Bowling - užívajte si hru a spaľujte kalórie
Štvrťstoročie s Pro TV. Stanica uvádza na trh časovú kapsulu s okamihmi a postavami, ktoré sa zapísali do histórie
Dana Budeanu, kyslé poznámky okolo zimných prázdnin: „Všetky deti si kupujú vianočné ozdoby“
Psycho-diéta, metóda, ktorá obnoví vašu postavu, bez počítania kalórií a bez športu až do vyčerpania
Aký búrlivý život viedli drzé dievčatá. Od slávy cez depresie, anorexiu a problémy s peniazmi
Bowling je moderný šport, ale história uvádza najprimitívnejšie varianty bowlingu okolo roku 3 200 pred naším letopočtom. d. Hr, hra, ktorá sa vyvinula na rôznych miestach po celom svete. Variant dnešnej hry sa začal praktizovať okolo roku 1885.
Táto hra je ideálna na odpojenie a strávenie nezabudnuteľných chvíľ s rodinou, priateľmi a kolegami. Okrem toho je to správny šport pre ľudí, ktorí majú prácu, v ktorej sú psychicky stresovaní, kde si môžu stiahnuť, ale je to tiež možnosť udržiavať sa v kondícii.
Všeobecne je väčšina fitnescentier podobná pracovisku, a preto sa ľudia vzdávajú cvičenia. Ale keď sa fitnes aktivity cvičia hrou, je väčšia šanca, že ich prilákate a viac sa zapojíte. Bowling tu veľmi dobre funguje pri fitness aktivitách: bavia vás hry a spaľujete kalórie.
Výhody bowlingu:
Tóny svalov
Bowling zahŕňa určité činnosti, ako je vyváženie lopty a veľa pohybu, ktoré sú dobré pre svaly. Tieto akcie pomáhajú tonizovať, posilňovať a napínať svaly, čo vedie k zvýšeniu svalovej hmoty.
Znížte riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb
Ak trávite príliš veľa času na stoličke, zvyšuje sa riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. A pretože pohyb je ideálny pre srdce, pomáha bowling. Štúdie ukazujú, že hranie bowlingu znižuje riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky a vysokej hladiny cholesterolu.
Okrem toho ide o stimuláciu krvného obehu, ktorý sa pri hraní dá do pohybu. Ak hráte pravidelne, to znamená dvakrát týždenne, držíte tieto zdravotné problémy na uzde.
Zlepšuje koncentračné schopnosti
Ďalšou výhodou tejto hry je, že zlepšuje koncentráciu a motorické schopnosti, ktoré sú čoraz lepšie.
Znižuje hladinu stresu
Tento šport pomáha znižovať hladinu stresu, dáva vám zabudnúť na každodenné problémy a zároveň sa stýka s ostatnými hráčmi. Je to veľmi dôležitý prínos pre zdravie.
Spaľujete kalórie
Bowling je šport a hra, ktorá spaľuje kalórie, pretože zahŕňa nepretržitý pohyb. Pri pohybe tela sa stimuluje metabolizmus, ktorý začne pracovať. V jednom kole spálite okolo 150 - 300 kalórií, v závislosti od toho, koľko sa hýbete a s akou intenzitou.