Burger bez br; malý recept s drahokamom; se; Hack

Foto: iStock/Seva_blsv, iStock/Savushkin

S našim receptom si môžete pripraviť vynikajúci nízko-sacharidový hamburger. Vyskúšajte našu šalotku.

S týmto receptom si môžete vychutnať lahodný, ale nízkokalorický a nízkosacharidový hamburger! Zdravá zeleninová mletá pattie je umiestnená medzi lahodnými plátkami balzamikových paradajok. Zelené korenie prináša niečo také. Lahodný variant s nízkym obsahom sacharidov.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 150 g mletého hovädzieho mäsa
• 1 vajce, veľkosť S
• 1 šalotka
• 1 polievková lyžica paradajkovej pasty
• 2 lyžice zeleného korenia
• Klíčkový olej (Mazola)
• 2 paradajky
• červený balzamikový ocot
• Soľ korenie

Na porciu asi:

• 340 kcal
• 17 g tuku
• 7 g sacharidov
• 40 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Mleté hovädzie mäso zmiešajte s vajcom, šalotkou nakrájanou na jemné kocky, paradajkovou pastou, zeleným korením, trochou soli a veľkým množstvom čerstvo mletého korenia.
2. Cesto vytvarujte do plochého hamburgeru a opečte ho na nepriľnavej panvici s 1 lyžičkou oleja z oboch strán po dobu 5 minút.
3. Paradajky nakrájajte na plátky, pokvapkajte trochou červeného balzamikového octu a ½ čajovej lyžičky oleja, posypte soľou a korením.

Hľadáte kreatívne recepty s nízkym obsahom sacharidov? Potom kliknite do našej obrázkovej galérie:

---