Budúca nevesta schudne za šesť mesiacov od behu 60 libier a už nie je viac
Budúca nevesta odhalila, ako za šesť mesiacov schudla na závratných 60 kilogramov bez toho, aby chodila do posilňovne - kráčala takmer kdekoľvek.
Informoval o tom denník Daily Mail.
21-ročná Kaylene Vymola z mesta Niantic v štáte Connecticut sa chcela dostať do fitka v čase na vysnívanú dovolenku v Mexiku, aby sa na pláži mohla cítiť pohodlne v bikinách.
Kaylene, ktorá na začiatku svojej cesty za chudnutím vážila 175 libier, vyrazila na obedné prestávky a každú noc chodila celé hodiny po svojom okolí.
V čase, keď ona a jej priateľ Alex Lo Monaco odleteli o šesť mesiacov neskôr do Playa Del Carmen, stratila pôsobivých 40 kíl a svoju váhu znížila na necelých 135 kíl.
Po návrate potom stratila ďalších 20 kíl a dosiahla svoju súčasnú váhu 115 kíl.
Kalyene hovorí, že sa v bikinách cítila dobre, a aby toho nebolo málo, romantická Alex, zástupkyňa zákazníckeho servisu, si ľahla na jedno koleno a požiadala ju o ruku.
Teraz krásna budúca nevesta tvrdí, že sa cíti šťastnejšia a sebavedomejšia, a odhalila svoje jednoduché tajomstvo úspechu.
Kaylene povedala: „Bola to len prechádzka. Nikdy som nevkročil do telocvične, iba som chodil a chodil a chodil a chodil a chodil.
Prešiel som asi 15 000 krokov za deň - šesť míľ. Vždy som chodil na obedné prestávky. Buď som sedel za svojím stolom alebo v kaviarni alebo som išiel von a išiel sa prejsť.
Každý deň po práci som hodinu chodil po svojom okolí.
Úprimne povedané som nemal pocit, že musím ísť do posilňovne. Nechcel som na to minúť peniaze.
Veľa ľudí prišlo za mnou a spýtalo sa: „Ako si to urobil?“ Mal som veľa členov rodiny, ktorí povedali: „Vyzeráš skvele.“
Cítim sa teraz oveľa lepšie. Cítim sa oveľa istejšie, nielen svojím vzhľadom, ale aj svojou osobnosťou. Mám pocit, že sa môžem rozprávať s viacerými ľuďmi. Určite mám tiež viac energie. Teraz som mohol chodiť po svojom okolí celú noc. ““
Kaylene sa rozhodla urobiť zmenu v júli 2017 včas na svoju decembrovú dovolenku tým, že najskôr vystrihne všetko haraburdí, ktoré jedla.
Držala sa svojich obľúbených vaječných raňajok, ale na obed vymenila hranolčeky a sendviče metra za grilované kuracie mäso a šaláty.
Na večeru opustila pizzu a cestoviny s vysokým obsahom sacharidov v prospech jedál bohatých na bielkoviny a úplne zničila svoje hriešne potešenie - čokoládu.
Namiesto toho, aby kŕmila Kit Kats a Reese, rozhodla sa pre zdravé občerstvenie a prehodila kávu za čaj, aby sa ubezpečila, že má na deň deficit kalórií.
Kaylene tiež uplatňovala svoj bežecký režim a v čase, keď nastúpila do lietadla do Mexika, stratila 40 kilogramov. Po návrate domov chudla ďalších 20 kíl.
„Vždy som mala akúsi nadváhu a bola som si istá,“ povedala.
Počas dospievania v škole, keď som sa porovnával s inými vychudnutými dievčatkami, ktorým sa venovala všetka pozornosť chlapcov, to bolo veľmi frustrujúce.
Nebol som veľmi dole, ale vždy mi to akosi prekážalo.
Cítil som sa nešťastný. V lete chcete nosiť bikiny a šaty a ja som veľmi váhal, pretože mi v nich nebolo príjemne, v meste, v ktorom bývam, máme štyri pláže a moji priatelia by vždy chceli ísť, ale vyhýbal by som sa tomu.
Neobával som sa komentárov, skôr to bolo tak, že som nechcel byť s partiou skutočne dobre vyzerajúcich ľudí a mal som pocit, že nevyzerám dobre.
Mojím cieľom bolo cítiť sa v bikinách bezpečne. Chcel som sa len cítiť lepšie a sebavedomejšie a nestarať sa o to, že ľudia zízajú.
Zo začiatku to bolo mučenie, ale Mexiko mi dalo zabrať, pretože som si to rezervoval. “
Kaylene a Alex sa teraz tešia na spoločný život a chcú sa vziať v decembri 2020.