Budík krokomerom - konzultačná hodina lekára Stutza
Ak chcete schudnúť, Denise Zimmer sa kľukatí iba po okolí. Dôvodom je náš krokomer.
Všetko sa to začalo frustráciou. "Malý čierny krokomer ležal nedotknutý v mojej zásuvke dva mesiace," priznáva 56-ročný rodák zo Zuchwilu SO. "Keď som to konečne spustil, bol som rozčarovaný: myslel som si, že dokážem urobiť 10 000 krokov za chvíľu." Prvý večer som ale nemal na účte ani 3000, hoci som bol celý deň na nohách. “
Frustrácia sa zmenila na motiváciu
Frustrácia sa medzičasom zmenila na motiváciu. Solothurnova žena má veľké plány: chce zvýšiť počet krokov a schudnúť pár kíl. «Teoreticky viem presne, čo mám robiť. Dávam si už pozor na jedlo. Aspoň k hlavným jedlám. Jediná vec, na ktorej nemám rúčku, je občerstvenie. Presne tu sa nachádzam v problémoch. Každý večer medzi 19. a 22.30 h mi fúkajú všetky poistky: Potom ma už nemôže nič zastaviť. Milujem čokoládu a nejem len riadok, ale hlavne celý stôl. Ale nie naraz, pretože pri občerstvení vždy prepínam medzi sladkým a slaným. Keď zjem kúsok čokolády, už myslím na syr. Keď jem syr, znova vidím v mysli čokoládu. Kým sa nezje. “
Počet krokov sa zdvojnásobil
Denise Zimmerovej bolo hneď od začiatku jasné, že správne chudnutie si vyžaduje zmenu jej návykov. "Aby som mohol urobiť 10 000 krokov, musím si naplánovať správne množstvo času." V pondelok mi pomáha môj pastiersky pes. Musím s ním trikrát denne pol hodiny chodiť na čerstvý vzduch. Ostatné dni ma krokomer motivuje. A môj kolega, ktorý také zariadenie tiež vlastní. Počas dňa zdieľame priebežné výsledky a navzájom sa povzbudzujeme. ““
Aj keď to vyžadovalo určité úsilie: Zuchwilerin na to dostal chuť. "Malý počítadlo krokov ovplyvňuje všetko moje myslenie." Kedykoľvek fajčím cigaretu, neprestávam, ale vedome urobím pár krokov záhradou. Tiež už nikdy nechodím výťahom, ak má menej ako päť poschodí. Pri nakupovaní si vyberám parkovacie miesto, ktoré je najďalej od vchodu do obchodov. A keď som pešo, kľukatím sa po štvrti. Len pomocou týchto opatrení som takmer zdvojnásobil počet krokov. ““
Najlepší krokomer - aj na chudnutie
Nemôžete urobiť len 10 000 krokov za deň. Náš počítadlo krokov motivuje a pomáha vám chudnúť súčasne.
Denise Zimmer si na ňu prišla pochutnať vďaka svojmu krokomeru. Počiatočná frustrácia zo skromného počtu krokov je rýchlo preč. Každý deň mala väčšiu motiváciu. Pokrok je pôsobivý. "Za posledných päť dní som urobil 10 000 krokov za sebou." Bude to v poriadku! “
Urobiť 10 000 krokov denne je tiež najbezpečnejším spôsobom, ako schudnúť alebo si váhu len udržať. Náš počítadlo krokov OMRON je najkompaktnejšie, najpohodlnejšie a najpresnejšie počítadlo krokov a kalórií na svete. Používanie je veľmi jednoduché. Informácie o priebehu dňa možno zobraziť stlačením tlačidla. Vďaka kompaktnému formátu sa dá prenášať kamkoľvek. Zmestí sa do každého nohavice, bundy alebo kabelky. Ponúkame vám nový OMRON Walking style IV so špeciálnou čitateľskou zľavou.