Broskyňová diéta Schudnite 2 kilá za dva týždne bez obmedzení

Voňavé a šťavnaté, nadýchané broskyne sú vašimi spojencami, ak chcete cez leto zdravo schudnúť.

Broskyne vám môžu pomôcť rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy, pretože obsahujú veľmi málo kalórií. Tieto plody majú vysoký obsah vlákniny, ktorej úlohou je regulovať trávenie a hladinu cholesterolu. Vlákna tiež dlhšie udržiavajú pocit sýtosti, takže chudnete bez väčšej námahy.

Broskyne sú tiež bohatým zdrojom horčíka a vitamínu B, ktoré pomáhajú udržiavať stres a úzkosť na uzde a udržiavajú váš nervový systém vyrovnaný. Vitamín B obsiahnutý v broskyni vám pomôže, aby ste boli šťastnejší a majú účinky podobné serotonínu, ktorý sa tiež nazýva „hormón šťastia“.

Mali by ste tiež vedieť, že broskyňová strava pomáha obnovovať bunky a detoxikovať organizmus bez toho, aby ovplyvňovala pečeň.

Pre dosiahnutie požadovaného účinku je vhodné počas celej diéty jesť čerstvé broskyne so šupkou, pretože obsahuje vitamíny A a C.

Ako vyzerá jedálny lístok na deň broskyňovej diéty

Raňajky: broskyňa, šálka kávy alebo čaju bez cukru ALEBO broskyňa, jogurt, 3 tráviace sušienky
Občerstvenie: broskyňa ALEBO šťava z broskyne
Obed: ryža, kuracie prsia, 2 broskyne ALEBO celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou, 2 broskyne ALEBO šalát s broskyňami, jahodami a jablkami
Občerstvenie: broskyňa ALEBO šťava z broskyne
Večera: zeleninový šalát, broskyňa ALEBO omeleta, broskyňa ALEBO jogurt, broskyňa ALEBO kuracie prsia, šalát, broskyňa.

---