Panický strach z prehĺtania! Čo robiť (zdravie, jedlo, telo)
Už niekoľko týždňov sa bojím prehĺtania a dokážem žuť len veľmi pomaly. Nepamätám si presne, ako to začalo.
Pamätám si, ako som premýšľal o tom, že pri prehĺtaní sa viečko hrtana zatvorí, takže sa nič nedostane do priedušnice. Potom som si pomyslel: „Čo keď sa to nezatvorí?“ A potom som sa vždy bál prehĺtania. Tiež mám často pocit, že neviem prehĺtať. Funguje to takto: jedlo zostáva pred hrdlom a potom sa pokúsim prehltnúť, ale funguje to až po niekoľkých sekundách. Potom ma prepadne taká panika, že jednoducho nemôžem ďalej jesť alebo jesť extrémne pomaly a sústredene.
Medzitým neznášam jesť pred ostatnými, pretože sa ma na to iba pýtajú („Jete ako škrečok!“, „Držíte diétu?“ Atď.). Naozaj mám chuť a hlad, ale strach je väčší. Je to len stresujúce. Neviem, ako tieto myšlienky vypnúť.
Prosím o radu, ako to môžem dostať pod kontrolu. Čo by ste robili a ako prehltnete pri jedle? Už neviem, ako „normálne“ prehltnúť, pretože sa musím vždy snažiť.
P.S .: Pitie mimochodom nie je problém a tekuté, krémové jedlá dokážem lepšie prehltnúť (napr. Jogurt, čokoláda, zmrzlina atď.), Ale s pevnými potravinami je to katastrofa (napr. Cestoviny, chlieb).
4 odpovede
Dajte k tomu pohár vody, ak sa zadusíte, potom rýchlo dúšok vody a potom by to malo ísť znova, po chvíli si zvyknete - môžete robiť čokoľvek, ak chcete
Rovnako ako špička, ak sa epiglottis nezatvára, nemôžete vôbec prehltnúť, ak ste zdraví, pretože to telo nedovolí. Inak reagujete prudkým kašľom, pretože telo sa snaží „vykašliavať“ na to, čo tam nepatrí. Jedným z príkladov je, že nikdy nemôžete hovoriť a prehĺtať súčasne. Ak to skúsite, udusíte sa;-) Veľmi jednoduchý princíp! S bábätkami to vyzerá inak, ale to nie je predmetom otázky
Ste si istí, že viečko hrtana sa pri prehĺtaní vždy uzavrie? Niekedy nedokážem prehltnúť od strachu a jedlo mi potom leží pred hrdlom a uviazlo. Čo ak to skĺzne skôr, ako stihnem vôbec prehltnúť? Hrtan je otvorený a jedlo sa dostane do priedušnice. Vždy potom kašlete? A môžete sa na to vždy „vykašľať“?
Jeden by sa mal pokúsiť prehltnúť normálne množstvo. A áno, z fyziologického hľadiska je to tak, pretože keď prehltnete, nedýchate pre tento okamih súbežne. Skúste to bez jedla. Zhlboka sa nadýchnite nosom a snažte sa prehĺtať, keď idete. Všimnete si, že kedykoľvek chcete pri dýchaní prehltnúť, zastavte dýchanie. To sa stáva aj vtedy, keď niečo zjete alebo vypijete. A áno, kašeľ je prirodzený reflex, keď sa niečo dostane do priedušnice, ako napríklad zášklby očí pri prekvapení alebo keď sa niečo dostane do oka.
Och bože, aj to som mal. Niekedy mám fázy, pretože sa bojím všetkého. Všetci tiež hovorili, že jete pomaly. Mal som asi tak 12 rokov. Ak ste aj vy dieťa, povedzte svojej matke, že sa potom budete cítiť oveľa lepšie! A v určitom okamihu to skončí. V určitom okamihu som zavrel oči a znova som začal normálne jesť. Viem, že je ťažké, keď sa bojíš všetkého, ale verte mi, že život bude oveľa ľahší, ak sa nebudete príliš trápiť! Veľa štastia
čo znie ako úzkostná/obsedantno-kompulzívna porucha.
musel by to vidieť lekár, je to psychologický problém, máš prakticky iracionálny strach. teda strach z niečoho, čo by v skutočnosti nemalo strach vyvolávať.
je to bežné, ale dá sa to liečiť.
ako prehltnem jedlo? Ani sa nenazdám, je to podvedomý reflex. normálne by sa to nemalo týkať mysle, ako je to s dýchaním a žmurkaním,