Bylinné zdroje, ktoré zvyšujú libido u žien
Nedostatok sexuálneho apetítu ovplyvňuje mužov aj ženy. Spoločnosť, bohužiaľ, učí mužov okamžite prejsť na lieky, ako sú pilulky, ktoré zlepšujú sexuálnu výkonnosť pri liečbe impotencie alebo nízkeho libida, ale nie je to také jednoduché. Rovnako aj u žien stále existuje stigma týkajúca sa sexuálnej žiadostivosti, ktorá sa často klasifikuje ako frigidná.
Ale príčina nízkeho libida nie je vyriešená pomocou liekov. Nadledviny nad obličkami sú tie, ktoré vylučujú hormóny a priamo ovplyvňujú spánok, metabolizmus a energiu, ale aj pohlavné orgány. A musíte s nimi zaobchádzať pekne, s mnohými minerálmi, ako sú jód, zinok, selén, meď a horčík, ktoré nám kvôli modernej strave často chýbajú.
Chia semená
Jedna polievková lyžica chia semiačok obsahuje 5 gramov vlákniny, 3 gramy bielkovín, 2282 mg omega-3 a 752 mg omega-6. Takáto porcia semien vám dodá vysokú dávku energie, zlepší cirkuláciu v tele a zvýši citlivosť na stimuláciu.
Všetky orechy, ako sú vlašské orechy, lieskové orechy a kešu orechy, sú bohaté na arginín, aminokyselinu, ktorá zvyšuje cirkuláciu do oblasti genitálií. Okrem toho sú skvelým zdrojom zdravých tukov, ako sú omega-3, pre zdravie srdca a mozgu, ktoré znižujú depresiu, podráždenosť a stabilizujú hladinu hormónov.
Tekvicové semiačka
Sú vynikajúce ako občerstvenie medzi jedlami. Okrem toho obsahujú výživové prvky, ktoré u žien zvyšujú libido, napríklad zinok, vitamíny skupiny B, vitamíny C, D, E, K. Okrem toho vám dodajú vápnik, draslík, niacín, fosfor - pre sexuálnu túžbu.!
Od čias Rimanov sa verilo, že artičoky majú dlhú životnosť a sú silným afrodiziakom. Obsahujú kyselinu pantoténovú, ktorá zlepšuje sexuálny život, reguluje tvorbu žlče, tonizuje pečeň a pomáha nervovému systému, čím zvyšuje citlivosť na sexuálne podnety.
Tento peruánsky ženšen zvyšuje libido u žien a mužov. Štúdie naznačujú zvýšenie objemu spermií, pohyblivosti spermií a kvality spermií, ale odporúča sa tiež pri sexuálnych dysfunkciách u žien, najmä u žien po menopauze.