Buchingerov pôst od 11
Ahoj všetci,
Veľa sa tu toho deje aj v iných vláknach, takže musím dávať pozor, aby som sa nezahrnul.
V deň pôstu som príjemne uvoľnený, mohol som si saunu veľmi vychutnať, urobili sme infúziu a trvalo to dlho, náš majster v saune o tom veľa hovoril, bol veľmi spotený a veľmi zaujímavý. Milujem infúzie a dnes som sa zúčastnil 3. Cirkulácia bola super, jazdil som tam na bicykli, takže som mal aj nejaké cvičenie, potom tesné bruško so psom a hneď sa vidím, ako počas večerného programu zaspávam na pohovke - som v tom dobrý.
Áno, Hellen, stále viem, že v obavách o rodičov chce každý zostarnúť, ale nestarnúť sa. Najprv sa trápite kvôli deťom, potom sa deti trápia svojimi rodičmi. Bohužiaľ už tieto obavy o svojich rodičov nemám, môj otec je už dávno mŕtvy a mama zomrela pred 3 rokmi. Našťastie sa moje deti o mňa zatiaľ báť nemusia, stále sa môžu báť o svoje deti. Dúfam, že to tak zostane ešte dlho. Tým samozrejme myslím, že sa o mňa nemusíte dlho starať a že sa môžete sústrediť na svoju rodinu.
Zajtra budete aj vy súčasťou pôstu, o chvíľu budeme s vami. Dal som si sukňu, ktorá mi hovorí, až keď sa musím postiť. Pre mňa neexistujú žiadne veľké fyzické problémy, okrem toho, že moje črevá sú v poriadku, keď sa držím pôst - dobre, musím tráviť cmarom, šťavou z kyslej kapusty alebo Slivková šťava na pomoc, klystír a neverím. Ale v „normálnom“ stave mávam často tráviace ťažkosti (žiadna zápcha - ale často naopak a príliš veľa vzduchu v čreve, čo je nepríjemné), zistím, že počas pôstu je to absolútne príjemné, pomerne rýchlo to prejde.
Nicky, postíš sa do 17-tej, Christiane sa chce postiť aj do 17-tej. Z dôvodu ordinácie zubára je Robbinie stále s nami niekoľko dní. Máte svoj cieľ odpovedať bez Citát odpovedať Citát Objednajte si predplatné témy
Ahoj moji drahí !
Je úžasné stretnúť toľko rovnako zmýšľajúcich ľudí - vidíte, ako dlho vydržím - ale po prelomení pôstu je prerušovaná pôstna skupina v každom prípade taká a určite sa s niektorými z vás opäť stretnem !
Pre mňa naozaj veľmi základné pomohlo proti zamrznutiu, proste pravidelné cvičenie a čistenie tela raz denne - som vlastne veľmi zamrznutý a nikdy nechodím večer spať bez fľaše s horúcou vodou, bol som však prekvapený, ako málo mrznem cvičením pri pôste.
Mätový alebo čínsky olej veľmi dobre pomáha proti bolestiam hlavy - tiež nový objav, ktorým som nadšený: Soli olej - dobrý na všetko, bolesti hlavy, chrbta atď. A vonia naozaj skvele.
Na vaše otázky:
Hypofunkcia sa lieči 2 roky - ale nastavenie nefunguje dobre - naposledy som bol na 170 mg tyroxínu, potom som krátko a nepochopiteľne skĺzol do veľmi ťažkého hyperaktívneho stavu, krátko nato som prišiel do nemocnice a vysadil tam všetky lieky. Teraz som opäť silne neaktívny (čo sa dá vydržať oveľa lepšie ako nadfunkčný interval) a 2 týždne užívam opäť nízkodávkovaný L-tyroxín - hodnoty krvi sa teraz sledujú každých 6 týždňov a podľa toho sa upravuje liečba. pozrime sa, ako to tentokrát funguje.
Po nemocnici som pracoval 4 týždne a na radu lekára som teraz 2 týždne na práceneschopnosti.
Chudnutie je len malou časťou mojej motivácie - ak by išlo iba o to, asi by som sa rozhodol pre prerušovaný pôst, ale keďže sa toho toľko spája, v popredí je celkový zdravotný aspekt.
Ale odkedy sa objavila otázka ohľadom chudnutia: mala som medzi tým fázu dvakrát, v ktorej som 4-6 dní NECHUDLA gramu a naozaj som si myslela, že už nebudem - tak vydržte!
V zásade si predstavujem, že sa lepšie kĺže a že sa cítim ešte lepšie, keďže som namiesto cmaru pil KEFIR a dával pozor, aby som vypil najmenej 2,5 litra ďalšej tekutiny.
Toľko na dnes - len prehodím niekoľko receptov na fázu budovania
Maj pekný večer.
Dobrý večer dievčatá,
--
Včera skončil a zajtra je ešte ďaleko. Ale dnes, iba dnes chcem byť k sebe dobrý a dobre sa o seba starať.
[Tento príspevok naposledy upravil Regenwurm 11. januára 2019 o 17:34 hod.]
Dobrý večer, vážení kolegovia! (máme medzi sebou muža?)
Váš popis štítnej žľazy sa hodí k mojej chorobe štítnej žľazy, Robbinie, ide to hore-dole. Môj lekár vysvetlil, že ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom sa štítna žľaza autodestrukuje a zvyšok tkaniva tvrdí, že to musí kompenzovať, a robí priveľa. Zo začiatku som mal pocit, ako ste to opísali, neskôr sa to vyrovnalo. Hashimoto alebo sa nejako tak volá.Užívam teraz 125 mg a momentálne som s tým v pohode. Nemyslím si, že táto únava má niečo spoločné - pochádza skôr z pôstu a samozrejme z príliš malého spánku. Po horskej dráhe som taký šťastný, že mám stabilný prístup, že by ma nikdy nenapadlo vysadiť tablety tyroxínu počas pôstu. Príliš sa bojím, že sa stratí krehká rovnováha a tieto hororové stavy sa začnú znova. Ale aj tam musí každý vidieť, ako sa mu s ním najlepšie darí.
Deň 3 je za nami a zima sa mi vkráda do kostí. Kto to bol odhŕňací sneh? To je pekný fitnes program! Práve som sa pozrel na tento špeciál z južného Nemecka, vyzerá neskutočne! Myslím si, že predsa nemám rád sneh. Vydržte - ohlásili koniec na budúci týždeň!
Od dnešného dňa pribudla nová pôstna vec: vždy mám škytavku! Pijem veľmi dobre svoj čaj a lyžicu polievky! Inak som nikdy nemal pôst! Má niekto predstavu, odkiaľ to pochádza?
Inak som dnes takmer „naladený“ (veľmi výstižný výraz z post-pôstneho cyklu), dúfam, že je to len kríza pôstu.
Dobre sa vyspi a zaželaj mi to isté
PS: Hellen, ako pekne, že sa teraz u nás postíš! Prajem dobrý štart!
--
Život sa musí žiť dopredu, ale chápe sa iba spätne.
(Kirkegaard)
[Tento článok naposledy upravil Murkel 11. januára 2019 o 7:15 hod.]
Ahoj
Ja som ten, ktorý odhŕňa sneh. Deti dnes nemajú sneh. Sú naozaj šťastní, som nadšený, že vidím, čo ma vonku čaká. Včera sme tam boli všetci 1,5 hodiny, potom párkrát iba môj manžel na chodník a tak ďalej. Waaaaaaa. Áno, pekný fitnes program.
Dnes ráno som v poriadku, ale som frustrovaný. O 300 g viac na váhe. Myslím, že to môžem vysvetliť telom, ktoré sa samo upravilo (vlastne som už minimálne 8. deň, ryžová polievka bola iba večer a maximálne 300 kcal). Včera som vyskúšal klystír, ktorý nebol taký úspešný, ako som dúfal. A veľa pil. A moje dni začali. Dúfam, že sa telo len trochu nahromadí. Inak sa cítim vynikajúco aj napriek svojej 55-percentnej hladine cukru v krvi, o ktorej vždy považujem za úžasné, aká nízka je jej hladina pri rýchlom pôste. Pravdepodobne si hneď dám trochu medu, keď sa veci trochu roztrasú. Na odhŕňanie snehu by som mal byť stabilný.
Dnes sa pobalíme doma, ideme na sánkarskú horu a vypijeme kakao (minimálne 3/5 z rodiny). Surfovanie v hale je možné aj vo veľkej. Dôvod vykopať auto.
Áno Aquil cez víkendy. Naozaj to chcem urobiť. Potom by som mal 2, to je rekord. Môj najdlhší pôst bol, myslím, 12 dní. Nasledujúci víkend vidím reálne
Momentálne nič nerobím. Minulý rok som si založil vlastné podnikanie a to bolo napriek veľkej energii, ktorú to všetko vydávalo, veľmi vyčerpávajúce. Teraz sa vedome zotavujem niekoľko dní a potom to ide ďalej.
bystrá, žije tvoja mama stále doma? Myslím, že to už bol problém minulý rok, však? Moja svokra je teraz v ústave. Doma to už nebolo možné. Absolútne k nám nechcela ísť. Je to pre nás všetkých veľmi ťažké sledovať. Žije na druhom konci Nemecka a môj manžel tam chodí každú chvíľu, zakaždým je to o niečo menej. Prijatie podnetov rodičov je pre vás tvrdá práca. Zistenie, že už pre vás nie sú hniezdom, prišlo so mnou veľmi pomaly. Teraz potrebujú pomoc a samozrejme vám to také vtipné nepríde. Tento rok som tiež bol párkrát, keď som musel zhlboka dýchať. Chceli, aby som prišiel, a keď som všetko zorganizoval (vrátane toho, že som dieťa vzal do školy), došlo k zázračnému lieku. Ommmmmmm.
Ale možno sa nebudeme veľmi odlišovať. Starnúť určite nie je ľahké. Tvoji rodičia žijú blízko teba, však? Na jednej strane je to určite veľmi pekné. Krátke vzdialenosti majú veľa výhod.
Prajem dobrý štart!
A s Aquim a Dážďovkou by sa malo prekonať minimum, nie? Ach, práve som tak lenivý, mačka sa mi trasie na lone, nechce sa mi zatvárať okenice, LOL (ako by povedala puberta)
[Tento príspevok naposledy upravila Liora 11. januára 2019 o 15:35]
Ahojte všetci a rýchlo, dieťa čaká, ale MUSÍM to povedať, pretože ste to všetci počuli už raz.
V marci sa môžem určite vrátiť do svojej starej práce. Hneď za rohom. Nádherné časy radenia. A: V miestnosti je teraz STÁLE ZAMESTNANOSŤ, pretože je tu priestor, človek sa zastavil
Takže možno to tentokrát nebude iba v sezóne.
Som veľmi šťastný a celý čas to hovorím iba do telefónu a cez WhatsApp. Zúčastniť by sa mali všetci priatelia a tí, ktorí mi želali všetko dobré. Ste jedným z nich! Momentálne sa mi tak uľavilo a neverím tomu. Som takmer ... PRÍLIŠ rada. Rovnováha by bola lepšia (!?).
Pôjdem tiež do vašich vecí, prepáčte, že to bolo teraz iba osobné (bolo to v tejto miestnosti príliš osobné?) A nie otázka pôstu. Možno som to mal napísať len „mne“.
Najprv musím dostať dieťa.
Dodatok: teraz k vám.
Murkel, ahoj, mimochodom, tiež sme sa postili spolu. Tiež si myslím, že je úžasné, keď deň ukončíte s dieťaťom a jednou alebo viacerými dobrými knihami. Je na tom niečo neuveriteľne útulné, bezpečné a zabezpečené. Naše obľúbené knihy sú „Stockmann“ (vždy vtipné, dojímavé), „Zogg“, „10 malých hradných duchov“ (viete?) Ale aj niektoré knihy s niekoľkými obrázkami, v ktorých sa dieťa musí viac predstaviť. Moje dieťa dovŕšilo 5 rokov a vaše najmladšie takmer 4 roky.
Veľa akcie s 3 deťmi, skvelé, ako ich zvládate, samostatnosť, muž a pôst!
Aqui, myslím si, že je úplne prirodzené, že sa rytmus stravovania mení v dôsledku zmeneného každodenného života. V závislosti na situácii máte viac času na „cítenie sa vo vnútri“ alebo viac času všeobecne, a potom hlad/chuť k jedlu často prichádza skôr.
Len čo sa v marci vrátim do práce, nebudem už raňajkovať okolo 10:30/11:00, pretože môj rytmus počas raňajok bude ako váš posledný/stále je (jedzte večer alebo neskoro popoludní).
V prípade neskorej zmeny by som však (potom aj tak mám zriedka neskorú zmenu, ako obvykle okolo 10:30 na raňajky a potom si v určitej chvíli cez prestávku vezmem nejaké ovocie/zeleninu alebo si tam niečo kúpim/zjem. Prirodzene sa to mení v závislosti od dennej rutiny.
Vtipné, aqui, takže máte kontrolnú sukňu a svoje biele kontrolné rifle nosím raz týždenne v každodennom živote alebo teraz v zime častejšie
Nicky, aké pekné je to, že ti pôst prebehol tak hladko. Čo rád robí vaše dieťa vo voľnom čase alebo ako trávite zimu?
Zajtra máme schôdzku s veľmi novým alebo starým známym (ktorí sa „ocitli v omyle“) a ich 2 deťmi. Navštíviť ťa.
V zime nie som príliš kreatívny alebo sme sa už veľa „prehrabali“ a nerád by som nepretržite mrhal peniazmi aj na aktivity (na svojich prázdninách toho stihli dosť a už len „hviezdne pozeranie“, jeho párty atď. Sú už finančne viditeľné. so mnou.
Máte vlastne určitý pôstny rytmus? Nedokázal som spontánne povedať, kedy a ako pravidelne vás tu budú vidieť. Dobre, je ľahké stratiť prehľad o veciach
No, vyzerám celkom mlado, ale nie som! Doteraz som takmer vždy musel preukazovať svoje ID (smiešne!) Ak som sa nelíčil a chcel som hrať v lotérii MAL (počíta sa to aj pre mňa ako „míňanie peňazí“).
Som. až do konca 20. storočia
Hellen, som rád, že tvojmu otcovi je lepšie. Je to dvojnásobná záťaž alebo starosť, pretože váš veselý človek je dementný, takže teraz niečo s otcom - vyvoláva veľké obavy.
Christiane, myslím, že som škytavku nikdy predtým nevidela
Aký bol tvoj deň?
Otázka pre všetkých: Odkiaľ všetci/mnohí z vás máte štítnu žľazu? Takže Christiane, Nicky a Robbie? (Vitajte)
Nerozumiem príčine alebo to odteraz môže prísť, spúšť?
Dnes mám 6. pôstny deň a všetko je v poriadku. Psychika dobrá, všetko dobré