Čaj na chudnutie 5 lahodných odrôd
Počkajte a pite čaj a schudnite na boku. Päť odrôd čaju s priaznivým účinkom proti kilám navyše! Tieto teplé nápoje vám pomôžu schudnúť.
Proti výkrmu: Plátok citrónu dodáva vitamín C, ktorý stimuluje odbúravanie tukov. Najlepšie v zelenom čaji, ktorý detoxikuje sekundárnymi rastlinnými látkami a éterickými olejmi. Pite jeden liter po celý deň. Aby sa vitamín C nestratil, mali by ste čaj pred pridaním citrónu nechať trochu vychladnúť.
Ďumbier stimuluje metabolizmus
Posilňovač metabolizmu: Ďumbier vďaka svojej pikantnosti stimuluje krvný obeh, a tým aj metabolizmus. Spaľuje kalórie a pomáha vyplavovať škodliviny z tela.
Recept: Potrieme kúskom veľkosti palca, povaríme v litri vody, necháme desať minút lúhovať, prepasírujeme.
Mäso obrubníky chutí
Potlačujúci chuť do jedla: Šálka čaju s čerstvou vetvičkou mäty alebo hrsť listov mäty vám pomôže prestať jesť - éterické oleje v rastline znižujú pocit hladu.
Horúca voda pomáha tráveniu
Horúca voda má tiež tento účinok: plní žalúdok a podporuje trávenie. Ak máte stále chuť na niečo sladké, môžete mätový čaj dochutiť plátkami pomaranča, malou škoricou, medom alebo stéviou.
Čili pomáha pri spaľovaní tukov
Fatkiller: Látky v chilli papričkách zvyšujú telesnú teplotu, spaľujú energiu a stimulujú odbúravanie tukov. Ideálne ako prísada do šípkového čaju, ktorý má tiež potlačujúci apetít: Vykrojte polovicu chilli papričky, nakrájajte na kolieska, nechajte krúžky máčať v čaji 5 minút, odstráňte.
Tip odborníka
Christian Rüger a Farid Zitoun z Naturheilzentrum Bottrop odporúčajú skrášľovací čaj s prasličkou: „Obsahuje oxid kremičitý, ktorý napína väzivo.“
Recept: 4 čajové lyžičky bylinky (lekáreň) povarte s 200 ml vody a nechajte 30 minút lúhovať. Pite dve šálky denne počas štyroch týždňov.