, vyhľadajte lekára v nasledujúcich dňoch
  • V opačnom prípade vyhľadajte lekára v nasledujúcich 1-2 týždňoch, ak sa príznaky nezlepšia

Svojpomoc:

  • Vykonajte studené alebo tepelné aplikácie (podľa potreby)

Akútna rezná bolesť v chrbtici a okolo nej; zvýšené pri pohybe; často iba jednostranný; niekedy necitlivosť a/alebo svalová slabosť v oblasti krku, ramien alebo rúk

Príčiny:

  • výhrez disku
  • Zlomenina stavcov
  • Zranenia medzistavcových platničiek alebo remienkov
  • Infekcie chrbtice

Aktivity:

  • Ak po nehode dôjde k bolesti, nehýbte postihnutým a zavolajte pohotovostného lekára
  • V ten istý deň ortopedickému chirurgovi, ak dôjde k rozsiahlej necitlivosti alebo paralýze
  • Inak k ortopédovi do pár dní

Svojpomoc:

  • Vyhýbajte sa možným spúšťačom, ako je alkohol, nikotín, prísady do kúpeľa

Bolesť na krku a iných svaloch, podobná boľavým svalom; Zlepšenie prostredníctvom činnosti; Bolesť často tiež v šľachách a kĺboch; často znecitlivenie rúk a iných častí tela

Dôvod:

Opatrenie:

Svojpomoc:

  • Naučte sa terapie mysle a tela, napr. B. Jóga alebo autogénny tréning
  • Pravidelne cvičte vytrvalostné tréningy, napr. B. jazda na bicykli, plávanie, chôdza

Akútne, silné bolesti krku, ramien, bokov a stehien a. skoro ráno; Ťažkosti so zdvíhaním rúk cez plecia; často chudnutie a horúčka

Dôvod:

Opatrenie:

  • V najbližších dňoch rodinnému lekárovi alebo ortopedickému chirurgovi

Náhla silná bolesť krku a bolesť hlavy so stuhnutým krkom, nevoľnosť a zvracanie, ako aj zvyšujúce sa zakalenie vedomia

Príčiny:

  • Subarachnoidálne krvácanie (meningeálne krvácanie)
  • Meningitída (zápal mozgových blán)

Prvé opatrenie:

  • Zavolajte pohotovostného lekára alebo odveďte postihnutú osobu na najbližšiu kliniku

Vaša lekáreň odporúča

Samoliečba.

Bolesť krku súvisiaca s napätím zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých dní. Ak závažne zasahujú do denného režimu, môže sa dočasne alebo lokálne použiť lieky proti bolesti (NSAID), napr. B. kyselina acetylsalicylová, ibuprofén alebo diklofenak (často však účinok týchto liekov proti bolesti nie je rozhodujúci). Z dôvodu vedľajších účinkov by sa lieky proti bolesti nemali užívať dlhšie ako 3 dni bez konzultácie s lekárom. Kyselina acetylsalicylová je vhodná len pre deti od 12 rokov kvôli riziku vedľajších účinkov. Paracetamol je jedinou najbezpečnejšou voľbou medzi liekmi proti bolesti, ktoré sú k dispozícii pre tehotné ženy - je ešte lepšie úplne sa vyhnúť liekom proti bolesti.

Cviky na krk.

Malé, ale účinné cviky na ramená a krk sa dajú ľahko začleniť do každodenného života. Malý výber užitočných cvičení:

  • Keď sedíte: Sadnite si na predný okraj stoličky tak, aby ste mali rovný chrbát. Ruky pokrčte smerom hore tak, aby vaše končeky prstov jemne spočívali na vašich pleciach. Potom zdvihnite hornú časť paží do vodorovnej polohy. Ramená smerujú von. Pri výdychu vytiahnite lakte k sebe pred hrudník, až kým sa nedotknú. Pri nádychu zdvihnite lakte späť do východiskovej polohy. Opakujte niekoľkokrát nahor a nadol lakte.
  • Státie: postavte sa s rovným chrbtom; nohy šírka bokov. Ruky teraz dajte bokom do vodorovnej polohy - prsty sú natiahnuté, ramená tvoria rovnú vodorovnú čiaru. Pri výdychu pomaly obe ramená tak, aby dlane smerovali nahor. S nádychom sa vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie opakujte niekoľkokrát.
  • V ľahu: Ľahnite si na chrbát a nohy pokrčte pred zadok. Chodidlá sú od seba vzdialené od bedier. Ľahko stlačte spodný chrbát do podlahy a vystretými prstami namierte ruky rovno hore. Pri nasledujúcej inhalácii natiahnite ľavú ruku smerom k stropu tak, aby vaše rameno bolo mierne nad podlahou. Na niekoľko sekúnd držte ruku hore a pri nasledujúcom výdychu ju opäť položte. Potom postup opakujte s pravou rukou.

Ukľudňujúce cvičenia na krk sa tiež vykonávajú ako súčasť rôznych relaxačných metód, ako sú autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona alebo jóga. Kontrolovanými pohybmi naťahujú pohybový aparát, zmierňujú napätie a stimulujú krvný obeh. Ľudia bez predchádzajúcich znalostí sa najlepšie cvičia najskôr v skupinových kurzoch. Skúsení používatelia to môžu robiť nezávisle doma.

Náplasti od bolesti.

Liečivo proti bolesti krku, ktoré trvá niekoľko hodín, poskytujú sádry podporujúce krvný obeh (napr. Kajenským korením alebo plodmi papriky, účinnou látkou v chilli). Tvoria depot účinnej látky v pokožke, z ktorej sa účinná látka pomaly uvoľňuje. Maximálny účinok sa preto prejaví až po 8–12 hodinách. Pokožka v mieste aplikácie musí byť neporušená a čistá. Náplasti od bolesti nie sú vhodné pre deti.

Fyzikálne postupy.

Teplo upokojuje a uvoľňuje svaly. Pritom pomáha zmierňovať bolesť. Pre bolesti v oblasti krku sú špeciálne tvarované tepelné vankúše: takzvané rožky krku. Môžu byť ohriate v mikrovlnnej rúre a potom umiestnené okolo krku, kým nevychladnú. Teplé plné kúpele tiež často pôsobia blahodárne - citrónový balzam a levanduľa pôsobia upokojujúco, zatiaľ čo rozmarín stimulačne a prekrvuje. Alternatívou sú teplé zábaly s kvetmi sena alebo fangom.

Masáže.

Ak je bolesť krku sprevádzaná svalovým napätím, pomôžu vám ho zmierniť masáže. Účinok trvá asi päť minút. Nie je to však udržateľné - bolesť krku sa často vráti po týždni, ak nie súčasne aktívnym cvičením.

Ergonómia pracoviska.

Zlé držanie tela, najmä keď sedíte, môže rýchlo zaťažiť krk. Výška sedadla vhodná pre krk je, keď sa hlava nemusí nakláňať ani nadol, ani nahor. Správna výška stola a stoličky je rozhodujúca: ideálne je, ak horná a dolná časť paží, ako aj horné a dolné končatiny tvoria aspoň pravý uhol. Ak ruky ležia voľne na podrúčkach, uľaví sa to v oblasti ramien a krku.