Broskyne tuky

Dobrý večer! pozri sa, čo som našiel o broskyniach (milujem ich), jedol by som deň aj noc, keby som mal.na začiatku leta si urob kúru s broskyňami, radia nám výživoví poradcovia. Takáto kúra chráni našu pokožku pred ultrafialovými lúčmi a pomáha nám získať závideniahodnú siluetu pre pláž.

Gheorghe Mencinicopschi

Štyri alebo päť dobre uvarených broskýň nám poskytuje dennú dávku betakaroténu. 100 g broskýň obsahuje 58 mikrogramov betakaroténu, antioxidantu s fotoprotektívnym účinkom. Kúra s broskyňami tak chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením, zabraňuje predčasnému starnutiu a rakovine kože. „Je dobré jesť broskyne medzi jedlami. Opatrne! Pri liečbe nemusíme rozumieť strave zloženej výlučne z týchto plodov, pretože sú nutrične nevyvážené. Obsahujú vlákninu, vitamíny, minerály, ale napríklad neobsahujú vôbec nijaké bielkoviny “, hovorí profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny. Odborníci na výživu nám radia, aby sme broskyne používali s istotou, ak držíme diétu. Majú iba 33 kalórií/100 g, ale rýchlo utíšia pocit hladu. Týmto spôsobom pomaly chudneme nadbytočné kilogramy a udržujeme si váhu bez prílišnej námahy. Broskyne majú tieto vlastnosti iba vtedy, ak ich jeme surové. Ak sú uvarené, strácajú časť svojich vitamínov a enzýmov. Pridaním cukru, džemu alebo broskyňového kompótu navyše priberáte.

Detoxikácia. Broskyňová kúra zároveň podporuje detoxikáciu tela. Broskyňa poskytuje asi 8% dennej potreby vlákniny na detoxikáciu. „Vláknina, ktorú broskyne poskytujú, hrá dôležitú úlohu pri znižovaní cholesterolu, znižovaní krvného tlaku a prevencii určitých foriem rakoviny. Ak sa konzumujú často, zdá sa dokonca, že broskyne zlepšujú mužskú plodnosť, “tvrdí profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi.