Čaj v tehotenstve Čo je zdravé teraz a čo nie - NetDoktor
Eva Rudolf-Müller je spisovateľka na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor. Vyštudovala humánne liečiteľstvo a vedy o novinách a opakovane pôsobila v oboch oblastiach - ako lekárka na klinike, ako odborníčka a ako lekárska novinárka pre rôzne odborné časopisy. V súčasnosti pracuje v online žurnalistike, kde je pre každého k dispozícii široká škála liekov.
Čaj v tehotenstve sa veľmi odporúča: Okrem vody a zriedených ovocných štiav môžu bylinné a ovocné čaje počas tejto doby pokryť zvýšenú potrebu tekutín. V zime je dobré zahriať aj čaj a v lete sa môžete osviežiť chladeným čajom. Sú však počas tehotenstva povolené všetky druhy čaju? Alebo by ste sa mali vyhnúť niektorým odrodám? Prečítajte si viac o čaji počas tehotenstva tu.
Čaj z malinových listov
Mnoho pôrodných asistentiek odporúča počas tehotenstva čaj z malinových listov. Je určený na uvoľnenie tkaniva a svalov v panvovej oblasti, posilnenie maternice a stimuláciu svalov maternice. Čaj z malinových listov, ktorý vyvoláva pôrodné ťažkosti, sa má piť pravidelne až od 35. týždňa tehotenstva (po konzultácii s pôrodnou asistentkou alebo gynekológom). Počas celého dňa sú potom povolené tri až štyri šálky.
mätový čaj
Tehotenstvo je často aspoň občas sprevádzané nevoľnosťou a pálením záhy. Tu môže pomôcť mätový čaj, pretože éterické oleje z rastliny pôsobia spazmolyticky na žalúdok, črevá a žlčové cesty. Rovnako ako v prípade čaju z malinových listov, aj v prípade mätového čaju existuje súvislosť s výskytom kontrakcií maternice, keď sa pije vo väčšom množstve. Najprv preto požiadajte o pomoc pôrodnú asistentku alebo lekára.
Šalviový čaj
Tehotenstvo je často spojené s tráviacimi ťažkosťami. Šálka šalviového čaju má spazmolytický účinok a upokojuje žalúdok a črevá. Šalviový čaj by sa mal piť iba v malom množstve a za žiadnych okolností po dlhšiu dobu. V opačnom prípade môže tanín obsiahnutý v šalvii (napr. Kyselina rozmarínová) a jeho kontrakčný účinok spôsobiť kontrakciu maternice - nemožno vylúčiť predčasný pôrod a dokonca ani predčasné pôrody alebo potraty. Šalvia lekárska obsahuje aj tujón, látku, ktorá je vo vysokých dávkach toxická. Ak je šalviový čaj z lekárskeho hľadiska nevyhnutný, použitie sa musí prekonzultovať s lekárom.
zázvorový čaj
Tehotenstvo je zvyčajne fáza, v ktorej sa z bezpečnostných dôvodov nesmie piť žiadny druh čaju vo veľkých množstvách alebo dlhší čas. To platí aj pre zázvorový čaj: je skutočne veľmi užitočný, pretože zmierňuje nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti a zvracanie. Zázvor má však vraj tiež mierny vplyv na pôrod, a preto by sa zázvorový čaj nemal piť, najmä od tretieho mesiaca tehotenstva.
Harmančekový čaj
Tehotenstvo často spôsobí, že ženy zle spia. Šálka harmančekového čaju môže pomôcť a podporiť pokojný spánok. Harmanček sa však odporúča predovšetkým pri zápalových alebo spazmodických gastrointestinálnych ochoreniach, podráždení, pálení záhy a žalúdočných vredoch.
Čierny čaj
Tehotenstvo je čas, kedy by ženy mali piť kofeínové nápoje iba s mierou. Okrem kávy sem patrí aj čierny čaj. Dôvodom odporúčania je obsah stimulujúceho kofeínu (predtým nazývaného teín), ktorý rovnako ovplyvňuje jeho účinok na nenarodené dieťa. Čierny čaj tiež ovplyvňuje vstrebávanie železa z potravy a podporuje zápchu. Preto pite maximálne dve až tri šálky denne.
Zelený čaj
Na rozdiel od čierneho čaju zelený čaj nefermentuje. Obsahuje množstvo minerálov a veľa horkých látok, ktoré stimulujú tvorbu žlče a podporujú trávenie. Vďaka obsahu kofeínu má podobne ako čierny čaj všeobecne stimulačný účinok, ale menej silne. Stimulačný účinok zeleného čaju navyše nastáva menej rýchlo. Rovnaké odporúčanie však platí aj pre množstvo, ktoré vypijete: povolené sú maximálne dve až tri šálky zeleného čaju denne.
Tehotenstvo: Buďte opatrní pri iných druhoch čaju
Opatrnosť je potrebná aj pri iných druhoch čaju počas tehotenstva. Napríklad tehotné ženy by nemali dlho piť veľké množstvo čaju z feniklu, anízu a citrónovej trávy. Pretože všetky rastliny obsahujú látky, ktoré pri pokusoch na zvieratách môžu spôsobiť rakovinu vo vysokých koncentráciách.
Ostatné druhy čaju, napríklad čaj z malinových listov, sa majú piť až v posledných týždňoch tehotenstva, pretože majú tiež stimulovať pôrod. Týka sa to napríklad nálevov ostružinových listov, rebríčka, verbeny, kmínu, paliny a panského plášťa.
Tehotné ženy by navyše nemali piť viac ako dve až tri šálky bylinkových čajových zmesí s koreňom sladkého drievka. Koreň sladkého drievka sa nachádza v sladkom drievku a často aj v bylinnom čaji. Jeho zložka glycyrrhizín vo veľmi vysokých množstvách pravdepodobne zvyšuje riziko predčasného pôrodu.
Čaj počas tehotenstva: rozmanitosť a miera
Rovnako ako pri jedle, aj tu platí Čaj v tehotenstve: Zabezpečte rozmanitosť - častejšie meňte druh čaju a nepite ten istý čaj vo veľkom množstve po dlhšiu dobu. Tým sa zabráni možným nežiaducim účinkom. Ak si nie ste istí, ktorý čaj a koľko z neho máte vypiť, mali by ste sa obrátiť na pôrodnú asistentku alebo lekára!