BULLETPOOF COFFEE - CO CAN WONDERFUL DRINK
Nepriestrelná káva je na perách každého - trendový nápoj je momentálne úplne moderný. Z dobrého dôvodu, pretože by mal nielen zahrievať spaľovanie tukov, ale aj poskytnúť ráno ďalšiu energiu. Malo by vás to udržať dlho nasýtené a zvýšiť produktivitu.
Recept na nepriestrelnú kávu
Vezmite si dobrú šálku kávy, veľkú lyžicu najlepšieho pasienkového masla a trochu oleja MCT * a všetko nalejte do mixéra. Výsledkom je úplne nový typ výživového humbuku, ktorý podľa jeho vynálezcu poskytuje až šesť hodín energie a môže tak ľahko nahradiť raňajky.
Tajomstvo za tým: Káva je vďaka maslu a oleju veľmi krémová a dodáva telu energiu okamžite, pretože kokosový olej obsahuje hlavne triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa rýchlo dostanú do pečene. A všetko, čo orgán nepotrebuje, sa premieňa na ketóny. Triglyceridy s dlhým reťazcom v masle naopak potrebujú tráviace enzýmy a kyselinu gallovú. Kvôli tukom sa kofeín z kávovaru alebo prístroja na prípravu espressa dostáva do krvi pomalšie.
Odkiaľ pochádza tento vysokokalorický zázračný nápoj?
Tradícia masla v horúcich nápojoch siaha až k Šerpom, ktorí žijú v Himalájach. Američan a biohacker Dave Asprey čerpal sily hlavne z čaju s maslom pri horolezectve v Tibete a priniesol túto myšlienku do Silicon Valley, kde vynašiel svoju Nepriestrelnú kávu.
Okrem nepriestrelnej kávy vyvinul Dave Asprey aj nepriestrelnú diétu, ktorá je typom extrémne nízkosacharidovej diéty (ketogénna diéta). Ketogénna diéta sa vyznačuje tým, že sa takmer úplne zbavíte sacharidov a namiesto toho budete konzumovať viac zdravých tukov a bielkovín.
3 najčastejšie chyby v príprave
Aj keď je príprava taká ľahká, opakovane sa stáva, že prvé pokusy sa pokazia.
1. Namiesto MCT oleja kokosový olej
Typickou chybou je nahradenie MCT oleja kokosovým olejom. Kokosový olej tiež obsahuje veľa mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom, ale väčšina z týchto mastných kyselín je takzvaná „kyselina laurová“. V kvalitnom MCT oleji sa naopak nachádza iba kyselina kaprylová a kyselina kaprínová, pretože tieto sú organizmom rýchlejšie metabolizované.
2. Nepoužívajte mixér
Mixér je dôležitý nielen pre krémovú konzistenciu, ale aj pre tvorbu malých micel. Tieto micely zvyšujú absorpciu antioxidantov v tele. Preto sa vždy uistite, že maslovú kávu pripravujete v mixéri.
3. Pridajte cukor
Najzanedbateľnejšou chybou pri príprave kávy je pridanie cukru. Cukor totiž spúšťa v tele uvoľnenie inzulínu a tým sabotuje ketogénny účinok nápoja.
Prečo toľko ľudí nadáva a cíti neuveriteľné zvýšenie výkonu?
Rozhodujúce postavenie tu zohráva predchádzajúce raňajkové správanie advokátov Bulletproof Coffee. Málo ľudí raňajkuje vedome a vyvážene, ešte menej ľudí ráno prijíma veľké množstvo energie, aj keď to je obzvlášť užitočné pri raňajkách. To znamená, že len veľmi málo ľudí začína deň s veľkým množstvom energie v tele. Dôvody siahajú od nedostatku času, zlých návykov alebo jednoducho toho, že sa necítite na veľké raňajky. Naše telo potrebuje veľa sily, hlavne ráno.
Ak predchádzajúci „odmietači raňajok“ teraz konzumujú odporúčané množstvo energie ráno z jedného dňa na druhý - pretože sú rýchle a nemusia sa jesť - potom sa logicky cítia fit. Pretože vaše telo reaguje na kalorický nápoj nevídanou energetickou podporou.
Všeobecne by sa však nemalo čakať zázraky. Inak by bola Bulletproof Coffee pravdepodobne už dávno stlačená do formy tabliet a uvedená na trh ako nový zázračný liek. 😉
Moje odporúčanie: vyskúšajte sami!
Nepriestrelná káva sľubuje veľa. Koľko z toho skutočne platí, to si musí každý zistiť sám. V každom prípade predpokladané zázraky, ktoré má Bulletproof Coffee fungovať, nemožno vedecky dokázať. Ak ste stále zvedaví, ako chutí maslo a olej v káve, vyskúšajte to.
Na zdravie a energický štart do nového dňa!
Zvedavý?
Na svojich seminároch vám ukážem, ako môžete vytvoriť ideálne podmienky pre úspešný štart do zdravšieho životného štýlu. Dostanete veľa výživových tipov, nákupné zoznamy a nekomplikované recepty na úspešnú zmenu stravovania. S potrebnými znalosťami potom budete môcť všade jesť chutné a vyvážené jedlo.