Bolesti kĺbov v klimaktériu spôsobujú a pomáhajú

Toto musíte mať na pamäti, ak máte príznaky počas menopauzy.

Ak sú prsty postihnuté bolesťou kĺbov, každá práca sa stáva utrpením. Ak sú to temporomandibulárne kĺby, žuvanie bolí. Klasické oblasti proti bolesti sú tiež kolená alebo chrbát. Čo sľubuje pomoc.

Začína to u mnohých žien po štyridsiatke: bolia ich kĺby a často aj svaly. Postihnutá je asi každá druhá žena, ktorá prechádza menopauzou. Kĺby často bolia iba vtedy, keď sú namáhané, ale niekedy aj vtedy, keď sú v pokoji, napríklad v noci. Často sa vyskytuje stuhnutosť kĺbov (ranná stuhnutosť). Bolesť kĺbov môže začať náhle alebo pomaly vyvíjať a stať sa chronickou. Čo na Bolesť kĺbov v klimaktériu môže pomôcť prečítať tu. Tipy sú samozrejme vhodné aj pre vás, ak vaše bolesti kĺbov nie sú menopauzálnym príznakom.

Menopauza a bolesti kĺbov: prečo vlastne?

Bolesti kĺbov sú obzvlášť časté počas menopauzy. Jednou z možných príčin je, že hladina estrogénu pomaly klesá od 40. roku života. Hormón hrá dôležitú úlohu aj v zdravých kĺboch a svaloch: Chráni pred zápalmi a podporuje tvorbu synoviálnej tekutiny pre dobrú elasticitu. Vedci majú podozrenie, že ak koncentrácia hormónu v tele klesne, bolesť sa rýchlo rozvinie. Okrem toho hustota kostí klesá aj s menopauzou.

Bolesť kĺbov sa nepovažuje za typické menopauzálne príznaky - patria sem návaly horúčavy, vaginálna suchosť atď. - nemožno však poprieť skutočnosť, že sa príznaky vyskytujú v tomto období častejšie.

Artróza alebo artritída ako príčina

Okrem klimaktéria majú bolesti kĺbov aj iné alebo ďalšie príčiny. Zvyčajne existujú dve základné choroby:

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.

Osteoartróza (opotrebovanie kĺbov)
Zápal kĺbov (artritída)

Artritída sa často vyvíja z osteoartrózy a niekedy sa obe ochorenia kĺbov vyskytujú súčasne.

Muži nie sú imúnni voči týmto chorobám, sú však postihovaní oveľa menej často ako ženy. Ďalšími možnými príčinami bolesti kĺbov u mužov a žien sú dna, reumatizmus (reumatoidná artritída) alebo úrazy. Okrem toho hustota kostí s vekom pomaly klesá - čo je tiež dôsledkom nedostatku estrogénu. Bolesť a zlomeniny kostí môžu byť dôsledkom osteoporózy. Bolesti kĺbov počas menopauzy sú často hormonálne.

Typické príznaky reumatizmu

Prečo sú tak často postihnuté kĺby prstov, čeľustí a členkov

Bolesti kĺbov sa vyskytujú hlavne tu:

Kĺby prstov - sú obzvlášť namáhané, a preto sú náchylné na opotrebovanie a zápaly. Ručné písanie do počítača, ale aj vykonávanie domácich prác, namáha kĺby prstov.
Zápästia - platí pre ne to isté ako pre kĺby prstov. Monotónne napätie a nadmerné používanie ich doslova opotrebovávajú.
Temporomandibulárne kĺby - aj tie sú pri jedle a rozprávaní neustále v pohybe. Príznaky opotrebovania sa tu často objavujú skoro.
Členky a kolená - nielen kĺby namáhajú tieto kĺby, ale spočíva na nich aj celá váha tela. Ak máte nadváhu, často sa tu najskôr objaví osteoartróza alebo artritída. Príznaky artrózy v kolene sa môžu veľmi líšiť.

Čo pomáha proti bolesti kĺbov - správna terapia

Ženy majú úžitok z hormonálnej substitučnej liečby - vymenovali sme pre vás päť výhod - to by sa však nemalo robiť trvale po konzultácii s gynekológom. Hormonálne tablety a gél majú iba pomôcť uľahčiť prechodné obdobie, kým sa telo prispôsobí novej hormonálnej úrovni.

Všeobecné možnosti liečby bolesti kĺbov u mužov a žien vrátane menopauzy zahŕňajú:

Ak je to potrebné, redukcia hmotnosti na odľahčenie kolien a členkov - bolesť kĺbov s ňou často zmizne.
Cvičenie so závažím tak, aby svaly podporovali kĺby
Fyzioterapia, gymnastika, vodný aerobik: telo produkuje synoviálnu tekutinu iba pri pohybe; bez tréningu kĺby takpovediac hrdzajú.
Po konzultácii s lekárom môžu tablety ako protizápalové látky zabrániť progresii artritídy. V každom prípade, pokiaľ ide o bolesti kĺbov, neberte to ľahko a ťažko sa hýbte, ale cvičte špeciálne, aby osteoartróza a artritída ďalej nepokračovali.
Ak chcete, môžete tiež vyskúšať tradičnú čínsku medicínu, aby ste vyrovnali pokles hladiny estrogénu. Súčasťou je akupunktúra a akupresúra, meditačné dýchacie cvičenia, výživa podľa piatich prvkov drevo, oheň, zem, kov a voda, ako aj liečivé byliny a pohybová terapia.