Brusnice, spaľovač tukov v musli

Brusnice majú ovocnú, koláčovú chuť. Toto ovocie je možné v kuchyni využiť na mnoho spôsobov. Brusnice chutia rovnako ráno v müsli rovnako dobre ako jedlá z diviny.

tukov

Malé červené zázračné ovocie

Brusnice pochádzajú z mokradí Severnej Ameriky. Drobné ovocie má nielen čo ponúknuť, čo sa týka chuti. Je tiež bohatý na zdraviu prospešné zložky, najmä na vysoké hladiny antioxidantov. Brusnice doslova prepláchajú bunky tela. Ich konzumácia roztaví tukové usadeniny. Či už čerstvé alebo sušené. Iba 30 gramov denne stačí na to, aby sa stal skutočným zázrakom pri chudnutí. Prípadne môžete vypiť 300 ml brusnicového nektáru. Obsah ovocia by mal byť minimálne 27 percent.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

V porovnaní s jablkami

V USA majú brusnice rovnaké postavenie ako jablká. 100 gramov brusníc obsahuje dobré množstvo vitamínu C s 13 gramami na 100 gramov ovocia. Sušené brusnice bodujú najmä vysokým obsahom minerálov. Konzumácia brusníc je tiež vysoko účinná pri infekcii močových ciest. Pretože brusnice obsahujú vysoké množstvo cenných rastlinných látok. Obsahuje najmä veľa polyfenolov a antokyanov, ktoré pôsobia antibakteriálne a antioxidačne. Antokyány majú tiež pozitívny vplyv na ochranu buniek, a tým zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám. Brusnice by mali byť v ponuke každého, kto chce schudnúť. Najlepšie je zjesť jednu porciu niekoľkokrát denne. Na raňajky chutia brusnice veľmi dobre v müsli. Na hlavných chodoch sa môžu podávať ako pokrmy z diviny ako alternatíva k brusniciam.