Brucho; Nezabudnite, že toto je vaša posledná strava. Iný web

Ďalšia webová stránka podcaster.de

Bettina Viola Barth je úspešná Instagrammerka, ktorá sa špecializuje na tému sebalásky. Jej vlastná história prenasledovania, poruchy príjmu potravy a perfekcionizmus ju znova a znova vedú k tomu, aby lepšie vychádzala so sebou. V tomto rozhovore popisuje, aké boli pre ňu hlavné body objavovania a sebalásky.

Toto je nová nulová epizóda môjho podcastu. Prečo by si sa to mohol pýtať sám seba? Pretože som sa s diétami úplne rozlúčil a chcem a budem len a len hovoriť o anti-diétnom obsahu .

Štíhlosť ako symbol stavu

Predovšetkým sú niektorí ľudia vítaní, keď si môžu slovo „štíhly“ vymeniť za „zdravé“. Samozrejme, aj keď sú to dve úplne oddelené veci, mnoho ľudí si stále myslí, že váha je príčinou chorôb. V skutočnosti to nie je pravda - ale to by dnes nemala byť moja téma.

Chcem teraz hovoriť o stave.

Stav štíhlosti.

Existuje veľa vecí, ktoré zabezpečujú našu reputáciu, vrátane peňazí, dobrého vzhľadu, vzdelania a farby pleti. V posledných rokoch sa pridávajú slová ako výsada bielych alebo nadradenosť bielych.

Symboly stavu sú symboly hodnosti, mali by ukazovať, kto ste. Mali by dokumentovať, ktoré postavenie v spoločnosti zaujímame, a to si neprajú iba elity ako šľachta, ale všetci v celej triede. Ak sú niektorí hrdí na to, že prasknú zátky zo šampanského, iní sú spokojní, až keď najnovšiu tašku Hermes zalejú šampanským. Myšlienka je vždy rovnaká: chceme byť niekým a mať našu hodnotu uznanú zvonka.

Najmä pri telách a vzhľade to už nie je len o peknom alebo nie krásnom (to je aj tak v očiach pozorovateľa), ide o status „kto je najtenší, kto má najkomplikovanejšie ošetrenie tváre“? Aj pri kozmetickej chirurgii nejde o to, aby ste vyzerali mlado, ale aby ste vyzerali „bohato“, tvrdia odborníci.

Hlúposť je:

Každá sa týmto spôsobom stáva nepriateľom toho druhého. Považujeme sa za konkurenciu a nie za zločincov alebo priateľov. Ide o to prekonať toho druhého v tom, čo je pre nás možné. Či už som štíhlejší (bolo by to v poriadku) alebo lepšia matka, tým lepšia kuchárka, manželka, obchodná žena, zarobiť viac peňazí alebo mať bohatšieho manžela. Všetko hrá do stavového banku. Ženy sa zvyčajne stretávajú na porovnateľnej hierarchickej úrovni.

Toto stavové správanie akceptuje veľká väčšina ľudí, je uznávané a cíti sa ako dobré (väčšinou bez toho, aby sme nad tým vôbec premýšľali). Takže ak ste vo väčšom tele, snažte sa, prosím, zbaviť sa zla. Ak to neurobíme, odhodíme pravidlá statusovej spoločnosti cez palubu a vzbúrime sa proti uznávanému systému.

Po dosiahnutí stavu sme konečne vo veľkosti XY, ale svoje úsilie nezastavíme. V prvom rade si musíme byť schopní udržať stratenú váhu a tiež „nemôžeme byť štíhli a nedostatočne bohatí“ - ako nás učila Kate Moss. Golf sa teraz môže zmeniť na Porsche a z radovej zástavby na vilu na okraji mesta.

Tento systém pevne drží väčšinu z nás - nikdy nie sme dosť štíhli, dostatočne vzdelaní, krásni a dostatočne bohatí. Necítime sa všimnutí ani videní. Ako my, ako lumíci, bežíme za zlatým teľaťom.

Najmä keď sme zažili veľa devalvácie od ostatných, boli sme diskriminovaní kvôli nášmu telu alebo nedostatku ochoty podať výkon, potreba uznania s rôznymi formami kompenzácie začína byť neurotická.

Poznám veľa veľmi úspešných žien, ktoré hovoria rôznymi jazykmi, sú dokonalými hostiteľkami, obetavými a milujúcimi matkami a stále bojujú proti svojmu telu - aby určili svoju hodnotu ako ženy, ako osoby.

Tento boj o prežitie a nadradenosť nemal úplne nelogickú povahu. Alebo v skorších dobách, keď najkrajšia žena zajala najbohatšieho muža a tým najlepšiu starostlivosť o svojich potomkov. Ale tento boj nás stál vzájomnú solidaritu: Rozvedený priateľ už nie je pozvaný na večierok. Stratila toľko a teraz mohla muža vytrhnúť odo mňa. Bohatší rozvedený muž si vyberá najmladšiu a najkrajšiu a robí z nej svoju manželku. Klišé? V každom prípade. Vďaka protichodnému postoju (ach môj sused schudol, teraz musím začať odznova) sa čoraz viac dostávame do konkurenčných bitiek a tým viac do izolácie. Tomu druhému už nikto neverí. Najneskôr vtedy, keď vaša vlastná matka povie: „Nikdy nezískaš tak tučného manžela, ako si ty“, vieme, ako to ide.

Ale čo to s nami robí?

Strácame bezpečný pocit komunity - prinajmenšom pocit skutočnej spolupatričnosti. Samozrejme, vo svojich skupinách Weight Watcher môžem stretnúť aj milých rovnako zmýšľajúcich ľudí, ale všetci máme cieľ konečne splniť status, ku ktorému cítime, že patríme. . Týmto si WW vybudovala večne lojálne pokračovanie - ktorí si naďalej myslia, že sú prepojení v ich boji „tuk proti tenkým“.

Ale nie je to práve ten problém? Naše myslenie o stave nás oddeľuje od seba. Sme v súťaži, oslavujeme víťazstvá. O čom? O nadradenosti v skupine. A to sa môže stať peklom.

Ľudia čoraz viac trpia psychickým stresom, ako je strach zo zlyhania a nedôvera. Naše pocity menejcennosti sú poháňané reklamou, mediálnymi formátmi ako MOM (Missy alebo MILF), GNTM a každým, kto chce, aby sme verili, že musíme byť a vyzerať inak, aby sme mohli dosiahnuť zenit uznania ostatnými.

Ale vážne, ako nájdeme dokonalé ženy? Sylvie Meis tohto sveta? Vyzerá perfektne, s ľahkosťou moderuje televízne formáty, je úspešná obchodná žena a bezchybne krásna.

Myslím si, že pri výbere svojich priateľov bude opatrná. Boj o nadradenosť vedie k neprirodzenej izolácii. Robí nás osamelými a nespokojnými a oddeľuje nás od sveta. Cítime sa nebezpečne a chránení. Aby sme neboli bezpodmienečne milovaní - rovnako ako my sami, naša sebahodnota závisí od stavu. Izolácia je zlo, ktoré so sebou prináša veľa chorôb, duševných i fyzických. Cítime sa oddelení - od seba, svojho tela. Už nevieme, kto sme, čo nás definuje (bez služieb).

A všetko, čo je dopravná zápcha, je pominuteľné. S pribúdajúcimi rokmi strácam na hodnote. Stávam sa neviditeľnejším a v médiách a reklame sa objavujem iba ako babička - ale nie ako atraktívna žena.

Stále viac sa vzďaľujem od svojich telesných a emocionálnych/duchovných potrieb, pretože ak budem počúvať svoje telo, môžem pribrať. Deň na slnku prehlbuje vrásky, deň bez pohybu necháva tkanivá a svaly ochabovať - bojujem preto proti hladu, proti túžbe, potrebe odpočinku a regenerácie, proti vnímaniu samého seba. Proti želaniu bezpodmienečnej lásky - pretože by to hovorilo:

Nakoniec to pusť, si dobrý taký, aký si. Ste hodnotní, milí a dosť. Si krásna len preto, že si. Nakoniec prijmite samého seba a spojte sa so svetom.

Spojenie so sebou a s ostatnými - najmä s inými ženami - vás urobí celistvými a naplní vás láskou.

Moja strava - moja matka - môj obraz žien

V prvom rade som feministka a v srdci sa cítim byť veľmi spojená so ženami. Som ďaleko od toho, aby som obviňoval ženy - práve naopak. Napriek tomu je pre mňa dôležité hovoriť tu o ženách, matkách a strave, pretože naše matky ovplyvňujú naše stravovacie správanie a našu vieru, pretože ženy majú byť veľmi silné. Poznám a zažívam veľa žien, ktoré majú skutočne ťažkosti so svojimi matkami, pretože svetonázory generácií už často tak dobre nesedia a podľa môjho názoru je najvyšší čas, aby sme si my sami ako spoločnosť a teda aj ako matky a ženy, sestry a sestry Zmeň priateľky.

Jednotlivé oblasti, ktoré osobne považujem za dôležité, by sme mali premýšľať, pokiaľ ide o oblasti, ako sú žena, ženské telo atď.

96% všetkých žien na celom svete sa nepovažuje za dostatočne atraktívne. Väčšina z týchto žien stále myslí na diéty. Je to teda veľmi, veľmi veľká vzácnosť, keď sú ženy so sebou spokojné a nájdu si navzájom dobre a oslavujú.
Čo to robí s našimi deťmi? Existuje špeciálne povolenie na to, aby ste sa milovali ako žena a aby ste boli so sebou spokojní? Okrem reklamy a médií majú naše matky najväčší vplyv na náš obraz žien. V tejto chvíli si teda položte otázku:
Ako hovorila mama o svojom tele? Bola vždy so sebou spokojná? Drzala stale dieta? Oplakávaná kvôli svojim príliš malým alebo veľkým prsiam? Považovala ju za príťažlivú alebo nenáročnú?
Ako hovorila o iných ženách? O atraktívnych, sexi ženách, o kyprých, starších ženách?
Aký je/bol absolútny zákaz pohybu vašej matky? Pamätáte si výroky z nej? Zadné lýceum, predné múzeum? Má A ... ako pivovarský kôň, musí nosiť košeľu bez rukávov?
Aký by bol tvoj svet dnes, keby bol iný, keby tvoja matka milovala samú seba? Keby bola zjednotená s inými ženami v láske a ocenení?

2. Ženy si veľmi často navzájom konkurujú. Mnohí to pripisujú závislosti ženy, keď ešte potrebovala ochranu muža: Predstavte si, že dve ženy, matka a nevesta, sú v jaskyni so synom/manželom a príde šabľozubý tiger, ktorého muž odhodí pred seba?

Plochý príklad, bohužiaľ sa tak stále správame.
Ženy bojujú o najsilnejšieho, „najbohatšieho“ muža, najlepšieho otca pre svoje deti, najlepšieho poskytovateľa. Historicky to malo zmysel dlho, pretože ženy nemôžu dlho voliť? 19. januára 1919

Kedy si ženy mohli otvoriť účet samy?

V roku 1958 vstúpil v Nemeckej spolkovej republike do platnosti zákon o rovnosti mužov a žien. Prinajmenšom už muž nemal posledné slovo vo všetkých manželských veciach. Dovtedy spravoval bohatstvo, ktoré do manželstva priniesla jeho manželka, výsledné úroky a plat, ktorý jeho manželka zarábala. Od roku 1958 boli ženy oprávnené založiť si vlastný účet, a tak rozhodovať o svojich vlastných peniazoch.

Až v roku 1977 vstúpil do platnosti prvý zákon reformujúci manželské a rodinné právo. V dôsledku toho už neexistovalo zákonom predpísané rozdelenie úloh v manželstve. Odvtedy sa v prípade rozvodu už nehľadá vina, ale uplatňuje sa takzvaný princíp rozpadu. To znamená, že manžel, ktorý sa po rozvode už nemôže o seba starať, má nárok na výživné od bývalého partnera.

Po rozvode nie sú otcovia povinní starať sa o svoje deti, nieto aby sa o ne starali pravidelne, a to ani v prípade, že sú v spoločnej starostlivosti. To je absurdné a pre deti to naozaj nie je dobré.

Znásilnenie v manželstve: Povolené bolo do roku 1996 - ťažko sa tomu verilo

Doteraz ženy zarábajú 80 centov za rovnaké zamestnanie, kde muži zarábajú 1 euro.

Štatisticky ženy stále vykonávajú domáce práce. Muži každú chvíľu pomáhajú a sú chválení.

Prečo to nechávame robiť ženy? Pretože stále existuje veľa konzervatívnych žien, ktoré si myslia, že „to aj tak nemôžeme zmeniť“, a pretože ich to samé dostatočne nezasiahne.

Ženy sa stále vzdávajú svojej kariéry, aj keď sú skutočne dobre vzdelané a majú dobrú prácu, keď prídu deti - namiesto toho, aby sa delili o povinnosti detí, domácnosti a obživy. Iba 20% mužov verí svojim zamestnávateľom, že sa pýtajú, či môžu nastúpiť na rodičovskú dovolenku.

To všetko je toxické nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Pretože sú rovnako nestereotypné ako ženy a chcú mať so svojimi deťmi dobrý vzťah a vidieť, ako vyrastajú.

ženskosť

Čo si myslíš o svojej ženskosti?

Fyzická ženskosť znamená prsia, boky, okrúhle, jemné tvary? Alebo by ste chceli vyzerať ako náš ideál krásy, 15-ročný chlapec s dvojitým D.?

Potom ste rovnako ako my ostatní prepadli mediálnemu vymývaniu mozgov.

Nie nadarmo máme výroky ako „nebuď taký dievčenský“ alebo sa muži pri znehodnocovaní navzájom označujú ako „mačička“.

Ženskosť bola zmenená na ženu pri sporáku na vysokých podpätkoch so sexappealom, ale prosím so svojím vlastným účtom a bez výkyvov nálady.

Náš svet potrebuje lásku matiek, ich pôžitkárstvo a štedrosť. Vidíme sa pre teplo, blízkosť a bezpodmienečnú lásku.

Sestry: Osobne som dlho dlho nemal skutočne dobrý obraz o ženskosti, o tom, že som žena. Často sa mi zdali ženy veľmi konkurenčné a neznášalo ma, keď boli ženy neustále v porovnávaní. Vždy som našiel výroky ako „pribrali ste alebo schudli“ alebo som videl, že tučný človek bol zraňujúci a hanlivý, samozrejme, že som bol ovplyvnený sám sebou. Ženy ma často zradili a podviedli a vždy som mala pocit, že keď príde na chlapa, prehrám. Ešte pred pár rokmi som si objednal seminár s Woman within. Tam som spoznal ženy, ktoré sú zjednotené v ženskej tvorivej sile, vidím, podporujem a pomáham, že som cez 3 dni emócií a šťastia plakal.

Ženy, ktoré sa otvárajú, sa ukazujú také, aké sú, so všetkým vrtochom, so všetkou hanbou a pocitom viny, so všetkým strachom a zraniteľnosťou. To je krása a sila v tej najčistejšej a najkrajšej podobe, akú som doteraz mohol zažiť.

Telo: Mnoho žien, ktoré trénujem, nikdy nebolo tak šikanovaných kvôli svojmu telu, ako ich matky. Už ako malé dievčatká sme boli príliš hlasné, príliš tučné, príliš nemotorné a príliš veľa. Mali by sme byť usilovní a tichí, podriaďovať sa sami sebe, pokojne sedieť a nezaberať príliš veľa miesta. Ukázať sa, žiť slobodne nebolo a aj dnes sú dievčatá tichšie a vychovanejšie ako chlapci, menej končí na terapii ADHD a ženy menej často páchajú trestné činy ako chlapci. V školskom systéme, v ktorom sú dievčatá vyrovnanejšie ako chlapci, ktorí potrebujú v každodennej škole viac pohybu kvôli testosterónu, muži napriek tomu neskôr preberajú riadenie ekonomiky. Nie preto, že by boli vzdelanejší alebo inteligentnejší - ale preto, že nám vládnu starí bieli muži.

Ženy to akceptujú a propagujú už celé desaťročia. Ak nemôže byť prvá bez straty sexepílu, potom druhá po boku silného muža. Ženy sa často boja vlastných síl, hnevu a talentu, pretože sa dozvedeli, že ich to bude stáť sexepíl. (To je samozrejme myšlienka a nie pravda, pretože každý si ju určuje sám.)

Keby sme my ženy, najmä tie vo vedúcich pozíciách, propagovali iné ženy namiesto toho, aby sme ich vnímali ako konkurenciu, veľa problémov by už bolo vyriešených.

Bez ohľadu na to, aké úspešné, aké talentované a koľko úžasne je veľa žien, poznám len veľmi, veľmi málo ľudí, ktorých nedokáže vylákať zo svojich rezerv „pribrala si“. Úspešné ženy často ťažko hľadajú rovnocenného partnera, pretože veľa úspešných mužov chce, aby ženy prevzali kontrolu nad domácnosťou, deťmi atď. A podporovali ich. Ak chceme, aby to bolo rovnaké aj pre naše dcéry - len pokračuj - ak nie, mali by sme si položiť otázku, čo by sme mali v rodine zmeniť.

Ženy neustále hovoria o iných ženách, o svojom vzhľade, svojej postave, strave, cvičebnom programe atď., Akoby sme nemali o čom lepšie diskutovať a nemohli by sme spolu tiež oslavovať, tancovať a smiať sa. Stále viac rozdúchavame perfekcionizmus a mániu optimalizácie, aby sme sa stali čím? Vďaka tomu nebudeme šťastnejší.

Myslím si, že náš obraz žien má veľmi, veľmi silný vplyv na našu spoločnosť, na naše zdravie, pretože diéty sú všetko, len nie zdravé. Diskriminácia, devalvácia, neustále hodnotenie nás robí chorými a všetkých nás oslabuje. Desaťročným chlapcom sa v USA položili otázky, čoho sa viac obávajú rakoviny alebo tuku. Vybrali ste tučne. Máme čoraz viac dievčat s poruchami stravovania a čoraz viac chlapcov. Stále viac mávame úzkostné poruchy, vyhorenia a stavy vyčerpania.

Je čas, aby sme sa my ženy zamysleli - máme taký veľký vplyv na našich partnerov, naše deti a naše životné prostredie. Využime to na vytvorenie lepšieho a priateľskejšieho sveta.

Vďaka tejto epizóde podcastu vám chcem pomôcť vytvoriť bezpečné a vnútorné miesto. Miesto, kam sa dostanete len vy, kde môžete odpočívať a relaxovať. Toto miesto sa koná vo vás, nepotrebujete nikoho, kto by vás podporoval, ale môžete použiť všetko, aby vám pomohlo dostať sa do svojho uzdravenia.