Bruise - čo robiť

Modriny sú typické športové úrazy. Ale aj v každodennom živote môžu ľahko dôjsť k ľahkým pádom alebo nehodám, ktoré môžu mať za následok modrinu (lekárske „pomliaždenie“). Liečba v zásade závisí od závažnosti poranenia. Pri bežných každodenných alebo športových úrazoch je dôležité, aby ste rýchlo zakročili. Pretože správne okamžité opatrenia môžu pomôcť zabrániť ďalšiemu šíreniu poškodenia tkaniva. Okrem toho je často potrebné cielené ošetrenie bolesti na zmiernenie príznakov.

Kontúzia: okamžite začnite liečbu

Mierne modriny sa zvyčajne dajú ľahko liečiť. Po prvé, rýchla prvá pomoc je „všetko a všetko“. Opatrenia, ktoré je potrebné prijať, sú založené na takzvanom pravidle PECH. Pomáha mať pripravený správny postup aj v prípade núdze: Písmená sú skratkou pre štyri základné pravidlá prvej pomoci: P pre „zlom“, E pre „ľad“, C pre „stlačenie“ a H pre „vyvýšenie“

    robiť

P ako v pauze

Imobilizácia: Pri cvičení si okamžite urobte prestávku alebo prestaňte s pohybom. Postihnutú časť tela udržiavajte nehybnú a viac sa nezaťažujte.

E pre ľad

Aplikácia za studena: Postihnuté miesto okamžite ochlaďte! To má účinok zmierňujúci bolesť a pomáha znižovať opuchy. Za týmto účelom umiestnite na poranené miesto ľadové obaly alebo studené obaly. Dôležité: Aby ste predišli omrzlinám, vždy vložte medzi pokožku a chladiacu kvapalinu handričku.

C pre kompresiu

Tlačová zmes: Aplikujte tlakový obväz elastickým obväzom. Znižuje sa tým prietok krvi a môže sa znížiť opuch a zabrániť krvácaniu. Ale pozor: obväz nesmie byť zabalený príliš pevne.

H pre vysoký tábor

Nadmorská výška: Postihnuté končatiny by mali byť vyvýšené (nad úroveň srdca). To tiež slúži na obmedzenie prietoku krvi a tým na obmedzenie opuchov a krvácania.

Tieto opatrenia pomáhajú zabrániť šíreniu poškodenia tkaniva a môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť a opuch. V neposlednom rade je možné tiež skrátiť proces hojenia.

Modriny: zmierňujú bolesť

Modriny môžu byť dosť bolestivé. Preto je po počiatočnom ošetrení často potrebné účinné ošetrenie bolesti.

Pri miernych bolestiach z. B. ochladzujúce obklady alebo masti s bylinnými zložkami majú upokojujúci účinok. Masti alebo gély s prostriedkami tlmiacimi bolesť ako napr B. Na zmiernenie bolesti spôsobenej podliatinou a na potlačenie zápalových reakcií sa odporúča diklofenak alebo ibuprofén. Majú výhodu v tom, že pracujú lokálne a telo nie je zbytočne stresované. Ak je bolesť silná, niekedy je možné zvážiť užívanie vhodných liekov proti bolesti.

Tieto liečby môžu pomôcť znížiť bolesť:
Tvarohový zábal Položte tvaroh z chladničky na kuchynskú utierku a konce prehnite tak, aby z neho obsah nemohol vytekať
Chladiace obklady z. B. Používajte chladivé balenia z lekárne alebo handričku namočenú v studenej vode
Masť na modriny Účinné látky ako napr B. Diklofenak alebo ibuprofén majú nielen analgetický, ale aj protizápalový účinok.
Poznámka: Športové masti podporujúce krvný obeh sa pri modrinách neodporúčajú.
Vhodné lieky proti bolesti Ak je bolesť silná, môže sa zvážiť užívanie tabletiek na bolesť.
Poznámka: Kyselina acetylsalicylová (aspirín) nie je vhodná na podliatiny kvôli účinku na riedenie krvi. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.

Dobre vedieť: „Čerstvé“ modriny sa nesmú ošetrovať teplom. V opačnom prípade sa môže zvýšiť bolesť a opuch. Po akútnej fáze však môže byť užitočné teplo.

Ďalšie opatrenia týkajúce sa modrín

V závislosti od toho, ako vážne bolo poškodené tkanivo poranené alebo ktorá časť tela je postihnutá, môžu byť užitočné ďalšie opatrenia. Ak máte pochybnosti, mali by ste si so svojím lekárom ujasniť, či je potrebné špeciálne ošetrenie.

V zásade by mala byť postihnutá oblasť tela ušetrená alebo v prípade potreby imobilizovaná. Ak sú končatiny zranené, obväz alebo dlaha vám môžu pomôcť zabezpečiť, aby bola postihnutá časť tela trvale imobilizovaná.

V prípade pomliaždenia kĺbu (napr. Kolena, členku) môže byť potrebné urobiť kĺbovú punkciu, aby bolo možné odsať nahromadenú tkanivovú tekutinu alebo krv.

Okrem toho môže byť kontrola ochrany proti tetanu užitočná, ak dôjde k poraneniu kože.