Brušný tanec - takto sa odvíja jeho obrovský efekt!
História brušného tanca
Brušný tanec (tiež Orientálny tanec alebo arabsky raqs sharqi) je tanečná forma od orientu po arabskú alebo tureckú hudbu. Tanečníci predvádzajú svoje umenie v špeciálne kostýmy na.
Názov sa pôvodne vzťahoval na sólový tanec v egyptskom štýle, v súčasnosti sa však používa v širšom zmysle. Väčšinou olovo ženy brušný tanec, aj keď je niekoľko tanečníkov.
V roku 1893 bol orientálny tanec prvýkrát predstavený širšiemu západnému publiku na svetovej výstave v Chicagu. Potom sa rozšírila v priebehu kolonizácie a orientalizmu v USA a Európe.
Ľudia tam vidia tanec rovnako ako v jeho domovských krajinách Výtvarná forma a voľnočasová aktivita o. Egyptský, turecký a libanonský štýl sa považujú za tri hlavné štýly orientálneho tanca.
Rôzne znázornenia ukazujú výrazné rozdiely, ktoré si fajnšmekri všimnú okamžite. V Turecku uprednostňujú umelci inštrumentálna hudba, zatiaľ čo arabskí tanečníci často pohybmi prerozprávali príbeh obsiahnutý v textoch.
Použitý kostým závisí od typu tanca: A typický kostým brušného tanca pozostáva z vyšívanej podprsenky a strapcového pásu, ktorý majú tanečníci na sebe cez sukňu. Naproti tomu kostým pre egyptské roľnícke tance potrebuje rovné šaty dlhé po zem. Typickým doplnkom sú závoje, šable a podnosy na sviečky.
Jeho vplyv na telo
Zatiaľ čo sa pri brušnom tanci využíva celé telo, pohyby sú zamerané na Boky, panva a brušné svaly. Považuje sa teda za úžasný spôsob, ako zábavným spôsobom posilniť brušné a chrbtové svaly.
Orientálny tanec tiež zlepšuje pohyblivosť, najmä v oblasti bedier, a udržuje telo v kondícii jemným spôsobom. Medzitým ľudia na Západe spoznali to, čo sa v Oriente poznalo dlho: brušný tanec je spôsob, ako urýchliť a uľahčiť pôrodný proces bez použitia liekov.
Vo výsledku pribúda klasických kurzov pre nastávajúce mamičky Kurzy prípravy na pôrod efektívne dopĺňať. Cvičenie na brušný tanec má všeobecne pozitívny vplyv na všetky orgány v bruchu (veľmi užitočné pri gynekologických problémoch!).
Pre defekáciu je prospešný tzv Slnečný kruh: Postavte sa do uvoľnenej polohy a panvou pohybujte vo veľkom kruhu okolo vlastnej osi v smere hodinových ručičiek. Ľahko a bez námahy, ale s určitou vytrvalosťou.
Toto sú pozitívne účinky brušného tanca:
- Zvyšuje prísun kyslíka do celého vášho organizmu.
- Posilňuje vašu kondíciu (za predpokladu, že pravidelne tancujete).
- Špeciálne tanečné pohyby sťahujú vaše spojivové tkanivo.
- Vedomé napínanie a uvoľňovanie jednotlivých svalových častí vám dáva lepšiu kontrolu tela a zmierňuje napätie.
- Maže vám kĺby.
- Môžete lepšie koordinovať svoje pohyby.
- Zlepšuje sa vaše držanie tela, vaše pohyby sú plynulejšie, vaša charizma je zmyselnejšia.
- Vaše trávenie sa rozbehne.
- Bolesti chrbta sa zmierňujú.
- Môžete len odtancovať menštruačné a menopauzálne vyšetrenia.
- A v neposlednom rade je tanec zábavný!
Uvidíme, či ťa baví orientálny tanec
Ak si chcete brušné tance vyskúšať doma, stačí vám CD s orientálnou hudbou, pohodlné oblečenie a pekná handrička, ktorú si omotáte okolo bokov. Je navrhnutý tak, aby vám pomohol sústrediť sa na svoje centrum.
Vyskúšajte tento cvik raz, najlepšie pred zrkadlom:
Využite výhody odborných znalostí našich príslušných odborníkov a získajte podrobné informácie o svojej obľúbenej téme.