Brušný tuk
Kilá navyše sú problémom, s ktorým sa stretáva väčšina žien. Najohrozenejšími oblasťami sú stehná a boky, ale aj brucho. S pásom sa pracuje mimoriadne ťažko a aby ste sa zbavili tukových vrstiev v tejto oblasti, musíte okrem diéty a športu použiť aj špeciálne techniky.
Kocky ľadu sa nepoužívajú iba na ochladenie našich obľúbených nápojov, ale aj na zmiernenie zápalu a prevenciu opuchov v prípade úrazov. Vedci im však ponúkajú nové využitie v odbore, na ktorý by vás predtým nenapadlo: schudnúť zabalením do brucha.
Tu je príklad, ako sa zbaviť brušného tuku ľadom!
Zdá sa to jednoduché 30-minútový balíček s ľadom vám môže pomôcť spáliť značné množstvo kalórií. Studený obklad spúšťa v tele mechanizmus spaľovania kalórií v brušnej dutine a mení biely tuk na béžový.
Ľudia majú tri druhy tuku: biely, hnedý a béžový. Biely tuk je typ tuku, ktorý si spájame so žalúdkom a stehnami a ktorý cirkuluje v krvi a slúži na výživu svalov. Béžový tuk naopak telo využíva na výrobu tepla. Čím ste chladnejší, tým viac tuku stratíte.
Vedci zistili, že keď je biely tuk vystavený nízkej teplote, môže sa zmeniť na béžový tuk. Béžový tuk sa spotrebuje na výrobu tepla. „Chceli sme zistiť, či majú dospelí schopnosť vystaviť chladu usadeniny bieleho tuku na béžový tuk,“ uviedol doktor Philip Kern, jeden z autorov štúdie na Lekárskej fakulte v Lexingtone v Lentucky. publikované v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
„Premena bieleho tuku na béžový môže byť vynikajúcou obranou proti obezite. Takto spálite kalórie navyše v tele, a tak sa už nebudú ukladať ako telesný tuk, “uviedol doktor Kern.
Vedci analyzovali tukové tkanivo od 16 ľudí, ktorí sedeli s ľadom na bruchu 30 minút. Špecialisti hľadali špecifické genetické markery, ktoré by ukázali, aký druh tuku existuje. Vo vzorkách odobratých počas zimy identifikovali tri, konkrétne béžový a hnedý tuk. To vysvetľuje, prečo väčšina ľudí cíti potrebu jesť v zime tučné jedlá. V tejto sezóne sa chladom spaľuje viac kalórií, pretože svaly potrebujú väčšie množstvo energie.
Kľúčom k chudnutiu je teda chlad. Nie každý si však môže v zime dovoliť chodiť nahý, a preto sú ľadové obklady oveľa vhodnejšie.