Bolesť svalov (myalgia) - aké sú príčiny
Bolesť svalov môže mať veľa rôznych príčin. Spravidla je to nepríjemné, ale neškodné napätie alebo boľavé svaly. Ale myalgiu môžu vyvolať aj choroby a nedostatok výživy. Dozviete sa viac o rôznych druhoch a príčinách a o tom, čo robiť s bolesťou svalov.
Bolesť svalov sa po cvičení často objavuje v podobe boľavých svalov - existujú však aj iné príčiny.
Druhy a spúšťače bolesti svalov
Ľudia majú okolo 650 svalov, ktoré sú rozmiestnené po celom tele a vykonávajú širokú škálu funkcií. Ak sa tieto používajú nadmerne, vyvíja sa bolesť svalov. Môžu mať rôzne formy, od ťahania cez bodanie až po spazmodiku. Môžu sa vyskytovať lokálne alebo v celom tele. Asi v tretine prípadov je bolesť svalov výsledkom jednostranného namáhania a napätia. To zvyčajne ovplyvňuje oblasť ramien, krku a chrbta.
Cvičenie je tiež častou príčinou bolesti svalov. Môže ísť o neškodné boľavé svaly alebo napätie alebo modriny v dôsledku športových nehôd. Vo všetkých týchto formách sa svalová bolesť vyskytuje iba v postihnutej časti tela a zvyčajne ju možno pripísať konkrétnej príčine. Okrem toho tento typ bolesti tiež pomerne rýchlo ustupuje. Ak dôjde k bolesti svalov bez napätia alebo úrazu pri športe, príčinou môže byť aj ochorenie.
Choroby ako príčina bolesti svalov
Existuje mnoho svalových porúch, ktoré okrem iných príznakov, ako je svalová slabosť, spôsobujú bolesť svalov. tieto môžu
- genetické, ako myopatia,
- spôsobené vírusmi, baktériami alebo parazitmi alebo
- byť výsledkom autoimunitného ochorenia.
Metabolické poruchy, napríklad z dôvodu nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, sú tiež možnými príčinami bolesti svalov. Okrem toho sa svalová bolesť objavuje ako príznak rôznych chorôb, ako je artróza, okluzívna choroba periférnych tepien (PAOD) alebo choroby nervového systému.
Ďalším ochorením, ktoré postihuje asi tri percentá nemeckej populácie a ktorého príčiny sú zatiaľ málo známe, je fibromyalgia. Ide o chronickú bolesť svalov, ktorá postihuje celé telo. Táto špeciálna forma reumy mäkkých tkanív sa prejavuje pretrvávajúcimi bolesťami svalov a úponov šliach, ktoré majú v priebehu dňa, v prípade stresu alebo chladu, rôznu intenzitu. Častými vedľajšími účinkami fibromyalgie sú poruchy spánku, ranná stuhnutosť a depresia.
Čo robiť s bolesťou svalov?
Pri liečbe bolesti svalov sa rozlišuje medzi liečením možných príčinných chorôb a liečením samotných symptómov, aby sa postihnutým umožnilo viesť život bez bolesti. Posledne menovaného je možné dosiahnuť napríklad cielenou fyzioterapiou a zmenou stravovacích návykov. Jednou z výživných látok, ktoré sú dôležité pre svalovú činnosť, je napríklad horčík. Nedostatok horčíka sa považuje za častú príčinu svalových kŕčov.
Výskum tiež ukázal, že pacienti s chronickými bolesťami svalov často trpeli nedostatkom karnitínu 1. Karnitín je takzvaný bionosič, ktorý dodáva svalovým bunkám živiny. Pretože má hlavnú úlohu v udržiavaní svalovej funkcie, pravidelné užívanie karnitínu môže pomôcť zmierniť bolesť svalov a pomôcť pri liečbe.