Brušné vákuum nezdravé Všeobecné otázky týkajúce sa tréningu

Brušné vákuum nezdravé?

z taktik »12. mája 2011 20:56

Re: brušné vákuum nezdravé?

z LK93 »12. mája 2011 21:23

Re: brušné vákuum nezdravé?

z nevybavený »12. mája 2011 21:57

Moje záznamy o vybavení sú nespracované !

Re: brušné vákuum nezdravé?

z Demolačná guľa »12. mája 2011 22:05

Re: brušné vákuum nezdravé?

z LK93 »12. mája 2011 22:30

Re: brušné vákuum nezdravé?

z Trapezius85 »12. mája 2011 22:34

/ testované
niekoľko mesiacov a môžem povedať, že to pomáha.

Re: brušné vákuum nezdravé?

z taktik »13. mája 2011 07:30

Re: brušné vákuum nezdravé?

z ibgegur »9. augusta 2012 09:33

/ testované
niekoľko mesiacov a môžem povedať, že to pomáha.

ja tiež

na túto tému si nemyslite, že je to nezdravé.

dúfam iba v to, že po vákuu idú všetky orgány znova na rovnaké miesto, nie že by tam bola spleť káblov

Re: brušné vákuum nezdravé?

z Jonnes »9. augusta 2012 09:41

Skutočným účelom tohto cvičenia je posilniť priečny sval brucha, ktorý človek nedokáže uchopiť pomocou „bežných“ cvikov na brucho (zdvíhanie nôh, chrupnutie atď.).
To primárne posilňuje trup a pomáha zúžiť pás.

---