Byliny znižujú hladinu cholesterolu Príroda má bylinu na všetko

Poďme sa baviť o tebe

Som zvedavý na tvoj príbeh, na tvoje otázky. Hovorme

Simone Böthigová/zdravotnícka trénerka

To znie skutočne vzrušujúco. A prajem ti veľa šťastia, skvelých zážitkov a veľa zážitkov na tvojej ceste! Mimochodom, vaše Reisapo je skvelé!
Že musíte toho využiť čo najmenej, zostať fit, zdraví a udržiavať si svoj krásny spôsob, ako nás nechať účasť!

Ahoj Thomas, tvoja stránka a hlavne tento komentár> Poďme urobiť priehlbinku vo vesmíre 910 kilometrov alebo o 1 500 000 krokov viac

Vaše telo - dokonalý mechanizmus spätnej väzby

Prirodzene znižujte hladinu cholesterolu pomocou bylín

Mám doma tony kníh o zdravej výžive. Sú dobrí, ale nepomáhajú, pokiaľ ich tiež nepoužívam na niečo. Kde si dnes Robíte niečo aktívne alebo stále zhromažďujete informácie?

Téma bylín a zdravia je stará ako samotné ľudstvo, bohužiaľ, v Európe boli vedomosti o bylinách zabudnuté. Poznáte ten príbeh a určite viete, že mnoho vedomých múdrych žien a mužov, ktorí sa vyznali v medicíne, bola v stredoveku inkvizíciou spálená. Tieto vedomosti boli samozrejme odovzdávané tajne, takže sa opäť len prebúdzajú. V posledných rokoch sa veľa ľudí rozhodlo aktívne začleniť bylinky do svojho života.

Byliny majú veľmi odlišné mechanizmy pôsobenia, ktoré by tu zašli príliš ďaleko. Je to pre vás dôležité, môžete tiež použiť bylinky na zdravú hladinu cholesterolu.

Byliny rastú po celý rok, ale každé ročné obdobie má svoje vlastné špeciálne bylinky. Jar je úžasné obdobie, keď môžete ísť von a nazbierať svoje prvé bylinky.

Ktoré byliny a rastliny môžete použiť na pozitívne ovplyvnenie hladiny cholesterolu?

artičok

Artičok sa konzumoval už v starom Ríme po honosných hostinách na stimuláciu trávenia. V Taliansku existuje horký likér vyrobený z artičoku, ktorý sa odporúča práve na tento účel. Týmto spôsobom je možné efektívne riešiť nadúvanie, tlak žalúdka a plyn.

Klinické štúdie ukazujú, že užívanie výťažkov z artičokov pred jedlom by mohlo znížiť celkový cholesterol. Zlý LDL cholesterol a triglyceridy (krvné lipidy) boli znížené, čo je presne to, čo chceme dosiahnuť.

Hodnoty zdravého HDL cholesterolu dokonca stúpajú, čo znamená priaznivejší pomer HDL-LDL cholesterolu. Zníženie hladiny lipidov v krvi artičokov vyplýva z jeho stimulačného a ochranného účinku na pečeň. Komplexné bioaktívne zložky artičoku môžu dokonca pomôcť regenerovať pečeň, napríklad po požití alkoholu alebo po užití liekov.

Žihľava

Žihľava je ľudská liečivá rastlina a známe rastlinné hnojivo vo forme žihľavového hnoja. Paracelsus používal nenápadnú rastlinu pri problémoch s pečeňou a žlčníkom. Žihľava sa zvlášť odporúča ako výplň na jar.

Rád zaraďujem do svojej jarnej kúry žihľavu, okrem iného poskytuje 3x väčšie množstvo železa ako špenát, ktorý je pre ňu známy .

Na jarný šalát zbieram končeky žihľavy na neznečistenom mieste. Potom ich pridám do šalátu nakrájané nadrobno. Na obrázku vpravo vidíte mŕtvu žihľavu .

púpava

Listy a tiež korene púpavy sú mimoriadne horké, a preto sa v bylinnom lekárstve zaraďujú medzi horké byliny. Horké látky pôsobia stimulačne a očistne na pečeň a žlčník, a preto sú tiež veľmi účinné na udržanie zdravej hladiny cholesterolu. Dôležitou súčasťou jarnej kúry sú aj púpavy .

Vezmem listy mladých rastlín a nasekám ich sekacím nožom. Pamätajte, prosím, na to, že listy púpavy sú skutočne horké. Na ozdobenie tiež rada použijem kvety púpavy, samozrejme môžete ich aj zjesť.

Cibuľa

Cibuľa je mimoriadne univerzálna zelenina. Používam ich takmer do všetkých výdatných jedál v surovej, dusenej alebo varenej forme. Účinok prísad je u surovej cibule nepochybne oveľa vyšší, pretože procesy varenia ničia dôležité prísady.

Cibuľa obsahuje určité skupiny síry, ktoré sú schopné znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu a tukov v krvi. Zároveň sa zvyšuje dobrý HDL cholesterol. Sulfidy, ktoré obsahujú, môžu tiež inhibovať vlastnú produkciu cholesterolu v tele, čo má tiež pozitívny vplyv na váš celkový cholesterol.

Cibuľa mi nechýba v žiadnom šaláte, sú samozrejme tiež súčasťou jarného šalátu.

Ďalšie bylinky alebo rastliny, ktoré majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu:

Palina, breza, zdržanlivosť, lopúch, sladké drievko a mnoho ďalších bylín.

Čo vám vrelo odporúčam je kniha od Márie Treben „Zdravie z Božej lekárne“

Už sme si mohli sami vyskúšať veľa vecí z tejto knihy.

Pre viac informácií kliknite na obrázok (affiliate link).

Kombinácia bylín a koreňov v moderných doplnkoch výživy

Ako odborníkovi na výživu mi často dávali otázky - naozaj potrebujem doplnky výživy, aby som získal všetky výživné látky? Alebo sú to vyhodené peniaze (drahá záchodová misa.)?

Jasná odpoveď je, že nie, na zdravú a zdravú stravu nepotrebujete žiadne doplnky výživy. Ako odborník na výživu vám môžem presne vysvetliť, čo musíte jesť, aby ste robili všetko „správne“.

Teraz prichádza tá slávna ALE - Ťažko to stihnete. Hlúpe vyhlásenie? Nie, to nie je myslené osobne. Existuje niekoľko „skutočných“ dôvodov (skutočné tu znamenajú váš potenciál pre špeciálne skúsenosti a konkrétnu situáciu), ktoré hovoria proti ľahké by bolo možné.

Odkiaľ získam tento pohľad? Pozerám sa tu na dve oblasti:

To je presne miesto, kde prichádzajú moderné doplnky výživy. Kombinujú rôzne dôležité látky na základe vedeckých poznatkov, aby ste sa jednoducho cítili lepšie. Cítiť sa lepšie v tomto ohľade tiež znamená, že telu dodávate živiny pre jeho samoliečiace procesy, keď existujú zdravotné ťažkosti.

Výživové doplnky, ktoré pre vás neboli špeciálne vyvinuté (napr. Po určitých meraniach alebo laboratórnych testoch), nemajú terapeutický prístup.

Vždy však bolo pre mňa zaujímavé zistiť od sprevádzajúcich ľudí, aké účinné sú doplnky výživy „tak či tak“ (bez terapeutického prístupu). Alebo sú také účinné, pretože sú jednoduché, ľahké a rýchle?

Dnes by som vám chcel predstaviť tri produkty, ktoré sú pre mňa osobne veľmi dôležité.

ISAgenix Greens

Musí existovať riešenie pre ľudí, ktorí nemôžu alebo nechcú jesť každý deň päť (až 7) hrstí šalátu - povedala si spoločnosť ISAgenix.

Z tohto nápadu máte svojuZELENÉMalo by to byť jednoduché na použitie a ponúkať širokú škálu zelených, aby bol váš príjem zelených optimalizovaný pre daný deň.

ISAgenix Greens je veľmi ľahko použiteľný, čo z neho robí dômyselnú alternatívu pre ľudí, ktorí nechcú každý deň krájať šalát alebo ktorí to nestihnú včas.

Každé dieťa to môže použiť pre seba. Otvorte plechovku - jednu dávku odmerkou odmerajte - rozmiešajte vo vode - a nápoj s obsahom vlákniny podobný smoothie s lahodnou príchuťou mäty a uhoriek je hotový.

Dostanete plnú dávku zdravej zeleniny, jemne vysušenej a spracovanej, a je oveľa jednoduchšie pripraviť sa ako smoothie.

Čo je v skupine ISAgenix Greens?

ISAgenix Vyživujte pre život

Čo mnoho ľudí nevie, ak je v krvi „cukor“, potom vaše telo neuvoľňuje (takmer) žiadny rastový hormón hGH. A bohužiaľ takmer vždy existuje cukor v krvi tých, ktorí sa stravujú „normálne“.

Čo to znamená? Rastové hormóny sú zodpovedné za bunkový rast a opravu bunkového systému vo vašom tele. Ak sa neuvoľňujú žiadne rastové hormóny, táto životne dôležitá funkcia tela klesá „dozadu“.

Môže to byť zdroj poškodenia tkanív, chorôb a predčasného starnutia? Co si myslis?

Jedna úžasná vec, ktorú môžete urobiť, aby ste stimulovali svoje telo k pravidelnému poskytovaniu rastového hormónu, je Prerušovaný alebo prerušovaný pôst. Vynecháte jedno jedlo denne a dáte telu 14 až 16 hodinovú prestávku tým, že počas tejto doby nebudete jesť.

Znie to vyčerpávajúco a stresujúco? Ale nie je. Vo všeobecnosti sa dá žiť dvoma spôsobmi. Buď máte túto prestávku na jedlo okolo 14 hodín každý deň, alebo si doprajete celodenný pôst jeden až štyrikrát mesačne. Moja žena a ja uprednostňujeme tento prístup.

Za posledných 6 týždňov sme nasadili čistý deň a považovali sme tento zážitok za senzačný.

S podporou „Vyživujte pre život„z ISAgenixu udržiavate energiu a sústredenie sa po celý deň, aby ste mohli pracovať alebo dokonca športovať bez akýchkoľvek obmedzení.

Čo obsahuje “Vyživujte pre život„?

ISAgenix Ionix Supreme

Existuje odpoveď od matky prírody na neustály stres a neustálu únavu v každodennom živote? Vedci z ISAgenix spojili jedinečný nápoj Ionix Suprem.

Vo všetkých kultúrach vždy existovali tajné recepty, ktoré dávali tým, ktorí vedia, napríklad šamani, moc byť silnejší, živší a vytrvalejší ako ich spoluobčania. Tieto tajomstvá „sa s nami teraz museli zdieľať“.

Sedíme Ionix Suprem vždy pre nás, keď chceme viac pohody, viac sústredenia a viac veselosti.

Ionix Suprem je plná rastlín a cielených prísad, ktoré sa po celé storočia používajú na to, aby vám pomohli čeliť výzvam moderného života

Nájdená zmes je nielen účinná, ale aj sakra dobrá. Nie nevyhnutne ho pijeme každý deň, čo samozrejme môžete, ale fľašu vyberieme, keď máme pocit, že ju „potrebujeme“. A ako často to býva? Toto je naše tajomstvo.

Recept z miestnej prírody

Môj recept na jarný šalát

Zozbierajte misku s hrotmi žihľavy, lístkami púpavy, kvetmi púpavy (ozdobou), žeruchou, rebríkom a lístkami sedmokrásky.
Najlepšie je bylinky spracovať čerstvé .
Umyte, sceďte a potom nakrájajte na malé kúsky. Na žihľavu a rebríček použijem sekací nôž a zvyšok nakrájam nožom na malé kúsky.
Používam k nej stredne veľkú cibuľu, tiež červenú a jablko. Oba nakrájam na malé kúsky a zmiešam ich s bylinkami.
Je dochutený soľou (himalájska soľ), korením a trochou cukru. Ako olej rád používam olivový olej. Celé je to dochutené jablčným octom .

Takže máte šalát, ktorý má nielen pozitívny vplyv na váš cholesterol, ale dodáva vám aj množstvo životne dôležitých látok. Uvidíte, zníženie cholesterolu pomocou bylín nie je vôbec ťažké. Pesto je tiež chutné a zdravé, jednoducho vyrobené sami.

Bavte sa snažením
Thomas