Bolesť na hrudníku z napätia
Bolesť na hrudníku bez nálezov v pľúcach, srdci alebo rebrách pochádza z napätia svalov a spojivového tkaniva/fascie. Ďalej sa dozviete viac o príčinách, liečbe a samoliečbe bolesti na hrudníku.
Ako postihnutí prežívajú bolesti na hrudníku:
- „Moja hruď je ako brnenie“
- „Vždy bodne, keď sa nadýchneš“
- "Nie je to len bolesť, je to taký veľmi nepríjemný pocit na hrudi."
- „Bolesť v rebrách je mi tak blízko, že som mohla plakať“
- "Každý pohyb bolí. Každé otočenie, každý sklon, každý dych bolí v oblasti hrudníka".
- „Skutočne to bolí, iba keď pri cvičení dýcham ťažšie. Musím často prestať“.
Lekárska dilema s bolesťou na hrudníku
Chronická bolesť na hrudníku bez organických nálezov
Najmä v prípade chronickej alebo opakujúcej sa bolesti lekári zvyčajne nenájdu nič, čo by vysvetľovalo bolesť na hrudníku. Potom si myslia, že bolesť je iba psychosomatická a existuje iba v hlave pacienta.
Pacienti trvajú na tom, že majú fyzické bolesti na hrudníku.
Nedorozumenie vyplýva iba zo skutočnosti, že ani lekári, ani pacienti si nevedia predstaviť, že bolesť môže pochádzať aj zvonku, a to svaly a spojivové tkanivo/fascie.
Riešenie bolesti na hrudníku bez organických nálezov:
Bolesť pochádza zo svalov a spojivového tkaniva
Ak by lekári mali prehliadať bolestivé miesta bez prístroja, holými očami a rukami, kde pacient cíti vnútri bolesť na hrudníku, videli by a cítili:
- hrudník je nepohyblivý, tuhý
- nevidíš žiadny dychový pohyb
- rebrá sa zdajú byť zlepené, už medzi nimi nie je žiadny priestor
- sú tam priehlbiny, zúženia
- niekedy môžete vidieť jazvy
Ak stlačíte svaly na bolestivých miestach alebo tam pretočíte kožný záhyb, bolesť pacienta sa zvyšuje.
Svalové príčiny bolesti na hrudníku
To znamená: dotknutí majú pravdu. Skutočne máte fyzické ťažkosti, ktoré však nepochádzajú z orgánov, ale zo svalov hrudníka a/alebo spojivového tkaniva/fascie kože a podkožného tkaniva.
Bolesť na hrudníku sa môže zvyšovať s psychickým stresom, ale je to spôsobené tým, že svaly a spojivové tkanivá/fascie sa v takýchto situáciách zvyknú viac sťahovať (pozri tiež hrudník - bolesť, dýchanie, psychika).
Väčšina bolestí na hrudníku je však úplne iného druhu: sú to následky predchádzajúcich zranení, jaziev po chirurgickom zákroku, nesprávneho držania tela a oveľa viac. V závislosti od lokalizácie bolesti možno rozlíšiť:
Bolesť v prednej časti hrudníka
V zásade môže bolesť nastať kdekoľvek na hrudníku. Obzvlášť časté sú tieto miesta:
Bolesť hrudníka vpredu na rebrových klenbách
Často sa zdá, že bolesť pochádza priamo z kostí rebier, ale prichádza z medzirebrových alebo medzirebrových svalov. Toto sú svaly medzi vašimi rebrami. (Tieto svaly poznáte z iného kontextu: sú to to, čo okusujete náhradnými rebrami.).
Bolesť zvyčajne veľmi závisí od dychu, to znamená, že sa zvyšuje pri nádychu alebo výdychu. Ak bolesť na klenbe vpredu vpredu pochádza zo zavedenia šikmých brušných svalov, často súvisí so skrútenou polohou.
To, odkiaľ táto bolesť pochádza, možno nájsť pod príčinami napätia na hrudníku.
Bolesť v hrudnej kosti
Niekedy sa zdá, že samotná hrudná kosť bolí, alebo akoby bolí v hrudnej kosti.
Bolesť je často cítiť aj vo vnútri, za hrudnou kosťou. Preto sa bolesť v hrudnej kosti často označuje ako retrosternálna (za hrudnou kosťou) bolesť.
To, čo sa tak nepríjemne cítite pri bolestiach hrudnej kosti, sú svaly hrudnej kosti. Sú to svaly, ktoré prebiehajú priamo na hrudnej kosti. Ak sú napäté, môžu sa cítiť ako malé vertikálne vydutia na hrudnej kosti, ak sa cítite pozdĺž hrudnej kosti s malým tlakom. Ak sú napäté, na väčší tlak reagujú bolesťou.
Pocit napätia a tlaku, ako aj útlak a útlak sú preto pri tomto type bolesti na hrudníku spojenej s napätím bežné.
Odkiaľ pochádza bolesť hrudnej kosti, možno nájsť pod príčinami napätia v hrudníku.
Bolesť na hrudníku vpredu okolo hrudnej kosti
Pochádzajú skôr z napätia vo veľkých prsných svaloch, ktoré tam začínajú, ako zo svalov sternalis.
Tu môžu byť samozrejme zapojené aj medzirebrové svaly, ktoré ležia pod svalmi hrudníka. Ak sú veľké svaly na hrudi napnuté, hrudník sa ťahá dovnútra a ruky dopredu.
Tieto bolesti na hrudníku sú často spojené s pocitmi útlaku a útlaku. Pozri tiež hrudník - bolesť, dýchanie, psychika. To, odkiaľ táto bolesť pochádza, možno nájsť pod príčinami napätia na hrudníku.
Bolesť na hrudníku v strede vpredu dole
obvykle pochádzajú z vloženia priameho brušného svalu, ktorý drží napnutý hrudník. Hrudník sa potom už pri nádychu nebude dvíhať. To je často prípad ohnutého postoja, vzoru zastavenia.
To, odkiaľ táto bolesť pochádza, možno nájsť pod príčinami napätia na hrudníku.
Vonkajšia bolesť na hrudníku
Často sú tiež postihnuté prsný sval a horná časť latissimového svalu na postihnutej strane. Keď sú tieto svaly napnuté, pohyb ramien a paží je často obmedzený súčasne, pretože tieto svaly pohybujú rukou a lopatkou.
Odkiaľ pochádza bolesť na vonkajšej strane hrudníka, pozrite si príčiny napätia na hrudníku.
Steh
Bočný steh je jednou z bolesti na hrudníku na vonkajšej strane hrudníka. Stehy v boku vychádzajú z napnutých medzirebrových svalov alebo zo šikmých brušných svalov, ktoré sa tiež pripájajú k bočnej strane hrudníka. Presné umiestnenie sa líši od človeka k človeku.
Steh v boku nastáva náhle, väčšinou pri cvičení, napr. B. pri behu. Steh v boku môže byť taký ostrý, že už nemôžeš bežať ďalej. Niektorí ľudia prestávajú behať alebo športovať, pretože pravidelne reagujú prvýkrát na bolesť na hrudníku, zvyčajne vo forme stehu v boku.
Stehy v boku môžu byť také silné, že musíte prestať so športom, niekedy sa dokonca musíte úplne vzdať. Odkiaľ pochádza, je to aj to, čo spôsobuje napätie v hrudníku.
Bolesť v zadnej časti hrudníka
Tieto bolesti zvyčajne závisia od dychu. To znamená: bolesť sa zvyšuje, keď sa intenzívnejšie nadýchnete alebo vydýchnete. To ho odlišuje od bolesti v hornej časti chrbta a v strede. Bolesť na hrudníku závislá od dýchania je väčšinou
umiestnené v strede chrbta (na medzirebrové svaly) (obr. vľavo).
alebo na vonkajšej strane zadných postranných oblúkov (dolné zadné dýchacie svaly) (obr. vpravo dole)
alebo pod lopatkou (horné zadné dýchacie svaly). (Obr. Vpravo hore)
To, ako k tejto bolesti došlo, je jednou z príčin napätia na hrudníku.
Ako sa cíti bolesť na hrudníku?
Bolesť svalov hrudného koša je často pociťovaná selektívne a na veľmi špecifickom mieste. Bolesť je často bodavá a prenikavá (napr. „Ako nôž“). Vyskytuje sa niekedy pri problémoch so srdcom.
Bolesť z spojivového tkaniva je často na väčšej ploche pociťovaná viac difúzne. Nemôžu byť presne lokalizované. Kvalita bolesti je skôr utláčajúca, zaťažujúca, utláčajúca (napr. „Ako tank“). Bolesť je často spojená s napätím a tlakom na hrudi, úzkosťou a útlakom.
Priradenie však nie je niekedy také ľahké, pretože sú ovplyvnené svaly aj spojivové tkanivo/fascia.
Ako k tomuto bolestivému napätiu došlo, si môžete prečítať v časti Príčiny napätia na hrudníku.
Čo môžete robiť s Pohl terapiou proti bolesti na hrudníku?
Informácie o tom, ako vám Pohl terapeuti môžu pomôcť pri bolestiach na hrudníku, nájdete v časti Liečba bolesti na hrudníku
Cvičenia a samoliečby nájdete v časti Svojpomoc pri bolestiach hrudníka.