Bonnská polievka na chudnutie

  • - 500 gramov kapusty,
  • - 150 g hlávok bielej cibule,
  • - 170 g zeleru,
  • - 300 g mletých paradajok,
  • - 150 gramov zelenej cibule,
  • - 300 g karfiolu;
  • - 170 g mrkvy,
  • - 20 g čerstvého cesnaku.

    bonnskej polievky

    S produktmi - všetkým. Potrebujeme tiež: 1 polievkovú lyžičku. lyžička kari prášku, 2 bobkové listy, petržlenová vňať koriandra, petržlenová vňať, 1 polievková lyžica. nasekaný tymián a rozdrvený koriander, 1 čajová lyžička sójovej omáčky, kocka kocky 2 zeleniny, 0,1 litra olivového oleja a 1,5 litra vody. A teraz pokračuje v príprave bonnskej polievky na chudnutie.

    Bonnská polievka na varenie na chudnutie

    Nakrájajte na tenké kolieska cibule a bielu hlávku so zelenými sadenicami, všetko na olivovom oleji. Potom začnite vrieť na miernom ohni, po naplnení kmínom, cesnakom a kari korením. Teraz je všetko vložené do panvice a pridáme tam na kocky nakrájaný zeler a mrkvu. Potom bola nakrájaná kapusta, nakrájané paradajky a rozdelené zväzkami karfiolu. Toto je naplnené vodou.

    V záverečnej fáze sa pridávajú ďalšie koreniny. Polievku treba nechať desať minút vrieť. Potom bude variť na miernom ohni, kým nebude zelenina uvarená.

    No, to je všetko, polievka na chudnutie Bonn je pripravená. Teraz, do siedmich dní, môžete jesť túto diétnu polievku. O niečo neskôr vám poviem toto ukážkové diétne menu. Mimochodom, kalórie, stovky gramov bonnskej polievky na chudnutie, sú asi 30 kcal.