Balve Zmena stravy spôsobí, že kilá zmiznú a vy sa bavíte so životom Balve
Aktualizované: 31.08.12 - 15:24
Traja, ktorí sú na jednej lodi (zľava): Iris Grevener, Maria Harbich a Elvira Engel s bastardom, ktorého dostali, keď schudli
BALVE ▪ Elvira Engel, Iris Grevener a Maria Harbich už urobili najväčší krok k bezstarostnému životu: traja Garbeckerovci schudli spolu 53 kíl. Annette Kemper
Po predchádzajúcej vianočnej sezóne bolo konečne jasné: Musím niečo zmeniť. "Postupne som si uvedomoval, že musím urobiť niečo pre svoje zdravie," všimol si Engel.
Harbich tiež spôsobil, že zdravotné problémy chcú schudnúť. Grevener tiež súhlasne prikyvuje: „Už sa nezmestím do starého oblečenia. Cítila som sa vo svojej koži veľmi nepríjemne, “spomína si na svoju spúšť.
"Jeden bol len frustrovaný." To by sa však vonkajšiemu svetu neukázalo, "hovorí trochu smutne Engel a spomína na svoje staré správanie:" Radšej si žartovala - skôr ako to urobí niekto iný. "
V januári preto padlo rozhodnutie: „Chceme schudnúť.“ Preto sa všetci traja zaregistrovali do novej skupiny Weight Watchers v Balve. Odvtedy sa toho so ženami stalo veľa: Uplynulo osem mesiacov a zvýšil sa ich faktor dobrého pocitu.
"Nosím o dve celé veľkosti šiat menej," hovorí Grevener šťastne. Engel sa tiež môže obzrieť za obrovskou zmenou tela: Na začiatku roka si musela hľadať oblečenie veľkosti 48, teraz veľkosť 40. To je skvelý pocit.
„Všímam si, že moje zdravie sa vďaka chýbajúcim kilogramom neskutočne zlepšilo,“ zhŕňa Harbich. To je tiež veľmi pozitívne pre ostatných: „Teraz som v poriadku. Naozaj dobre. A vonkajší svet potvrdzuje, že ste na dobrej ceste, “uviedol Engel.
V živote si tiež užila viac zábavy. Na otázku, či sú v kruhu ich priateľov závistlivci, sa musia všetci traja zasmiať: „Nezávidím,“ hovorí Grevener, „ale dosť ľudí, ktorí chcú teraz schudnúť.“
Pre svoj konečný cieľ chudnutia chcú všetci traja spolu zhodiť ďalších 27 kíl. Engel si myslí, že je veľmi dôležité, „aby sme nediétovali, ale aby sme zmenili stravu.“ Všetci traja myslia len málo na hlad. Šport objavili aj pre seba: „Odvtedy sa určite hýbeme viac,“ sú hrdí na svoju aktivitu.
„Teraz sa môžem aktívne venovať športu,“ hovorí nadšene Harbich. „Ste tam, nie vždy sedíte doma,“ vníma ako ďalší profi faktor v novom postoji k životu. „Súdržnosť v skupine je skvelá. Pre mňa je to dôvod pokračovať. Vzájomné budovanie, zábava, výmena - to nedokážem sám, “pripúšťa Engel. „Všetci sme na jednej lodi,“ pokračuje.
Pretože sú všetci frustrovaní, všetci odchádzajú na dovolenku a potom sa boja nárastu. Napriek tomu to funguje: „Som sakra hrdý na všetky,“ hovorí o úspechoch vedúca skupiny Susanne Willaschek.
V minulosti Engel uprednostňoval jedlo „všetko zlé jedlo“. Patrili medzi ne kastróly zapečené s veľkým množstvom syra; v Greveneri bola krém nevyhnutnou súčasťou kuchyne.
Dnes si pre seba našli nové obľúbené jedlá: Všetci traja sú úplne presvedčení o rezancoch s filetom z kuracích pŕs a listovom špenáte, o paradajkovej omáčke z tuniaka a kuskusovom šaláte. "Celkom vynikajúce," chvália recept všetci traja.
Hovorenie o skutočnom jedle je teraz súčasťou úsilia tejto trojice o chudnutie. Tipy a recepty sa vymieňajú. Engel nakoniec zhŕňa: „Nikdy nie je neskoro začať chudnúť.“