Čaj z prsníkov si jednoducho namixujte sami - musí sa pridať!
Dojčenie je pre matku a dieťa veľmi zvláštne obdobie. Materské mlieko posilňuje imunitný systém vášho dieťaťa a optimálne ho vyživuje. Blízkosť tiež prehlbuje väzby a dodáva vášmu dieťaťu bezpečie a blízkosť.
Nerobte si starosti, ak máte nízky prísun mlieka, pretože aj proti nemu sa pestuje bylina. Presnejšie, dokonca aj niekoľko, a môžete ich ľahko použiť v prírodnom ošetrovateľskom čaji na prirodzenú stimuláciu toku mlieka. Nasledujúce bylinky sú vhodné pre čaj, ktorý produkuje mlieko.
Ingrediencie na čaj na dojčenie
Mnoho rôznych bylín podporuje produkciu mlieka. Niektoré nájdete vo voľnej prírode, iné si môžete sami vypestovať. Prípadne existujú hotové čaje na dojčenie v lekárňach alebo online.
Tieto bylinky tvoria základ každého čaju na dojčenie:
- Anýz (Pimpinella anisum) - stimuluje tok mlieka a podporuje spánok
- Fenikel - antispazmodický a exfoliačný
- Čierny kmín - má nafukujúci účinok
- Malinové listy - stimuluje črevá, zvlášť vhodné pre záhon
- Semená kôpru - prispievajú k tvorbe mlieka a pôsobia nafukujúco
- Majoránka - pôsobí relaxačne
- Melissa - upokojuje nervy
- Listy žihľavy - majú krvotvorný a posilňujúci účinok
- Pískavica grécka - tvorí mlieko a zvyšuje imunitu
- Citrónová verbena - vyváženie a tvorba mlieka
Základnú zmes tvorí aníz-fenikel-rasca. Všetky ostatné bylinky je možné pridať podľa želania. Šalvia lekárska a mäta pieporná naopak silne brzdia tok mlieka a nemali by sa používať na dojčenie čaju.
Ale buď opatrný: Ak už máte silný tok mlieka, mali by ste sa tomuto čaju radšej vyhnúť a namiesto toho použiť zriedené džúsy a vodu!
Ako príklad zmesi môžete použiť nasledujúci recept, ktorý si sami namiešate:
- 40 g anízových semien
- 40 g semien feniklu
- 25 g čierneho kmínu
- 25 g senovky gréckej
- 25 g listov žihľavy
- 25 g listov citrónového balzamu
- v šestonedelí ďalších 50 g malinových listov
Semená zľahka rozdrvte v mažiari a zmiešajte ich so zvyškom bylín. Čaj skladujte vo vzduchotesnej nádobe mimo dosahu svetla.
- Lyžičku tejto zmesi na pohár zalejte vriacou vodou.
- Nechajte ho lúhovať asi päť až desať minút.
- Nepite viac ako dve šálky denne.
Tento čaj môžete tiež pekne zabaliť a darovať ho novonarodenej matke.
Ktorú zmes môžete odporučiť na kojenie čajov? Tešíme sa na komentár pod týmto príspevkom!
Oveľa viac tipov a receptov na dámske bylinky nájdete tu a v našom knižnom tipe: