Bylina - liečivé rastliny Výživné banány Prírodný liek
Pondelok 12. decembra 2011
Banány sú tučnejšie? - Prírodný liek
Banány vás robia tučnými! Falošné!Vďaka tomu, že majú väčšie množstvo škrobu, dávajú banány pocit sýtosti viac ako iné ovocie, ale to neznamená, že sú kalorickejšie. Hovorme v číslach, priemerný banán 150 - 200 g má 100 - 130 kcal, zatiaľ čo veľké jablko s hmotnosťou 200 g má 145 kcal. Ale nikto nemá dojem, že ak si dajú jablko, priberú. Ako vidíte, čísla ukazujú, že nemáme dôvod vylúčiť banány z nízkokalorickej stravy.
Banány obsahujú tri prírodné cukry - sacharózu, fruktózu a glukózu v kombinácii s vlákninou. Banán okamžite poskytuje trvalý a podstatný prílev energie.
Energia na pohyb po dobu 90 minút
Výskum ukázal, že iba dva banány poskytujú dostatok energie na vyčerpávajúce 90-minútové cvičenie. Niet divu, že banán je ovocím číslo jeden medzi najlepšími športovcami sveta.
Zlepšovanie zdravotných problémov a chorôb.
Energia je však iba jedným z spôsobov, ako nám banány môžu pomôcť zostať v kondícii. Môže nám pomôcť čeliť podstatnému množstvu chorôb a problémov alebo im predchádzať, vďaka čomu je tento denný program povinný. Tu je zoznam najlepších účinkov, ktoré má.
200 študentom zo školy v Twickenham (Middlesex, Veľká Británia) pomohli zložiť ročné skúšky s lepšími výsledkami a jedli banány na raňajky, prestávky a na obed v snahe vylepšiť si mozgovú silu. Výskum ukázal, že toto ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo draslíka, môže pomôcť procesu učenia zlepšením pozornosti.
S vysokým obsahom vlákniny môžu byť do stravy zaradené banány, aby sa obnovila normálna činnosť čriev a pomohlo prekonať zápchu bez potreby preháňadiel.
Jedným z najrýchlejších spôsobov liečenia kocoviny je príprava banánového mliečneho koktailu osladeného medom. Banán upokojuje žalúdok a pomocou medu zvyšuje hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko upokojuje a rehydratuje organizmus.
Banány majú na telo prirodzený antacidový účinok, takže ak trpíte pálením záhy, skúste zjesť niekoľko banánov, aby ste utíšili bolesť.
Uštipnutia komárom:
Pred hľadaním krému na uhryznutie hmyzom vyskúšajte postihnuté miesto pretrieť vnútornou stranou banánovej šupky. Mnoho ľudí verí, že má úžasný úspech pri znižovaní opuchov a podráždenia v mieste privretia.
Banány majú vysoký obsah vitamínov skupiny B, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém.
Nadváha a stres v práci?
Štúdie vykonané na Psychologickom ústave v Rakúsku zistili, že stres v práci vedie k túžbe po pohodlných potravinách, ako sú čokoláda a hranolky. Štúdia s 5 000 pacientmi z nemocnice zistila, že tučnejší pacienti v štúdii mali väčšiu pravdepodobnosť vysokej úrovne stresu v práci. Štúdia dospela k záveru, že aby sme sa vyhli panickým chúťkam, musíme kontrolovať hladinu cukru v tele pomocou občerstvenia s vysokým obsahom sacharidov každé dve hodiny, aby sme udržali hladinu cukru stabilnú.
Draslík je životne dôležitý minerál, ktorý pomáha normalizovať pulz, posiela kyslík do mozgu a reguluje vodnú rovnováhu tela. Keď sme v strese, zvyšuje sa rýchlosť metabolizmu, čím sa znižuje hladina draslíka. Môže to byť vyvážené občerstvením z banánov, ktoré majú vysoký obsah draslíka.
Mnoho ľudí zaoberajúcich sa prírodnými alternatívami prisahá, že ak sa chcete bradavice zbaviť, môžete si na ňu dať kúsok banánovej šupky so žltou stranou vonku. Tento obklad môžete udržiavať lekárskou náplasťou alebo náplasťou.
Takže banán je skutočne prírodným liekom na mnohé choroby. Ak to porovnáme s jablkom, má štyrikrát viac bielkovín, dvakrát viac sacharidov, trikrát viac fosforu, päťkrát viac vitamínu A a železa a dvakrát toľko ďalších vitamínov a minerálov. Je tiež bohatý na draslík a je jednou z najcennejších potravín, ktoré máme po ruke.
Banány musia byť dôvodom, prečo opice vyzerajú neustále tak šťastne.
Ďalšie tajomstvo: krém na topánky. Chcete si rýchlo vyleštiť topánky? Vezmite vnútornú časť banánovej šupky a topte priamo topánku. potom utrite suchou handričkou. Nie je to tak, že je to úžasné ovocie?