Buďte štíhli za každú cenu Modely prisahajú na tieto diéty - ale aký dobrý je HCG; Spol
Mnoho modelov tvrdí, že zostať tenký pre nich nie je problém. Mnohí ale prisahajú na diéty, pretože bez nich sa nedajú dodržať drsné ideály krásy módneho priemyslu, a to ani pri tých najlepších génoch. Ale práve tieto diéty by mali byť v skutočnosti zakázané z dôvodu zdravotných rizík ...
Svet módy je štíhly. Ľudia s normálnou hmotnosťou na túto obežnú dráhu nepatria. Kto sa chce objaviť na mólach tejto Zeme, musí byť veľmi tenký. Svet módy zároveň žije z krásneho vzhľadu, to znamená, že všetko musí svietiť, nie sú žiadne problémy. Z tohto dôvodu modelky ťažko hovoria o tom, ako tvrdo pracujú pre svoju ideálnu telesnú hmotnosť a bez čoho sa musia zaobísť. Permanentný nátlak na chudnutie mnohých zvádza k tomu, aby robili diéty, ktoré sľubujú zázraky, ale skôr im ničia zdravie.
Havarijné diéty: Rýchlo chudnite, rýchlo priberajte
Iba zemiaky, iba kapustová polievka, iba ananás alebo iné jedlo - nárazové diéty majú výhodu v tom, že sa ich nemusí držať celé týždne. Sem alebo tam rýchlo vložte týždeň alebo dva a pár kíl je preč. Tento typ mono diéty môže pomôcť tým, ktorí sa chcú na krátky čas zmestiť do večerných šiat, ale nevedie k trvalému chudnutiu.
Riziko: Bleskové diéty nevedú k zmene stravovania, ktorá má trvalý zoštíhľujúci účinok. Naopak, po takomto opatrení budete späť na kilách za chvíľu. Odborníci navyše kritizujú jednostrannú diétu, ktorá môže viesť k prejavom nedostatku. Prvými účinkami takejto stravy, ktorej často chýba bielkovina, sú strata svalovej hmoty a únava.
Detoxikačná diéta: namiesto detoxu jed
Odborníci na výživu sa nás už roky snažia presvedčiť, že svoje telo nedokážeme prečistiť. Môže to byť pravda. Faktom však je, že pár dní po detoxe sa stále cítite výborne. Pôst iba s ovocnými a zeleninovými džúsmi alebo zeleninovým vývarom je vyslovene euforický. Pekný vedľajší účinok pôstu je zvyčajne o pár kíl menej.
Riziko: Chudnutie pri detoxikácii je väčšinou dočasné. Riziko jojo efektu je pri tejto diéte obzvlášť veľké. Výskum navyše teraz vie, že radikálne diéty, ako napríklad pôst, odbúravajú tuk. Zároveň sa však do tela dostanú škodliviny rozpustné v tukoch, ktoré sa ukladali v tukových bunkách. Môže to poškodiť ďalšie orgány.
Metabolická strava: chudnutie pomocou hormónov
Skratka „HCG“ znamená choriový gonadotropín. U tehotných žien tento hormón zaručuje primeranú výživu dieťaťa. Pretože HCG ide v núdzi do tukových buniek matky, vedci pomocou tejto funkcie znižujú svoju váhu. Kvapky alebo injekcie HCG v kombinácii so zníženým príjmom energie iba 500 kalórií za deň sa považujú za obzvlášť účinné. Hormón prináša metabolizmus do plného prúdu a rozpúšťa tukové usadeniny.
Riziko: Dospelý človek zvyčajne potrebuje 1 800 až 2 000 kalórií denne. Zníženie príjmu energie na 500 kalórií hraničí s hladovkou. Nedostatok potrebných živín a vitamínov môže mať u žien nebezpečné následky, ako je absencia menštruácie a tvorba trombózy. Okrem toho sa vynára otázka, či má skutočne zmysel bez potreby manipulovať s citlivým hormonálnym systémom človeka.
Atkinsova diéta: bielkoviny, kým nepustíte
Na Atkinsovej diéte je vynikajúce to, že sa nikto nemusí trestať. Namiesto toho sa riadi heslom „veľa bielkovín, žiadne sacharidy“. Konkrétne to znamená miešané vajcia alebo omelety ráno, kuracie mäso so šalátom na pravé poludnie a večer ryba alebo biftek. Mäso, hydina, vajcia, ryby, syry, mliečne výrobky a tuky sú preto povolené neobmedzene. Sacharidy vrátane cukru sú zakázané. Takže nikto nemusí hladovať.
Riziko: Získanie štíhlosti na diéte Atkins je prakticky zaručené. Ochorieť tiež. Pretože jednostranná strava s množstvom živočíšnych tukov vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu a telu zároveň chýbajú dôležité vitamíny a minerály. Vysoké množstvo bielkovín zase produkuje príliš veľa močoviny. Ak obličky nefiltrujú močovinu, môže to viesť k zlyhaniu obličiek alebo dokonca k zlyhaniu obličiek. Ženy by nemali jesť viac ako 0,8 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne.
Dukanova diéta: Rovnako ako Atkins, len komplikovanejšia
Táto diéta funguje ako modernizovaný Atkinsov režim. „Nízka hladina sacharidov, nízky obsah tukov a kalórií“ je názov zloženia stravy, ktoré sa kombinuje s každodenným cvičením. Trik je rozdelený do štyroch rôznych fáz. Prvá fáza, ktorá trvá maximálne desať dní, povoľuje iba jedlá bohaté na bielkoviny. V druhej fáze sa striedajú bielkovinové a zeleninové dni. Fáza tri sa začína hneď po dosiahnutí ideálnej hmotnosti stabilizáciou a postupným pridávaním sacharidov do jedálnička. Štvrtá fáza znamená návrat do každodenného života.
Riziko: Prvá etapa predpisuje iba bielkoviny a táto odchýlka zaťažuje obličky a podporuje choroby ako dna. Bez ovocia a zeleniny organizmu chýbajú dôležité vitamíny a minerály. Strava navyše zle zapadá do denných rytmov mnohých ľudí, a preto sa mnohí vzdávajú a opäť priberajú.
Chudnutie jednoducho nefunguje? Vo videu môžete zistiť, prečo by to mohlo byť.