ČAJ, ktorý reguluje METABOLIZMUS a podporuje chudnutie pri nadváhe - Top

Regulácia metabolizmu je veľmi dôležitým aspektom, pretože ak sa tento cieľ nepodarí splniť, po ukončení režimu chudnutia sa vráti späť k váhe pred jej začiatkom.

U žien sa tukové usadeniny tvoria na bokoch, zadku, stehnách, krku a brade a u mužov sú to usadeniny na hrudníku a bruchu.

Vo väčšine prípadov sa tuk ukladá v rôznych vnútorných orgánoch - srdci, pečeni, obličkách, slezine, svaloch - ktoré menia svoju životne dôležitú formu a funkcie.

Účinok režimu chudnutia sa výrazne zvyšuje pridaním bylinných infúzií na reguláciu metabolizmu.

Čaj na reguláciu metabolizmu nadváhy

Mnoho ľudí s nadváhou trpí pomalým metabolizmom, čo im umožňuje ukladať tuk, čo často vedie k obezite. Preto môže byť rýchly metabolizmus veľmi dobrým rozhodnutím pre každého, kto chce schudnúť.

prísady

  • 80 g listov ostružiny
  • 10 g listov podbeľu
  • 10 g brezových listov
  • 250 ml. horúca voda

Spôsob prípravy

Ostružinové listy zmiešajte s listami chrenu a brezovými listami. Vezmite 1 polievkovú lyžicu tejto zmesi, ktorá sa pridá do 250 ml. horúca voda. Nádobu zakryte a nechajte 10 minút vylúhovať, potom prefiltrujte.

podporuje

Reguláciu metabolizmu možno dosiahnuť pomocou bylinných infúzií

Administratíva

Pijte 1 pohár infúzie dvakrát denne, ráno a pred obedom. Infúzia sa podáva po dobu 3 - 4 týždňov, po ktorých nasleduje prestávka 7 - 10 dní.

Správne posúdenie nadbytočného tuku

Pre správne vyhodnotenie prebytočného tuku môžete urobiť veľmi jednoduchý výpočet, ktorý vám pomôže nájsť index telesnej hmotnosti - aký je pomer medzi hmotnosťou v kilogramoch a druhou mocninou výšky v metroch: BMI = G (hmotnosť)/I2 ( výška v metroch štvorcových).

Napríklad: osoba, ktorá váži 65 kg. a je vysoký 1,70 m, BMI = 65/(1,70 x 1,70).

Tu je výklad BMI:

  • BMI menej ako 19: podváha
  • BMI medzi 20 - 25: normálna hmotnosť
  • BMI medzi 26-29: nadváha
  • BMI medzi 30-35: obezita gr. a
  • BMI medzi 36-39: obezita gr. yl
  • BMI vyšší ako 40: obezita gr. III.

Tento index sa nevzťahuje na rastúce deti, tehotné ženy a športovcov s vysokou telesnou hmotnosťou.