Brazílske orechy zabezpečujú lesklé vlasy
Dôrazne odporúčame okusovanie! Jadrá podporujú funkciu štítnej žľazy, posilňujú imunitný systém a poskytujú neobvykle veľké množstvo selénu pre silnú a krásnu hrivu.
Počas obdobia dažďov musíte byť v oblasti Amazonky opatrní, pretože potom zrelé „para orechy“ spadnú na zem. Pri hmotnosti do troch kíl na exemplár je zásah do hlavy nebezpečný. To je však jediná zdravotná nevýhoda semien. Inak sú všetky dobré pre naše telo.
Selén harmonizuje hormonálnu rovnováhu
Vysoký obsah selénu je pozoruhodný. V 100 gramoch je 2 000 mikrogramov - čo je medzi potravinami špičková hodnota. Iba dve para orechy pokrývajú dennú potrebu tohto stopového prvku, ktorý v našom organizme preberá množstvo úloh. Pomáha napríklad odvrátiť agresívne voľné radikály, ktoré napádajú naše bunky. Tým sa zabráni poškodeniu, ako je artérioskleróza, a spomalí sa proces starnutia.
Imunitný systém tiež funguje optimálne, iba ak je k dispozícii dostatok selénu. Účinok je obzvlášť dobrý v tíme so zinkom, ktorého je brazílsky oriešok tiež nadbytok.
Štítna žľaza navyše potrebuje stopový prvok, aby správne pracoval. Ak je ich nedostatok, malý orgán, ktorý riadi náš metabolizmus a energetickú rovnováhu, nemôže produkovať dostatok hormónov. Novšie štúdie ukazujú, že denné podávanie selénu zmierňuje príznaky a významne zlepšuje pohodu postihnutých, a to aj v prípade chronického zápalu žľazy (Hashimotova tyroiditída).
V neposlednom rade má naša „pokrývka hlavy“ výhody z amazonskej mandle. Nenasýtené mastné kyseliny zaisťujú lesk a zdravú štruktúru, vitamíny skupiny B posilňujú jemné „nite“. Selén udržuje pokožku hlavy zdravú. Zinok zabraňuje vypadávaniu vlasov a vysoko kvalitné bielkoviny podporujú rast.
Nasledujúce jedlá sú tiež dobré pre nádhernú hlavu
- Kiwi: Vitamín C v ovocí je nevyhnutný pre tvorbu kolagénu, látky, ktorú rohovité nite nevyhnutne potrebujú pre rast.
- Hydina: Chudé mäso obsahuje veľa bielkovín. Ak je ich nedostatok, vlasy sa rýchlo stanú krehkými.
- Objektívy: Strukoviny poskytujú dostatok zinku pre optimálne fungovanie mazových žliaz a folikulov.
Tip odborníka: čo radí ortodoxný lekár
Ak sú vlasy redšie, je to zvlášť stresujúce pre ženy. „Difúzne vypadávanie vlasov po celej hlave môže byť dôsledkom nedostatkov, výkyvov hormónov alebo liekov,“ vysvetľuje dermatologička Dr. Andreas Finner z Berlína. "Ďalšími možnosťami sú vnútorné choroby, horúčka alebo operácie. Ak sú vlasy, najmä na temene hlavy, tenšie alebo kratšie, je to zvyčajne dôsledkom ústavnej alebo hormonálnej rastovej slabosti."
Diagnóza vypadávania vlasov
„S cieľom objasniť príčinu skúmame aktivitu a distribúciu vypadávania vlasov,“ uviedol odborník. Okrem toho sa na kvalitu nadržaných nití a pokožky hlavy pozerá pomocou mikroskopu s odrazeným svetlom alebo zväčšovacieho digitálneho fotoaparátu. Počas konverzácie sa dopytuje možných spúšťačov. „V niektorých prípadoch sú potrebné aj rozbory hormónov, krvné testy alebo vzorky tkanív,“ dodáva Dr. Fíni.
terapia
V prípade difúzneho vypadávania vlasov sa v prípade potreby liečia vnútorné choroby. „Má tiež zmysel kompenzovať príznaky nedostatku a kombinované podávanie liečivých kvasiniek, aminokyselín (napr. L-cystínu) a vitamínov skupiny B,“ vysvetľuje Dr. Fíni. "Ak je problém genetický, najúčinnejšia je lokálna aplikácia lieku minoxidil. Ostatné terapie by sa mali zvoliť individuálne. Patrí sem napríklad injekcia krvných doštičiek obohatených o vlastnú krv pacienta."
Kedy k lekárovi?
Strata až 100 vlasov denne je normálna. Ak je však strata väčšia a trvá niekoľko týždňov bez jasnej príčiny, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc. To platí aj v prípade, že predok výrazne rastie dlhodobo.
Dermatológ ako kontakt
Ideálne je ísť s problémom na „vlasovú kliniku“. Toto ponúkajú niektorí rezidentní dermatológovia alebo univerzitné nemocnice.
Pozor na regenerátor vlasov
Neodporúča sa vyskúšať žiadne „rastové látky“, a tak oddialiť cielenú liečbu.
Profil rastlín
Až 60 metrov vysoký strom orechov brazílskych (Bertholletia excelsa) je jedným z ovocných stromov v kvetináči. Gigantovi sa vo voľnej prírode darí iba v oblasti Amazonky. Všetky pokusy o jeho rozmnožovanie zlyhali. Trvá asi desať rokov, kým strom prinesie ovocie po prvýkrát.
Čo je vo vnútri?
Jedno ovocie má priemer približne 25 centimetrov a obsahuje až 30 para orechov. Tieto semená sú najväčším prírodným zdrojom selénu. Obsahujú tiež veľa vysoko kvalitných bielkovín, nenasýtených mastných kyselín, horčík, fosfor, zinok a vitamíny skupiny B.