Bolesti chrbta moje zdravie
Po nachladnutí sú bolesti chrbta najčastejším dôvodom pre návštevu lekára a najčastejším dôvodom práceneschopnosti. Herniovaný disk, lumbago, ischias, ankylozujúca spondylitída alebo skolióza sú bežné príčiny.
definícia
V dnešnej dobe mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta, pretože chrbticou a chrbtovými svalmi hýbeme príliš málo (sedenie za stolom, voľný čas pred televízorom) alebo nesprávne (jednostranné pohyby a bremená, nesprávne nosenie a zdvíhanie) kvôli nášmu životnému štýlu.
Keď hovoríme o bolesti chrbta, veľmi často pochádzajú z chrbtice alebo z tkanív, kostí alebo nervov, ktoré s chrbticou priamo súvisia. Chrbtica je obklopená početnými svalovými šnúrami, ktoré umožňujú pohyb a vzpriamený postoj. Bolesť chrbta je spôsobená rôznymi spôsobmi. Kosti chrbtice zvyčajne nie sú príčinou bolesti, ale skôr účinkom na nervy. Najčastejšie však svalové napätie spôsobuje bolesti chrbta.
Štruktúra chrbtice
Ľudská chrbtica sa skladá z troch častí (krčná, hrudná a bedrová chrbtica) s celkovým počtom 24 stavcov. Medzistavcové platničky ležia medzi jednotlivými stavcami ako nárazník proti nárazom a vibráciám. Skladajú sa z vonkajšieho vláknitého krúžku z chrupavky a vnútorného želatínového jadra. Miecha, z ktorej vychádza veľa nervových zväzkov pre jednotlivé časti tela, prechádza v miechovom kanáli, ktorý je tvorený kostenými oblúkmi zoradených stavcov.
príčiny
Herniované disky a výčnelky
Ďalšou častou príčinou bolesti chrbta sú herniované alebo vyčnievajúce disky, ktoré sa väčšinou vyskytujú v bedrovej chrbtici. V prípade herniovaného disku sa vonkajší vláknitý krúžok medzistavcového disku roztrhne a želatínové jadro napučí. Často tlačí na nervové korene vychádzajúce z miechy. To spôsobuje silné bolesti, z ktorých niektoré vyžarujú do zadku a nôh. Ak sa vyskytne svalová slabosť alebo ochrnutie nôh alebo senzorické poruchy na koži nôh, môže to znamenať poškodenie zodpovedajúceho nervového koreňa. Aby sa zabránilo trvalému poškodeniu, je nevyhnutná okamžitá lekárska pomoc.
Lumbago
Náhla vystreľujúca bolesť v oblasti krížov sa nazýva lumbago. Kríž je náhle zablokovaný. Lekári tieto sťažnosti nazývajú lumbago, bedrový syndróm alebo bolesti v krížoch. 60 až 80 percent všetkých ľudí je v priebehu života „zasiahnutých čarodejnicou“. Lumbago sa často vyskytuje vo veku od 30 do 50 rokov. Neskôr sa chrbtica stáva nepohyblivejšou, a preto je lumbago v starobe menej častá. je často spôsobená podliatinami alebo zúženiami v bedrovej chrbtici. Môže to byť vyvolané trhavými alebo nepríjemnými pohybmi, ako aj nesprávnym alebo nadmerným namáhaním. Prechladnutie a nehody (napríklad v domácnosti) môžu tiež viesť k lumbágu.
Ischias in lumbago
Lekári hovoria o ischiase - ľudovej reči „má ischias“. Týka sa to bolesti chrbta, ku ktorej dochádza v priebehu sedacieho nervu. Sedací nerv (nazývaný tiež sedací nerv alebo sedací nerv) prechádza od bedrovej chrbtice cez boky a stehná po kolená. Bolesť sedacieho nervu je zvyčajne spôsobená podráždením a zápalom sedacieho nervu alebo nervových koreňov. Pri ischiase postihnutí postihnutí často pociťujú bolesť v dolnej časti bedrovej chrbtice alebo v chvoste.
Ďalšie príčiny bolesti chrbta
Medzi ďalšie príčiny bolesti chrbta patrí vrodené zakrivenie chrbtice alebo zakrivenie chrbtice získané počas fázy rastu, takzvaná skolióza (viac o príznakoch, príčinách a liečbe skoliózy). V jednotlivých prípadoch vedú choroby, ako sú zápaly alebo nádory, k pretrvávajúcim alebo opakujúcim sa bolestiam krížov. Okrem fyzických zmien je častou príčinou problémov s chrbticou aj psychický stres. Ak je „mentálny batoh“ príliš zaťažený, má to podobný efekt ako nesprávny alebo dlhodobý stres. Dokonca aj tí, ktorí prechádzajú životom s ochabnutými ramenami z psychologických dôvodov, podporujú svalové napätie - a tým aj bolesti chrbta.
liečby
Bolesť chrbta sa dá liečiť vhodne upravenými gymnastickými cvikmi (cviky na chrbát alebo tréning chrbta).
Liečba liekmi proti bolesti sa odporúča iba v akútnych prípadoch na zmiernenie bolesti a iba na krátku dobu, pretože inak existuje riziko drogovej závislosti a niekedy vážne vedľajšie účinky a následky dlhodobého užívania liekov proti bolesti.
Operácia disku
Pre problémy s diskami je niekedy nevyhnutná operácia disku. Podľa mnohých odborníkov na chrbát sa však medzistavcové platničky operujú príliš často. Aj keď sú herniované disky alebo vyčnievajúce disky na röntgenových snímkach zreteľne viditeľné, nemusí byť toto poškodenie nevyhnutne príčinou bolesti chrbta. Väčšina ľudí skôr prejaví viditeľné zmeny na medzistavcových platničkách najneskôr do 40 rokov, vo veľkej väčšine prípadov však vôbec nespôsobujú žiadne príznaky. Preto vám veľa odborníkov na chrbát odporúča, aby ste si pred rozhodnutím o operácii chrbta zaobstarali druhý názor.
prevencia
Najúčinnejšou prevenciou proti bolestiam chrbta je preto cvičenie priateľské k chrbtu. Všeobecný nedostatok pohybu oslabuje svaly chrbta, a preto zvyšuje záťaž na chrbticu a medzistavcové platničky. Tomu sa dá zabrániť malým pohybom alebo dokonca cieleným tréningom chrbta. Rovnako ako pri mnohých iných ochoreniach, aj tu hraje obezita dôležitú úlohu pri vzniku bolesti chrbta. Čím väčšiu váhu musí chrbtica niesť, tým väčšie je opotrebenie. Len trochu viac cvičenia pomáha znižovať nadváhu a posilňovať chrbtové svaly.
Autor: Charly Kahle, Christiane von der Eltz (farmaceutka), Dr. Regina Schick (lekárka)