Bolo objavené tajomstvo vysnívanej postavy Nicole Scherzingerovej

Autor:

Dátum: 29. októbra 2014

Nicole Scherzinger má telo supermodelky, aj keď jej strava nepatrí medzi mladé ženy pracujúce v modelárskom priemysle. Speváčka prezradila, čo zje, a navyše nikde nespomenula slovo „šalát“!

"Na pravidelnom tréningu zvyčajne behám 20 minút na bežiacom páse, potom si urobím nejaké silové cvičenie, brušné svaly so špeciálnou loptou a naťahovacie jogové pohyby. Ale keď som doma, robím spinningový cyklus s názvom Soul Cycle alebo Rád robím hot jogu - upravenú verziu bikram joga (zahŕňa sériu rôznych cvikov vykonaných pri 40 stupňoch Celzia). Keď som v Los Angeles, chodím na turistiku alebo na jadrovú power jogu, “hovorí Nicole Scherzinger.

tajomstvo

do Bikram jóga (alebo „hot joga“) sedenie trvá asi 90 minút, zahŕňa sériu 26 pozícií a dve dychové cvičenia a ideálne je cvičiť ho v miestnosti vyhriatej na 40 stupňov Celzia s vlhkosťou 40%. 26 cvikov sa cvičí s prihliadnutím na dve súradnice: ásany (polohy) a pránájáma (dychové cvičenia). Tieto dva systémy navzájom závisia, aby priniesli pozitívne výsledky. Bikram joga oslabuje a pomáha pri detoxikácii tela.

vysnívanej

"Pri raňajkách rada jem vajcia a hrianky, údeného lososa alebo slaninu alebo kašu. Na obed jem polievku alebo nejaké sushi. Na večeru čokoľvek od cestovín cez ryžu, po mäso a zeleninu alebo sushi," povedala Nicole. v zdraví žien.

objavené

Nicole Scherzinger priznáva, že cestoviny a mexické jedlo sú jej najobľúbenejšie. "Keď sa chcem rozmaznávať, jem cestoviny, pizzu a mexické jedlo s množstvom syra. Mám rád hranolky, a čo sa týka občerstvenia, mám rád lieskové orechy, kokosové vločky a detskú mrkvu," uviedol spevák.