Buti jóga je nový fitness trend pre dobrú postavu
Buti joga je zmes skákania, tanca a flow jogy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo je lepšie, joga alebo tanec? Obaja spolu! Rovnako tak aj Bizzie Gold, trénerka hviezd a fitness guru z Hollywoodu. Varianta jogy so roztomilým názvom Buti Yoga, ktorú ďalej rozvíjala, je vraj rovnako účinná ako silová gymnastika a spotená a zábavná ako hodina Zumby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Buti jóga je kombináciou jogy a tanca
Po dvoch trendoch - športovej horúcej joge a SUP joge, v ktorých sa jogové figúry vykonávajú pri extrémne vysokých teplotách alebo na surfovej doske, si v súčasnosti dobýva fitness scénu ďalší variant populárneho celotelového tréningu: Buti joga je na sociálnych sieťach pozitívne propagovaná.
Prečo? Buti jóga kombinuje plynulé a jemné pohyby prietokovej jogy s plyometriou a tancom. Plyometrics je veľmi dynamické cvičenie s mnohými prvkami skákania, tanečné prvky pripomínajú zumbu alebo africké tanečné tradície. Zatiaľ čo joga je hudobne skôr pokojná, hlasná popová hudba dodáva ďalšiu energiu v buti joge. Kombinácia týchto troch športov robí z Buti Yogy tréning celého tela, ktorý navodí pot, kde si môžeš skutočne zacvičiť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite s Buti jogou
Vďaka rôznym rýchlym a pomalým striedajúcim sa statickým a kmitavým pohybom je celé telo namáhané a trénované. Z tréningu profitujú najmä napätie a držanie tela, pružnosť kĺbov a chrbtice, ako aj hlboké svaly.
Ak chcete štíhlejšie nohy, pevné dno a ploché brucho, zbožníte Buti jogu. Telo je tvarované a napnuté a pôsobí čoraz tonovanejšie a atletickejšie. Plus: Tanec a hlasná hudba sú zábavné, znižujú stres a zvyšujú metabolizmus. Celostný tréning, ktorý je dobrý pre telo, myseľ i dušu.
Buti jóga zatiaľ nie je ponúkaná v nemeckých štúdiách. Školenie funguje aj doma s online videami alebo DVD Bizzie Gold.