Budovanie pôstu - Yogawiki

Pôst je názov pre postupný prechod z hladovania na normálnu výživu.

Obsah

• 1 pôst
• 2 Video nalačno
• 3 Pozri tiež
  • 3.1 Témy v súvislosti s pôstom
  • 3.2 Súvisiace pojmy a kľúčové slová
  • 3.3 Poznámka k zdravotným problémom
• 4 semináre
  • 4.1 Zdravie
  • 4.2 Doplnky

Pôst

Predpokladá sa, že prerušenie pôstu by malo byť pomalé a postupné. Jedná sa potom o takzvané dni budovania. V niektorých pôstoch sa hovorí, že to trvá presne toľko dní obnovy, koľko sa človek postil. Väčšinou sa predpokladá, že pôst, ktorý trvá 5 dní, si vyžaduje iba jeden deň úľavy a že potom budete potrebovať 2 dni obnovy. Napríklad prvý deň budete jesť iba ovocie, druhý deň môžete jesť aj surovú zeleninu a tretí deň budete jesť zdravé jedlo. Jete iba 2 - 3 jedlá denne, neprejedajte sa a dbajte na to, aby ste medzi jedlami nič nejedli. A že jete iba to, o čom viete, že dobre znášate a ktoré je stopercentne zdravé. Rýchly prírastok je teda niečo veľmi dôležité a zvyčajne diéta bude spočiatku obsahovať málo bielkovín.

Pôstne video

Krátku videoprezentáciu o pôste si môžete pozrieť tu:

Toto prednáškové video o budovaní pôstu vám má dať podnet na zamyslenie a inšpirovať vás k zdravému životu.

Pozri tiež

Témy v súvislosti s pôstom

Pojmy z oblastí naturopatie, anatómie, medicíny a psychológie, ktoré v najširšom zmysle majú niečo spoločné s rýchlym budovaním, sú napríklad

Súvisiace výrazy a kľúčové slová

Tu je niekoľko výrazov z rôznych tém, ktoré súvisia s pôstom:

---