Fitness Nové, staré trendové plazenie je zdravé a udržiava vás fit Augsburger Allgemeine
Najnovší fitness trend z USA je v skutočnosti veľmi starý: plazeniu sme sa akosi stratili z dohľadu. To, čo chodí okolo štyroch, prináša.
Tento nový trend v oblasti fitnes je v skutočnosti dosť starý. Napokon, takmer všetci sme sa oblasťami plazili aspoň raz - aspoň kým sme sa nenaučili prechádzať životom oveľa rýchlejšie bez toho, aby sme sa dotkli zeme. Ale len veľmi málo z nás si pravdepodobne spomenie na svoje plazivé časy v ranom detstve.
Pri plazení je telo tvrdené - bez bežiaceho pásu
Škoda, myslí si americký chiropraktik Justin Klein. Pretože ako batoľatá a batoľatá by sme si každý deň spevňovali telo bez bežiaceho pásu alebo činky. Ešte horšie však je, že s pribúdajúcimi rokmi zabúdame aj na to, ako správne chodiť a už nepoužívame správne plecia a boky, hovorí Klein.
Preto spolu s fitnes trénerom Timom Andersonom vyvinuli program, ktorý sa dá rozdeliť na štyri slová: Dospelí, naučte sa znova plaziť! To napína zadok, ruky a stehná, uvoľňuje pohybový aparát a zmierňuje bolesti chrbta.
Plazí sa do napnutých rúk a stehien
Odvtedy pacienti, ktorí sa sťažujú na bolesti chrbta alebo tukové vrásky, tápali po kolenách a rukách po Kleinovej praxi. Chiropraktik navyše v októbri zorganizoval lezenie po promenáde v srdci Washingtonu National Mall. Niekoľko účastníkov skutočne prišlo. Bolo iba otázkou času, kedy sa nový trend v oblasti fitnesu vyleje cez rybník do Európy a nájde tu dychtivých imitátorov. Nemali by sme sa teda čudovať, ak zrazu vidíme, ako sa po všetkých štyroch kĺže svalnatý dvojmetrový muž. S jeho telom je všetko v poriadku. Chce len zostať fit.
Prečítajte si tiež:
Chudnutie je možné z dlhodobého hľadiska iba pri športe, ako sú fitnes cvičenia: šport je pre chudnutie rovnako dôležitý ako zdravá výživa. Odborník vysvetľuje, čo je dôležité.