C. T. Fletcher „Diéta“

C. T. Fletcher „Diéta“

z BeatX »18. októbra 2016 02:10

Ahojte komunita

Prečítajte si o Fletcherovi pred časom a dnes som si spomenul, ako zvládol svoju fázu budovania. Podľa jeho slov jedol v McDonalds 20 rokov každý deň to isté:

4 BigMacs
4 hranolky (nie 4 jednotlivé porcie)
4 vrecká na jablká
2 chvenie

5500 kcal
160 g bielkovín
700 g KH
220 g tuku

Dostal operáciu srdca, ktorá potvrdila, aká zdravá bola strava

Ale nemožno pochybovať o tom, aký úspešný bol. Len som chcel počuť, čo si o tom myslíš. Existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že sa dokážete vybudovať iba tým, že budete jesť čisto, vitamíny, mikroskopické látky atď.

Nechcem tým povedať, že tí, ktorí majú radšej jesť čisté jedlo alebo sa môžu mýliť. Asi ten s najmenšími znalosťami. Len som si chcel prečítať vaše názory.

Ďakujem

Re: C.T Fletcher "Diéta"

z Statham »18. októbra 2016 02:13

BeatX napísal 18. októbra 2016 o 02:10: Hallo Community

Prečítajte si o Fletcherovi pred časom a dnes som si spomenul, ako zvládol svoju fázu budovania. Podľa jeho slov jedol v McDonalds 20 rokov každý deň to isté:

4 BigMacs
4 hranolky (nie 4 jednotlivé porcie)
4 vrecká na jablká
2 chvenie

5500 kcal
160 g bielkovín
700 g KH
220 g tuku

Dostal operáciu srdca, ktorá potvrdila, aká zdravá bola strava

Ale nemožno pochybovať o tom, aký úspešný bol. Len som chcel počuť, čo si o tom myslíš. Existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že sa dokážete vybudovať iba tým, že budete jesť čisto, vitamíny, mikroskopické látky atď.

Nechcem tým povedať, že tí, ktorí majú radšej jesť čisté jedlo alebo sa môžu mýliť. Asi ten s najmenšími znalosťami. Len som si chcel prečítať vaše názory.

Ďakujem

No, ak chcete jesť každý deň ako mrož s nedostatkom potravy, je to v poriadku.

Makra sú super hehe

Vážne, posledné odpadky.

Podľa množstva sacharidov atď. A kcal je zrejmé, že sa hromadí.
Otázka znie: ako sa to postavilo? Asi málo svalov

---