Čaj; citrón

Horčica prečisťuje klobásu, brusnice podporujú schnitzel a perfektne sa hodí aj duo jahôd so šľahačkou! Niektoré jedlá sú jednoducho lepšie v dvojitom balení ako samotné.

citrón

Čaj, najmä zelený čaj, obsahuje vysoké hladiny polyfenolov, ktoré bránia vstrebávaniu železa v tele. Jedna šálka už znižuje absorpciu železa asi o 80 percent. Vďaka vitamínu C obsiahnutému v citrónoch je však inhibičný účinok polyfenolov do istej miery zrušený.

Zdroj: Mag. Sabine Stehrer Medicína populárna 3/2009

(dd)

  • Znižovanie hladiny cholesterolu - takto to funguje prirodzene

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.