Čaj na udržanie zdravia čriev Dr.
Zelený čaj> Čaj na udržanie zdravia čriev
Zdravé črevá
Zelený čaj a niektoré horké čaje, ak sa používajú správne, významne prispievajú k zdraviu čriev a celého tela.
Zdravie, výživa a životný štýl čriev
Zdravie čriev je jedným z najdôležitejších faktorov pri udržiavaní zdravia celého tela. Okrem iného sa väčšina výživných látok vstrebáva v čreve, a práve tu sa nachádza veľká časť imunitného systému. Dnes sú však rozšírené rôzne choroby čreva. Patria sem poruchy resorpcie, pohybové poruchy čreva, chronická zápcha a/alebo hnačka, syndróm dráždivého čreva, divertikulitída, ale aj závažnejšie ochorenia ako ulcerózna kolitída, Crohnova choroba a rakovina hrubého čreva.
V článku čaj na divertikulitídu, divertikulózu a na prevenciu boli predstavené príčiny tohto obzvlášť rozšíreného ochorenia a potrebné protiopatrenia. Je zrejmé, že pri zdravej výžive a životnom štýle, a najmä pri diéte s vysokým obsahom vlákniny, je možné vyhnúť sa väčšine prípadov divertikulitídy. Nie nadarmo je miera výskytu tohto črevného ochorenia v regiónoch ako juhovýchodná Ázia a Afrika výrazne nižšia ako v západných priemyselných krajinách. To isté platí pre ďalšie črevné ochorenia, ako je ulcerózna kolitída, Crohnova choroba a syndróm dráždivého čreva.
Zdravie čriev s citlivými sliznicami a neuveriteľne zložitým nervovým systémom je ovplyvnené mnohými vplyvmi a faktormi. Divertikuly vznikajú, keď pohyby čriev stratia oporu, miestami príliš vysoký črevný tlak, slabne väzivo a je príliš málo vlákniny. Zápcha je veľmi časté zlo. Črevný obsah zostáva v čreve príliš dlho, v divertikuloch sa tvoria výkaly a fekálne kamene, ktoré sa nakoniec zapália. Mnoho ľudí však sužuje aj hnačka.
Náš „moderný“ spôsob života sa často vyznačuje stresom, príliš uponáhľaným stravovaním, zlou kvalitou potravín, nedostatočnou rozmanitosťou potravín, veľkým počtom toxínov a látok, ktoré silne dráždia črevné sliznice (alkohol, káva, cukor, lieky, konzervanty, pesticídy, ťažké kovy atď.), nedostatok pohybu a nedostatok tekutín. Je ťažké uniknúť všetkým týmto vplyvom spoločnosti.
Zelený čaj a horký čaj preventívne a na udržanie zdravia tráviaceho systému
O to dôležitejšie je pôsobiť proti tomu pomocou opatrení, ktoré sú obzvlášť prospešné pre zdravie čriev. Môže tu významne prispieť pravidelný denný príjem zeleného čaju, ako aj príjem vysoko účinných horkých čajov raz alebo dvakrát týždenne. Všetky čaje by mali byť v najvyššej možnej kvalite a pochádzať z čo najlepšieho pôvodu, pretože iba vtedy budú mať dostatok prísad a budú tiež harmonicky pôsobiť na telo.
Zelený čaj
V tomto okamihu sa nerozoberá iba široká škála účinkov najdôležitejších zelených čajov, ktoré so svojimi špeciálnymi trieslovinami, flavonoidmi a antioxidantmi (katechíny, flavonoly, antokyanidíny, flavóny atď.), Aminokyselinami, mastnými kyselinami, vitamínmi a oveľa viac nielen diskutujú. zdravie celého tela má výrazný vplyv, ale najmä najmä na črevá a tráviaci systém. Obzvlášť sa odporúča denné použitie odrôd Gyokuro, Sencha a Bancha, ako aj Matcha. Podrobné informácie o tomto základnom balení nájdete v článku Efekt zeleného čaju.
Trpké čaje
Horké čaje sú veľmi tráviace. Cenné horké látky stimulujú prostredníctvom chuťových pohárikov tvorbu tráviacich štiav (najmä slín, žalúdka, pankreasu). Majú tiež veľmi stimulačný účinok na imunitný systém, najmä na črevný nešpecifický imunitný systém, podporujú vstrebávanie, optimalizujú pH žalúdka, urýchľujú vyprázdňovanie žalúdka a majú vegetatívny regulačný účinok. Medzi početné horké čaje pre zdravie tráviaceho traktu patria juhoafrický Čaj z raka, ázijský Kuding čaj a ten doma s nami Horčík koreň zavolať. Pre raky sa odporúča jeho silný účinok zakomponovaný do zmesi s miernym Čaj rooibos piť. Malo by sa tiež spomenúť, že čaj z rakovinových kríkov je jedným z najdôležitejších protinádorových čajov a čajov zo žalúdka a že prísady do čaju kuding rozhodujúcim spôsobom prispievajú k tomu, že katechíny v zelenom čaji môžu preniknúť do rakovinových buniek, aby tam rozvinuli svoj účinok.
Odporúčaný príjem zeleného čaju a horkých čajov
Nasledujúca tabuľka je určená pre zdravých dospelých. Pri užívaní liekov alebo liečbe sú zvyčajne ďalšie odporúčania na použitie (pozri článok o účinkoch zeleného čaju). Okrem toho by v týchto prípadoch mal byť akýkoľvek príjem vopred koordinovaný s ošetrujúcim lekárom. Nižšie uvedený čaj z horca koreňového by sa nemal piť v prípade črevných vredov kvôli vysokému obsahu horkých látok. Krabí čaj a kudingový čaj sa môžu tiež konzumovať každý deň. V každom jednotlivom prípade by sa malo skontrolovať, aký dobrý je čaj pre vašu pohodu. Kofeín, ktorý je zvláštnym spôsobom viazaný v zelenom čaji, sa všeobecne považuje za veľmi prospešný pre zdravie. Ak ste citliví na kofeín alebo počas tehotenstva a dojčenia, odporúčame namiesto základného balenia základné balenie jemného zeleného čaju s nízkym obsahom kofeínu Karigane od spoločnosti Gyokuro a Sencha.